Молодые женщины особенно заботятся о своем цвете лица, и веснушки, прыщи, пятна и морщины являются распространенными проблемами в повседневной жизни. Существует множество способов облегчить эти проблемы. Помимо тщательного ухода за кожей, дополнительную поддержку может оказать традиционная китайская диетотерапия. Давайте рассмотрим следующее:
Веснушки: возникают из-за воздействия солнца или влажно-жарких условий. Диетическое средство: люфа, кожа цикады и водяной орех.Диетическое средство: фанфэн, маш и люфа.
Морщины: возникают в результате дефицита кожей необходимых питательных веществ и влаги. Диетическое средство: корень астрагала и линька цикады.
Акне: чрезмерное накопление кожного сала в эпидермисе приводит к образованию загрязнений, которые впоследствии превращаются в гнойники. Диетическое средство: арбуз, ло гуо (luo guo) и пория кокос.
Темные круги под глазами: возникают в результате недостаточного сна и чрезмерной усталости. Диетическое средство: приготовленный корень реманнии с кислым мармеладом или обычным мармеладом.
Мешки под глазами: помимо генетической предрасположенности, основной причиной неизменно является недостаток сна.Диетическое средство: линька цикады, эупаторий и пория кокос.
Шероховатая кожа: загрязнение воздуха, хроническая бессонница или стресс на работе приводят к потере кожей сияния, она становится шероховатой и тусклой.Диетическое средство: арбуз, снежный гриб и луковица лилии. Увядший и изможденный вид: является результатом усталости, а также признаком старения. Диетическое средство: семена биоты, ягоды годжи и мармелад из мармелада. Витамины необходимы для красоты и здоровья кожи. Витамин А укрепляет и увлажняет кожу; его дефицит приводит к сухости и шероховатости. Витамин В разглаживает морщины и осветляет пигментные пятна.Витамин С предотвращает старение капилляров кожи, повышает эластичность сосудов, осветляет цвет лица и уменьшает пигментацию. Витамин Е уменьшает акне и выработку меланина, а также обладает омолаживающим действием. Микроэлемент цинк определяет гладкость и эластичность кожи.Кожа с дефицитом цинка склонна к шелушению, огрубению и появлению морщин, а также к экземе, угрям и чесотке. Поэтому следует употреблять продукты, богатые этими питательными веществами, такие как соевые продукты, морковь, помидоры, лимоны, апельсины, горькая дыня, арахис, горох, зеленые бобы, рыба, яйца и молочные продукты.Животные сухожилия, свиные ножки и свиная кожа содержат большое количество коллагена и эластина. Регулярное употребление этих продуктов уплотняет клетки кожи, повышает ее упругость, уменьшает морщины и улучшает текстуру и эластичность. Продукты, богатые цинком, включают постное мясо, свиную печень и рыбу. Устрицы являются самыми богатыми цинком морепродуктами и могут употребляться в умеренных количествах.Регулярное употребление соевых бобов питает кожу и волосы, придавая им увлажненную, нежную текстуру и повышая эластичность, а также способствуя упругости и крепости мышц и продлевая молодость. Хурма богата витамином С, который является важным союзником здоровья кожи; его дефицит может привести к появлению веснушек, угрей, углового хейлита, воспаления губ, себорейного дерматита, а также тусклых и ломких волос. Хурма также содержит большое количество витамина Е, который часто называют «антивозрастным средством».В настоящее время значительной популярностью пользуются лечебные блюда на основе фиников. Ядра грецких орехов, богатые линолевой кислотой, являются идеальным увлажняющим и косметическим продуктом. Регулярное употребление способствует гладкости и эластичности мышц, блеску черных волос и беспрепятственному кровообращению. Бамбуковые побеги, люфа, рыбная икра, имбирь, изюм, османтус, семена арбуза и костный мозг из говяжьих, бараньих или свиных костей признаны продуктами, укрепляющими здоровье.