Όσοι εκδηλώνουν αμηχανία απολαμβάνουν καλύτερες διαπροσωπικές σχέσεις. Η ζωή αναπόφευκτα παρουσιάζει διάφορες αμήχανες καταστάσεις και μπορεί να ανησυχείτε συνεχώς για το αν αυτές θα επηρεάσουν την εντύπωση που έχουν οι άλλοι για εσάς ή θα βλάψουν τις σχέσεις σας. Μην φοβάστε — η επιστήμη δείχνει ότι η αμηχανία κάνει τους ανθρώπους να φαίνονται προσιτοί, συμπαθητικοί και αξιόπιστοι. Τα άτομα που εκδηλώνουν αμηχανία τείνουν να έχουν ισχυρότερες κοινωνικές σχέσεις.
Η αμηχανία προκύπτει όταν κάποιος ενεργεί αντίθετα με τα κοινωνικά πρότυπα. Ως μια μορφή αυτογνωσίας, πηγάζει από την πρόβλεψη της κρίσης των άλλων για τη συμπεριφορά του ατόμου. Όταν έχετε κάνει κάτι ανόητο και νιώθετε ότι τα βλέμματα όλων σας γεμίζουν με χλευασμό ή κριτική, επιθυμώντας να εξαφανιστείτε αμέσως, αυτό είναι αμηχανία. Η εμπειρία είναι εντελώς δυσάρεστη.Επιπλέον, όσοι νιώθουν αμηχανία συχνά θεωρούν τον εαυτό τους ως άτομα που σέβονται τις κοινωνικές νόρμες και απλώς έκαναν ένα προσωρινό λάθος. Επιθυμούν να αναλάβουν άμεσα δράση για να διασώσουν την αξιοπρέπειά τους. Έτσι, η αμηχανία λειτουργεί ως κοινωνικό σήμα, μεταδίδοντας τις υποκείμενες προκοινωνικές τάσεις, την αφοσίωση και τις συνεργατικές κλίσεις ενός ατόμου.Γιατί οι άνθρωποι προτιμούν να συνεργάζονται με όσους δείχνουν αμηχανία; Επειδή οι αμήχανοι φαίνονται προσιτοί. Οι άνθρωποι πάντα προτιμούσαν συντρόφους με προκοινωνικές τάσεις — όσους είναι φιλικοί, συνεργάσιμοι και αυτοθυσιαζόμενοι. Στους πρωτόγονους χρόνους, η συναναστροφή με προκοινωνικούς συνομηλίκους βοηθούσε στην επιβίωση και την αναπαραγωγή. Στη σύγχρονη κοινωνία, προάγει το αμοιβαίο όφελος και τα αμοιβαία επωφελή αποτελέσματα.Τα κοινωνικά συναισθήματα — όπως η ενσυναίσθηση, η ευγνωμοσύνη και η αγάπη — λειτουργούν ως αγωγοί για τη μετάδοση κοινωνικών μηνυμάτων λόγω της αυθόρμητης φύσης τους και της εγγενούς δυσκολίας να προσποιηθούν. Οι άνθρωποι διακρίνουν ενστικτωδώς τα κοινωνικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου μέσω συναισθηματικών φορέων όπως η γλώσσα του σώματος και οι εκφράσεις του προσώπου, καθορίζοντας έτσι τον τρόπο αλληλεπίδρασής τους μαζί του.
Πράγματι, η ιδέα ότι τα αδέξια άτομα έχουν μεγαλύτερη συγγένεια δεν είναι αβάσιμη. Εάν η αδεξιότητα μεταδίδει πραγματικά προκοινωνικά σήματα που οι άλλοι ανιχνεύουν αμέσως, μπορούμε λογικά να συμπεράνουμε ότι οι άνθρωποι είναι πιο πρόθυμοι να συνεργαστούν με όσους εμφανίζουν τέτοια χαρακτηριστικά.Τα άτομα που εκδηλώνουν αμηχανία θεωρούνται πιο κοινωνικά, γεγονός που οδηγεί σε μεγαλύτερες οικονομικές συνεισφορές προς τους άλλους σε παιχνίδια που βασίζονται στην εμπιστοσύνη. Αυτό αποδεικνύει ότι όταν αντιλαμβάνονται κοινωνικά σήματα, οι άνθρωποι είναι πιο διατεθειμένοι να εμπιστεύονται και να συνεργάζονται.
