Unga kvinnor är särskilt måna om sin hy, och fräknar, akne, hudfläckar och rynkor är vanliga bekymmer i vardagen. Det finns många metoder för att lindra dessa problem. Utöver noggrann hudvård kan traditionell kinesisk kostterapi erbjuda ytterligare fördelar. Låt oss utforska:
Fräknar: Uppstår vid solens strålar eller fuktig värme. Kostterapi: Gynura procumbens, cikadaskal och vattenkastanj.
Akne: Uppstår vid inre fuktstagnation.Kostterapi: Fangfeng, mungbönor och loofah.
Rynkor: Uppstår på grund av att huden saknar viktiga näringsämnen och fukt. Kostterapi: Astragalusrot och cikadaskal.
Akne: Överdriven ansamling av talg i epidermis bildar orenheter som sedan blir inflammerade. Kostterapi: Vattenmelon, loofah och poria.
Mörka ringar under ögonen: Uppstår på grund av otillräcklig sömn och överdriven trötthet. Kostterapi: Beredd rehmanniarot med sur jujube eller vanlig jujube.
Ögonpåsar: Förutom genetisk predisposition är den främsta orsaken otillräcklig sömn.Koståtgärd: Cicadaskinn, Eupatorium och Poria cocos.
Grov hud: Luftföroreningar, kronisk sömnlöshet eller arbetsstress gör att huden förlorar sin lyster och blir grov och matt.Kostbehandling: Vattenmelon, snösvamp och liljeknölar. Vissnat och utmärglat utseende: Orsakas av trötthet och är också ett tecken på åldrande. Kostbehandling: Biota-frön, gojibär och honungsinlagda jujubebär. Vitaminer är viktiga för hudens skönhet och hälsa. Vitamin A stärker och återfuktar huden; brist leder till torrhet och grovhet. Vitamin B jämnar ut rynkor och bleker fläckar.Vitamin C förhindrar åldrande av hudens kapillärer, förbättrar kärlens elasticitet, ger en ljusare hy och minskar pigmentering. Vitamin E minskar akne och melaninproduktion samtidigt som det har anti-aging-egenskaper. Spårämnet zink avgör hudens mjukhet och elasticitet.Hud med zinkbrist är benägen att flagna, bli grov och få rynkor, samt ökar känsligheten för eksem, akne och skabb. Därför bör man äta mat som är rik på dessa näringsämnen, såsom sojaprodukter, morötter, tomater, citroner, apelsiner, bitter melon, jordnötter, ärtor, gröna bönor, fisk, ägg och mejeriprodukter.Djurens senor, grisklovar och grisskinn innehåller rikligt med kollagen och elastin. Regelbunden konsumtion fyller ut hudcellerna, förbättrar hudens fyllighet, minskar rynkor och förbättrar hudens struktur och elasticitet. Zinkrika livsmedel inkluderar magert kött, fläsklever och fisk. Ostron är den zinkrikaste skaldjursprodukten och kan konsumeras med måtta.Regelbunden konsumtion av sojabönor ger näring åt hud och hår, vilket ger en fuktig, delikat struktur med förbättrad elasticitet, samtidigt som det främjar fylliga, fasta muskler och förlänger ungdomligheten. Jujubebär är rika på C-vitamin, en viktig allierad för hudens hälsa. Brist på C-vitamin kan leda till fräknar, akne, angular cheilitis, läppinflammation, seborroisk dermatit och matt, sprött hår. Jujubebär innehåller också rikligt med E-vitamin, som ofta kallas ett "anti-åldringsmedel".För närvarande är medicinska rätter med dadlar som huvudingrediens mycket populära. Valnötskärnor, som är rika på linolsyra, är en idealisk fuktgivande och skönhetsfrämjande livsmedel. Regelbunden konsumtion främjar släta, smidiga muskler, glansigt svart hår och obehindrad blodcirkulation. Bambuskott, loofah, fiskrom, ingefära, russin, osmanthus, vattenmelonfrön och märg från nöt-, får- eller griskotor är alla erkända som hälsofrämjande livsmedel.