Aqueles que demonstram constrangimento desfrutam de melhores relações interpessoais. A vida inevitavelmente apresenta várias situações constrangedoras, e pode-se ficar constantemente preocupado se elas afetarão a impressão que os outros têm de si ou prejudicarão as suas relações. Não tema — a ciência mostra que o constrangimento faz com que as pessoas pareçam acessíveis, cativantes e confiáveis. Indivíduos que expressam constrangimento tendem a ter conexões sociais mais fortes.
No momento em que alguém age de forma contrária às normas sociais, surge uma sensação de constrangimento. Como uma forma de autoconsciência, esse sentimento decorre da forma como os indivíduos percebem as reações dos outros ao seu comportamento. Quando faz algo tolo e sente que todos os olhares carregam zombaria ou crítica, desejando poder desaparecer instantaneamente, isso é constrangimento. A experiência é totalmente desagradável.Além disso, aqueles que passam por constrangimento muitas vezes se percebem como fundamentalmente conscientes das normas sociais, tendo apenas tropeçado momentaneamente. Eles anseiam por agir rapidamente para resgatar a sua dignidade. Assim, o constrangimento funciona como um sinal social, transmitindo as tendências pró-sociais, a lealdade e as inclinações cooperativas subjacentes de um indivíduo.Por que as pessoas preferem cooperar com aqueles que demonstram constrangimento? Porque os constrangidos parecem acessíveis. Os seres humanos sempre preferiram companheiros com tendências pró-sociais — aqueles que são amigáveis, cooperativos e abnegados. Nos tempos primitivos, associar-se a pares pró-sociais ajudava na sobrevivência e na reprodução; na sociedade moderna, isso promove benefícios mútuos e resultados vantajosos para todos.As emoções sociais — como empatia, gratidão e afeto — servem como canais para transmitir mensagens pró-sociais devido à sua natureza espontânea e à dificuldade inerente de fingir. Os seres humanos instintivamente discernem as características pró-sociais de um indivíduo por meio de transportadores emocionais, como linguagem corporal e expressões faciais, determinando assim como interagir com eles.
De facto, a noção de que indivíduos desajeitados possuem maior afinidade não é infundada. Se a falta de jeito transmite genuinamente sinais pró-sociais que os outros detectam prontamente, podemos inferir razoavelmente que as pessoas estão mais inclinadas a cooperar com aqueles que exibem tais traços.Os indivíduos percebidos como demonstrando constrangimento são considerados mais pró-sociais, levando a maiores contribuições financeiras para os outros em jogos baseados na confiança. Isso demonstra que, ao perceber sinais pró-sociais, as pessoas estão mais inclinadas à confiança e à cooperação.Algumas perspetivas sugerem ainda que o comportamento pró-social é um subproduto de normas sociais internalizadas. A adesão às regras e a disposição para fazer sacrifícios ganham confiança e apoio. As pessoas optam prontamente por cooperar reciprocamente com indivíduos pró-sociais, avançando juntas. Inesperadamente, o constrangimento também transmite sinais de pró-socialidade, promovendo o comportamento altruísta e aumentando as perspetivas de cooperação e seleção.
Ainda se sente incomodado com momentos de constrangimento recorrentes na vida diária? Preocupado que o constrangimento possa prejudicar os seus relacionamentos? Essas preocupações são em grande parte infundadas. Na verdade, aqueles que experimentam constrangimento são frequentemente mais cativantes e tendem a promover laços interpessoais mais fortes.Então, como podemos lidar melhor com a dinâmica interpessoal?
1. Evite conspirar contra os outros
Todos detestam ser manipulados pelas costas. Tais conspirações estão entre os comportamentos mais perigosos no local de trabalho, trazendo consequências que vão desde o ostracismo profissional até a ruína da carreira e o colapso da reputação.
Se costuma ver os rivais profissionais como «inimigos» ou «adversários» e trama incansavelmente para prejudicá-los, precisa urgentemente de reavaliar a sua abordagem. Como empregador, um chefe não quer de forma alguma que os seus funcionários se envolvam em sabotagem mútua.Os empregadores procuram funcionários que aproveitem os seus pontos fortes para maximizar o valor. A exclusão mútua apenas alimenta o atrito interno, prejudicando o negócio. Da mesma forma, os colegas detestam aqueles que causam problemas, empregam táticas desonestas ou lançam ataques secretos, pois todos desejam um local de trabalho harmonioso e descontraído, onde possam colaborar com pessoas que pensam da mesma forma.