Ορισμένες απόψεις υποδηλώνουν περαιτέρω ότι η προκοινωνική συμπεριφορά είναι ένα υποπροϊόν των εσωτερικευμένων κοινωνικών κανόνων. Η τήρηση των κανόνων και η προθυμία για θυσίες κερδίζουν την εμπιστοσύνη και την υποστήριξη. Οι άνθρωποι επιλέγουν εύκολα να συνεργάζονται αμοιβαία με προκοινωνικά άτομα, προχωρώντας μαζί. Απροσδόκητα, η αμηχανία μπορεί επίσης να σηματοδοτήσει προκοινωνικότητα, προωθώντας την αλτρουιστική συμπεριφορά και ενισχύοντας τις προοπτικές συνεργασίας και επιλογής ενός ατόμου.
Εξακολουθείτε να σας απασχολούν οι επαναλαμβανόμενες αμήχανες στιγμές στην καθημερινή σας ζωή; Ανησυχείτε ότι η αμηχανία μπορεί να βλάψει τις σχέσεις σας; Τέτοιες ανησυχίες είναι σε μεγάλο βαθμό αβάσιμες. Στην πραγματικότητα, όσοι βιώνουν αμηχανία είναι συχνά πιο συμπαθητικοί και τείνουν να καλλιεργούν ισχυρότερους διαπροσωπικούς δεσμούς.Πώς μπορούμε λοιπόν να χειριστούμε καλύτερα τις διαπροσωπικές δυναμικές;
1. Αποφύγετε να συνωμοτείτε εναντίον άλλων
Όλοι απεχθάνονται να τους χειραγωγούν πίσω από την πλάτη τους. Τέτοιες συνωμοσίες συγκαταλέγονται στις πιο επικίνδυνες συμπεριφορές στο χώρο εργασίας, με συνέπειες που κυμαίνονται από τον επαγγελματικό αποκλεισμό έως την καταστροφή της καριέρας και την κατάρρευση της φήμης.
Αν συνηθίζετε να βλέπετε τους επαγγελματικούς σας αντιπάλους ως «εχθρούς» ή «αντίπαλους» και συνωμοτείτε αδιάκοπα για να τους υπονομεύσετε, πρέπει να επανεξετάσετε επειγόντως την προσέγγισή σας. Ως εργοδότης, ένας προϊστάμενος δεν θέλει σε καμία περίπτωση οι υπάλληλοί του να εμπλέκονται σε αμοιβαία σαμποτάζ.Οι εργοδότες αναζητούν υπαλλήλους που αξιοποιούν τα δυνατά τους σημεία για να μεγιστοποιήσουν την αξία τους. Ο αμοιβαίος αποκλεισμός τροφοδοτεί μόνο τις εσωτερικές τριβές, βλάπτοντας την επιχείρηση. Ομοίως, οι συνάδελφοι απεχθάνονται όσους προκαλούν προβλήματα, χρησιμοποιούν ύπουλες τακτικές ή εξαπολύουν κρυφές επιθέσεις, καθώς όλοι επιθυμούν ένα αρμονικό, χαλαρό εργασιακό περιβάλλον και την ευκαιρία να συνεργάζονται με άτομα που έχουν την ίδια νοοτροπία.
