Молоді жінки особливо піклуються про свій колір обличчя, і веснянки, прищі, плями та зморшки є поширеними проблемами в повсякденному житті. Існує безліч підходів до полегшення цих проблем. Окрім ретельного догляду за шкірою, традиційна китайська дієтотерапія може надати додаткову підтримку. Давайте розглянемо наступне:
Веснянки: виникають внаслідок впливу сонця або волого-спекотних умов. Дієтотерапія: гінура прокумбенс, листя цикади та водяний горіх.Дієтичне лікування: фанфен, квасоля мунг і люфа.
Зморшки: виникають через нестачу необхідних поживних речовин і вологи в шкірі. Дієтичне лікування: корінь астрагалу і листя цикади.
Акне: надмірне накопичення себуму в епідермісі утворює забруднення, які згодом запалюються. Дієтичне лікування: кавун, люфа та порія.
Темні кола під очима: виникають через недостатній сон та надмірну втому. Дієтичне лікування: корінь реманнії з кислим або звичайним жужубом.
Мішки під очима: окрім генетичної схильності, основною причиною є недостатній сон.Дієтичне лікування: листя цикади, еупаторій і порія кокос.
Шорстка шкіра: забруднення повітря, хронічне безсоння або стрес на роботі призводять до втрати шкірою сяйва, вона стає шорсткою і тьмяною.Дієтичне лікування: кавун, сніговий гриб і цибулина лілії. Змарнілий і виснажений вигляд: є наслідком втоми, а також ознакою старіння. Дієтичне лікування: насіння біоти, ягоди годжі та жужуба, консервована в меді. Вітаміни необхідні для краси та здоров'я шкіри. Вітамін А зміцнює та зволожує шкіру; його дефіцит призводить до сухості та шорсткості. Вітамін В розгладжує зморшки та зменшує пігментні плями.Вітамін С запобігає старінню капілярів шкіри, підвищує еластичність судин, освітлює колір обличчя і зменшує пігментацію. Вітамін Е зменшує акне і вироблення меланіну, а також має антивікові властивості. Мікроелемент цинк визначає гладкість і еластичність шкіри.Шкіра з дефіцитом цинку схильна до лущення, шорсткості та зморшок, а також до екземи, акне та корости. Тому слід вживати продукти, багаті на ці поживні речовини, такі як соєві продукти, морква, помідори, лимони, апельсини, гіркий гарбуз, арахіс, горох, зелена квасоля, риба, яйця та молочні продукти.Тваринні сухожилля, свинячі ноги та свиняча шкіра містять велику кількість колагену та еластину. Регулярне вживання цих продуктів робить клітини шкіри більш пружними, покращує її еластичність, зменшує зморшки та покращує текстуру і еластичність. До продуктів, багатих на цинк, належать нежирне м'ясо, свиняча печінка та риба. Устриці є морепродуктами з найвищим вмістом цинку, їх можна вживати помірно та регулярно.Регулярне вживання соєвих бобів живить шкіру і волосся, надаючи їм зволожену, ніжну текстуру і підвищуючи еластичність, а також сприяє пружності і міцності м'язів і продовжує молодість. Жужуби багаті на вітамін С, який є важливим союзником здоров'я шкіри; його дефіцит може призвести до появи веснянок, акне, кутового хейліту, запалення губ, себорейного дерматиту і тьмяного, ламкого волосся. Жужуби також містять велику кількість вітаміну Е, який часто називають «засобом проти старіння».В даний час значною популярністю користуються лікувальні страви на основі фініків. Ядра волоського горіха, багаті лінолевою кислотою, є ідеальним зволожуючим і косметичним продуктом. Регулярне вживання сприяє гладкості та еластичності м'язів, блискучому чорному волоссю та безперебійному кровообігу. Паростки бамбука, люфа, ікра риби, імбир, родзинки, османтус, насіння кавуна та кістковий мозок з яловичих, баранячих або свинячих кісток визнані продуктами, що зміцнюють здоров'я.