2. Mantenha princípios e evite compromissos
Naturalmente, as interações no local de trabalho envolvem elementos de competição. Portanto, é crucial encontrar o equilíbrio certo entre aceitação e recusa. Quem rejeita os outros constantemente corre o risco de se alienar, enquanto compromissos constantes não só levam a ressentimentos pessoais, mas também promovem a percepção de que a pessoa é fraca, sem capacidade ou inadequada para assumir responsabilidades — tornando-a vulnerável à exploração.Portanto, mantenha princípios firmes no trabalho para evitar se envolver em assuntos que prejudiquem os interesses da empresa, formem panelinhas ou prejudiquem os outros. Em tais situações, preserve a neutralidade para evitar ser explorado. 3. Comporte-se civilizadamente; evite intrometer-se nos assuntos privados dos outros. Em um ambiente civilizado, todos devem respeitar a privacidade pessoal.Se você perceber que está a desenvolver um fascínio indevido pela vida privada dos outros, é hora de fazer uma reflexão séria. Intrometer-se na privacidade dos outros é universalmente considerado um sinal de mau caráter e falta de refinamento. Embora essa curiosidade possa surgir às vezes sem intenção — por exemplo, revelar acidentalmente um hábito peculiar de um amigo próximo a outras pessoas —, ela pode causar danos significativos à amizade.
Deslizes ocasionais podem ser remediados por meio de explicações, mas se tais incidentes se repetirem, você deve fazer uma autoavaliação psicológica. Além de aprender a respeitar, mantenha limites adequados com os colegas, evitando intrometer-se na esfera pessoal deles, para não ser considerado chato.
4. Mantenha uma separação clara entre o trabalho e os assuntos pessoais; não traga emoções negativas para o local de trabalho.
Se permitir frequentemente que incidentes desagradáveis no trabalho afetem o seu controlo emocional, estará a cometer uma grande gafe. Demonstrar abertamente descontentamento com coisas de que não gosta só provocará ressentimento entre os colegas. Todos têm as suas próprias preferências; ao encontrar pessoas ou situações de que não gosta, esforce-se por ser tolerante ou permanecer em silêncio.As suas próprias preferências também podem não estar alinhadas com as opiniões dos outros. Julgar frequentemente os outros também lhe renderá desprezo. 5. Pedir dinheiro emprestado é aceitável, mas pague prontamente. Gerenciar as transações financeiras entre colegas é crucial. Como vocês costumam socializar e viajar juntos, trocas monetárias podem ocorrer com frequência. A melhor abordagem é dividir os custos igualmente.Naturalmente, pedir dinheiro emprestado a colegas em circunstâncias excepcionais é aceitável, mas lembre-se de pagar prontamente. Pedir dinheiro emprestado com frequência pode ser visto como falta de previsão, minando a confiança no seu caráter e conduta. Adote o princípio de nunca se endividar levianamente, mesmo que seja por uma única libra. Dito isso, evite seguir regras rígidas: quando os colegas o convidarem para comemorar boas notícias, recuse educadamente, mas com gentileza, oferecendo parabéns sinceros.
6. Evite formar panelinhas e espalhar boatos
É altamente desaconselhável fomentar facções privadas dentro do escritório, pois isso gera ressentimento entre aqueles que são excluídos. Pior ainda é agir como um fofoqueiro, espalhando boatos dentro e fora do seu círculo. Esse tipo de comportamento nunca lhe renderá respeito genuíno; em vez disso, as pessoas farão de tudo para evitá-lo.
7. Evite comportamentos bajuladores e bajulação
Comporte-se com integridade e honestidade, mantendo consistência no seu comportamento. Não apresente uma cara para os superiores e outra para os colegas. Embora demonstre ativamente iniciativa e habilidades de bajulação perante os líderes, não adote uma atitude desdenhosa ou distante em relação aos colegas ou subordinados, apresentando-se como alguém que concede favores. Tal comportamento levará inevitavelmente a circunstâncias desfavoráveis.
8. Evite reclamar constantemente e expressar suas queixas a todos que encontrar.
Repetir experiências dolorosas como pontos de conversa imutáveis inevitavelmente fará com que as pessoas se afastem. Esqueça as tristezas do passado, concentre-se em um futuro promissor e torne-se uma pessoa resiliente. Assim, as pessoas o verão com admiração, em vez de pena.
9. Comporte-se com graça e elegância; evite roupas excêntricas ou maneirismos afetados
No escritório, evite parecer excessivamente moderno ou vanguardista, pois este continua a ser um ambiente profissional.Seja no vestuário ou no comportamento, evite o avant-gardismo excessivo que projeta uma impressão de frivolidade ou excentricidade, pois isso convida ao ridículo por parte dos colegas. Simultaneamente, isso promove a perceção de que falta competência profissional, sendo visto como um preguiçoso com hábitos peculiares.