2. Διατηρήστε τις αρχές σας και αποφύγετε τους εύκολους συμβιβασμούς
Φυσικά, οι αλληλεπιδράσεις στο χώρο εργασίας περιλαμβάνουν στοιχεία ανταγωνισμού. Επομένως, είναι ζωτικής σημασίας να βρείτε τη σωστή ισορροπία μεταξύ αποδοχής και άρνησης. Όποιος απορρίπτει συνεχώς τους άλλους κινδυνεύει να αποξενωθεί, ενώ οι συνεχείς συμβιβασμοί όχι μόνο προκαλούν προσωπικές δυσαρέσκειες, αλλά και δημιουργούν την εντύπωση ότι είστε εύκολος στόχος, ότι στερείστε ικανοτήτων ή ότι δεν είστε κατάλληλος για ευθύνες – καθιστώντας σας ευάλωτο σε εκμετάλλευση.Επομένως, διατηρήστε σταθερές αρχές στην εργασία σας για να αποφύγετε την εμπλοκή σε θέματα που βλάπτουν τα συμφέροντα της εταιρείας, τη δημιουργία κλικών ή την υπονόμευση άλλων. Σε τέτοιες καταστάσεις, διατηρήστε την ουδετερότητα για να αποφύγετε την εκμετάλλευση. 3. Συμπεριφερθείτε πολιτισμένα· αποφύγετε να ανακατεύεστε στις προσωπικές υποθέσεις των άλλων. Σε ένα πολιτισμένο περιβάλλον, όλοι πρέπει να σέβονται την προσωπική ιδιωτικότητα.Εάν διαπιστώσετε ότι αναπτύσσετε μια αδικαιολόγητη εμμονή με τις ιδιωτικές υποθέσεις των άλλων, είναι καιρός να κάνετε μια σοβαρή αυτοκριτική. Η ανάμειξη στις ιδιωτικές υποθέσεις των άλλων θεωρείται πάντα ως ένδειξη κακού χαρακτήρα και έλλειψης καλλιέργειας. Αν και μια τέτοια περιέργεια μπορεί μερικές φορές να προκύψει ακούσια — για παράδειγμα, όταν αποκαλύπτετε κατά λάθος μια περίεργη συνήθεια ενός στενού φίλου σε άλλους — μπορεί να προκαλέσει σημαντική ζημιά στη φιλία.
Περιστασιακές παραβάσεις μπορούν να διορθωθούν με εξηγήσεις, αλλά εάν τέτοια περιστατικά επαναλαμβάνονται, πρέπει να προχωρήσετε σε ψυχολογική αυτοεξέταση. Πέρα από το να μάθετε να σέβεστε τους άλλους, διατηρήστε τα κατάλληλα όρια με τους συναδέλφους σας, αποφεύγοντας να εισβάλλετε στην προσωπική τους σφαίρα, ώστε να μην θεωρηθείτε ενοχλητικός.
4. Διατηρήστε σαφή διαχωρισμό μεταξύ επαγγελματικών και προσωπικών θεμάτων. Μην μεταφέρετε αρνητικά συναισθήματα στον χώρο εργασίας.
Εάν επιτρέπετε συχνά σε δυσάρεστα περιστατικά στην εργασία να επηρεάζουν τον συναισθηματικό σας έλεγχο, διαπράττετε ένα σοβαρό λάθος. Η ανοιχτή επίδειξη δυσαρέσκειας για πράγματα που δεν σας αρέσουν θα προκαλέσει μόνο δυσαρέσκεια στους συναδέλφους σας. Ο καθένας έχει τις δικές του προτιμήσεις. Όταν συναντάτε άτομα ή καταστάσεις που δεν σας αρέσουν, προσπαθήστε να είστε ανεκτικοί ή να παραμείνετε σιωπηλοί.Οι δικές σας προτιμήσεις μπορεί να μην συνάδουν με τις απόψεις των άλλων. Αν κρίνετε συχνά τους άλλους, θα σας περιφρονούν. 5. Το να δανείζεστε χρήματα είναι αποδεκτό, αλλά να τα επιστρέφετε έγκαιρα. Η διαχείριση των οικονομικών συναλλαγών μεταξύ συναδέλφων είναι ζωτικής σημασίας. Καθώς συχνά συναναστρέφεστε και ταξιδεύετε μαζί, μπορεί να προκύπτουν συχνά χρηματικές συναλλαγές. Η καλύτερη προσέγγιση είναι να μοιράζεστε τα έξοδα εξίσου.Φυσικά, το να δανείζεστε από συναδέλφους σε εξαιρετικές περιπτώσεις είναι αποδεκτό, αλλά θυμηθείτε να επιστρέφετε τα χρήματα αμέσως. Το συχνό δανεισμό μπορεί να εκληφθεί ως έλλειψη προνοητικότητας, υπονομεύοντας την εμπιστοσύνη στον χαρακτήρα και τη συμπεριφορά σας. Υιοθετήστε την αρχή να μην χρεώνεστε ποτέ ελαφρά τη καρδία, ακόμα και για ένα μόνο ευρώ. Ωστόσο, αποφύγετε την αυστηρή τήρηση των κανόνων: όταν οι συνάδελφοι σας προσφέρουν ένα γεύμα για να γιορτάσουν καλά νέα, αρνηθείτε ευγενικά αλλά με χαρά, προσφέροντας τους ειλικρινή συγχαρητήρια.
