Jing'er, dcera mé blízké přítelkyně ze střední školy, byla přijata na univerzitu v mém městě. Dnes mě přišla navštívit na žádost své matky.Poté, co mi popsala své nadějné očekávání od univerzitního života, zeptal jsem se jí na stav její matky. Jing'er se v jejích jasných očích mihl záblesk obavy: „Moje matka se v poslední době necítí dobře. Často trpí bolestmi zad a pasu, občasnými křečemi v lýtkách a její nálada je mnohem nestálejší než dříve. Možná jde o to, čemu se říká menopauza. Máma je z toho dost rozrušená a neví, co má dělat. Myslíte, že by s ní mohlo být něco vážného?“
Vysvětlila jsem jí, že u žen ve čtyřiceti letech menopauza – tedy ukončení menstruace – přináší výrazný pokles hladiny estrogenu, což může narušit mnoho tělesných funkcí. Bez řádné péče a zásahu během této fáze může to, co se nyní jeví jako nevýznamné, vést k vážnějším zdravotním problémům v pozdějším životě.
„Tetičko, vy jste lékařka – co by měla maminka dělat?“Jing'er vypadala ustaraně a zmateně.
Pohladil jsem ji po hlavě, abych ji uklidnil. „Zatím se nemusíte bát. Ženy procházející menopauzou mohou doplňovat určité množství estrogenu. Na druhou stranu by měly aktivně zvyšovat příjem vápníku, aby předešly různým onemocněním, která se mohou po menopauze objevit. Nejčastější je osteoporóza, která může vést ke zlomeninám, proto jí dnes lidé věnují velkou pozornost.“
„Není divu, že si babička zlomila nohu po pouhém zakopnutí.“
„Právě proto musí být vaše matka nyní ostražitá. Doporučuji, aby okamžitě začala užívat doplňky vápníku a ideálně podstoupila komplexní lékařské vyšetření v nemocnici.“
„Máma užívala doplňky vápníku nějakou dobu, ale přestala, protože si stěžovala na zácpu.“
„Zácpa může být organická nebo funkční. První z nich vzniká v důsledku poškození orgánů podílejících se na vylučování (tlustého střeva, konečníku a řitního otvoru), zatímco druhá je způsobena nedostatečným příjmem potravy, příliš rafinovanou stravou bez vlákniny, která stimuluje konečník, narušenými střevními návyky, psychologickými faktory nebo změnami v denním režimu.Zácpa vaší matky může být gastrointestinální reakcí na anorganické doplňky vápníku. Můžete zkusit, aby užívala Leli Amino Acid Chelated Calcium. Na rozdíl od některých tradičních doplňků vápníku nevytváří sraženiny hydroxidu vápenatého, čímž se vyhýbá gastrointestinálním vedlejším účinkům. Obsahuje také vitamín D3 a několik stopových prvků nezbytných pro lidský organismus. Je pohodlné ho užívat – stačí jedna tableta denně – což ho činí obzvláště vhodným pro osoby středního a staršího věku, které potřebují dlouhodobé doplňování vápníku.
Jing'er se uvolnila a vesele zvolala: „Skvělé! Teď se máma nebude muset bát!“
Doporučená četba:
Sedm základních faktů, které by ženy měly vědět o denním doplňování vápníku
Ženská fyziologie vyžaduje doplňování vápníku, ale jak k tomu přistupovat v každodenním životě? Jaké konkrétní aspekty je třeba zohlednit v různých životních fázích?
Kostní vývar jako zdroj vápníku? Kolika mýtům o doplňcích vápníku jste uvěřili?
Mnozí si uvědomují možný nedostatek vápníku a pravidelně užívají doplňky. Mnoho lidí však upadá do běžných pastí a volí neúčinné metody, které brání vstřebávání, čímž jejich úsilí přichází vniveč.
Ženy jsou náchylnější k osteoporóze – samotné doplňování vápníku nestačí
Lidské kosti dosahují maximální hustoty kolem 25–30 let. Poté s přibývajícím věkem minerály v kostech (zejména vápník) postupně ubývají. To je zvláště výrazné u žen, u kterých dochází k urychlené ztrátě minerálů v kostech během deseti let kolem menopauzy.