Джинър, дъщеря на близък приятел от гимназиалните ми години, е приета в университет в моя град. Днес тя дойде да ме посети по молба на майка си.След като ми разказа за надеждите си за университетския живот, я попитах за състоянието на майка й. В светлите очи на Джингер проблясна тревога: „Майка ми не се чувства добре напоследък. Често я боли гърбът и кръстът, понякога има крампи в прасците, а характерът й стана много по-променлив от преди. Може би е това, което хората наричат менопауза. Самата майка ми е доста разстроена и не знае какво да прави. Мислите ли, че може да има нещо сериозно с нея?“
Обясних, че при жените на четиридесет години менопаузата – спирането на менструацията – води до значително понижение на нивата на естроген, което може да наруши много функции на организма. Без подходящи грижи и намеса по време на тази фаза, това, което сега изглежда незначително, може да доведе до по-сериозни здравословни проблеми по-късно в живота.
„Лельо, ти си лекар – какво трябва да направи мама?“Джинър изглеждаше тревожна и объркана.
Погладих я по главата и я успокоих: „Не се тревожи все още. Жените, които преминават през менопауза, могат да приемат определено количество естроген като добавка. От друга страна, те трябва активно да приемат калций като добавка, за да предотвратят различни заболявания, които могат да възникнат след менопаузата. Най-често срещаното е остеопорозата, която може да доведе до фрактури, затова днес хората обръщат голямо внимание на това.“
„Нищо чудно, че баба ми си счупи крака след едно просто подвижване.“
„Именно затова майка ти трябва да бъде бдителна сега. Препоръчвам й да започне веднага да приема калциеви добавки и в идеалния случай да премине през цялостен медицински преглед в болницата.“
„Мама приемаше калциеви добавки за известно време, но спря, защото се оплакваше от запек.“
„Запекът може да бъде органичен или функционален. Първият възниква от лезии в органите за дефекация (дебелото черво, ректума и ануса), а вторият се дължи на недостатъчен прием на храна, прекалено рафинирана диета, лишен от фибри, които стимулират ректума, нарушени навици на червата, психологически фактори или промени в ежедневните навици.Запекът на майка ви може да е стомашно-чревна реакция към неорганични калциеви добавки. Можете да опитате да й дадете Leli Amino Acid Chelated Calcium. За разлика от някои традиционни калциеви добавки, той не предизвиква утаяване на калциев хидроксид, като по този начин се избягват стомашно-чревните странични ефекти. Съдържа също витамин D3 и множество микроелементи, които са необходими за човешкото тяло. Приема се удобно – само една таблетка дневно, което го прави особено подходящ за хора на средна възраст и възрастни, които се нуждаят от дългосрочно приемане на калциеви добавки.
Джингър се отпусна и възкликна радостно: „Чудесно! Сега мама няма да се тревожи!“
Препоръчителна литература:
Седем важни факта, които жените трябва да знаят за ежедневната калциева добавка
Физиологията на жените особено се нуждае от калциева добавка, но как трябва да подходят към това в ежедневието си? Какви специфични съображения важат за различните етапи от живота?
Костен бульон за калций? На колко митове за калциевите добавки сте повярвали?
Мнозина осъзнават потенциалния калциев дефицит и редовно приемат добавки. Въпреки това много хора попадат в често срещани капани, избирайки неефективни методи, които пречат на усвояването – което прави усилията им безсмислени.
Жените са по-податливи на остеопороза – само калциевите добавки не са достатъчни
Човешките кости достигат максимална плътност на възраст около 25-30 години. След това, с напредването на възрастта, минералите в костите (особено калцият) постепенно намаляват. Това е особено изразено при жените, които претърпяват ускорена загуба на костна плътност през десетилетието около менопаузата.