6. Αποφύγετε τη δημιουργία κλικών και τη διάδοση φημών
Η δημιουργία ιδιωτικών φατριών ή κλικών στο γραφείο αποθαρρύνεται έντονα, καθώς δημιουργεί δυσαρέσκεια μεταξύ όσων αποκλείονται. Ακόμα χειρότερο είναι να λειτουργείτε ως διαδότης φημών, διαδίδοντας φήμες τόσο εντός όσο και εκτός αυτών των ομάδων. Μια τέτοια συμπεριφορά δεν θα σας κερδίσει ποτέ τον πραγματικό σεβασμό. Αντίθετα, οι άνθρωποι θα κάνουν ό,τι μπορούν για να σας αποφύγουν.
7. Αποφύγετε τη συκοφαντική συμπεριφορά και την κολακεία
Συμπεριφερθείτε με ακεραιότητα και ειλικρίνεια, διατηρώντας συνέπεια στη συμπεριφορά σας. Μην παρουσιάζετε ένα πρόσωπο στους ανώτερους και ένα άλλο στους συναδέλφους σας. Ενώ επιδεικνύετε ενεργά πρωτοβουλία και κολακευτικές δεξιότητες μπροστά στους ηγέτες, μην υιοθετείτε μια περιφρονητική ή απόμακρη στάση απέναντι στους συναδέλφους ή τους υφισταμένους σας, παρουσιάζοντας τον εαυτό σας ως ευνοϊκό. Μια τέτοια συμπεριφορά θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε δυσμενείς συνθήκες.
8. Αποφύγετε να παραπονιέστε συνεχώς και να εκφράζετε τα παράπονά σας σε όλους όσους συναντάτε
Η επανάληψη οδυνηρών εμπειριών ως αμετάβλητα θέματα συζήτησης θα οδηγήσει αναπόφευκτα τους ανθρώπους να σας αποφεύγουν. Ξεχάστε τις λύπες του παρελθόντος, εστιάστε την προσοχή σας σε ένα ελπιδοφόρο μέλλον και γίνετε μια ανθεκτική δύναμη στη ζωή. Τότε, οι άνθρωποι θα σας αντιμετωπίζουν με θαυμασμό και όχι με οίκτο.
9. Συμπεριφέρεστε με χάρη και αυτοκυριαρχία. Αποφύγετε την εκκεντρική ενδυμασία ή τις επιτηδευμένες συμπεριφορές.
Στο γραφείο, αποφύγετε να φαίνεστε υπερβολικά μοντέρνοι, καθώς αυτό παραμένει ένα επαγγελματικό περιβάλλον.Είτε στην ενδυμασία είτε στη συμπεριφορά, αποφύγετε τον υπερβολικό αβανγκάρντισμο που δίνει την εντύπωση επιπολαιότητας ή εκκεντρικότητας, καθώς αυτό προκαλεί την κοροϊδία των συναδέλφων. Ταυτόχρονα, δημιουργεί την εντύπωση ότι κάποιος στερείται επαγγελματικής ικανότητας και θεωρείται τεμπέλης με περίεργες συνήθειες.