Tinerele femei sunt deosebit de atente la tenul lor, pistruii, acneea, petele și ridurile fiind preocupări frecvente în viața de zi cu zi. Există numeroase abordări pentru ameliorarea acestor probleme. Dincolo de rutinele diligente de îngrijire a pielii, terapiile dietetice tradiționale chinezești pot oferi beneficii suplimentare. Să le explorăm mai jos:
Pistrui: apar din cauza expunerii la soare sau a condițiilor de umiditate și căldură. Remediu dietetic: Gynura procumbens, piele de cicadă și castan de apă.Remediu alimentar: Fangfeng, fasole mung și loofah.
Riduri: Rezultă din privarea pielii de nutrienți esențiali și umiditate. Remediu alimentar: Rădăcină de astragalus și exfoliant de cicadă.
Acnee: acumularea excesivă de sebum în epidermă formează impurități, care ulterior se inflamează. Remediu alimentar: pepene verde, loofah și poria.
Cercuri întunecate: rezultate din somn insuficient și oboseală excesivă. Remediu alimentar: rădăcină de rehmannia preparată cu jujube acru sau jujube obișnuit.
Pungi sub ochi: dincolo de predispoziția genetică, cauza principală este invariabil somnul inadecvat.Remediu alimentar: piele de cicadă, Equisetum și Poria cocos.
Piele aspră: poluarea aerului, insomnia cronică sau stresul la locul de muncă fac ca pielea să-și piardă strălucirea, devenind aspră și ternă.Remediu alimentar: pepene verde, ciupercă de zăpadă și bulb de crin. Aspect ofilit și hăituit: rezultat din oboseală, acesta este și un semn al îmbătrânirii. Remediu alimentar: semințe de biota, fructe de goji și jujube conservate în miere. Vitaminele sunt esențiale pentru frumusețea și sănătatea pielii. Vitamina A întărește și hidratează pielea; deficiența acesteia duce la uscăciune și asprime. Vitamina B netezește ridurile și estompează petele.Vitamina C previne îmbătrânirea capilarelor pielii, îmbunătățește elasticitatea vasculară, luminează tenul și reduce pigmentarea. Vitamina E diminuează acneea și producția de melanină, oferind în același timp beneficii anti-îmbătrânire. Oligoelementul zinc determină netezimea și elasticitatea pielii.Pielea cu deficit de zinc este predispusă la descuamare, asprime și riduri, alături de o susceptibilitate crescută la eczeme, acnee și scabie. Prin urmare, ar trebui să consumăm alimente bogate în aceste substanțe nutritive, cum ar fi produsele din soia, morcovii, roșiile, lămâile, portocalele, pepenele amar, arahidele, mazărea, fasolea verde, peștele, ouăle și lactatele.Tendoanele animale, picioarele de porc și pielea de porc conțin colagen și elastină în cantități abundente. Consumul regulat umple celulele pielii, îmbunătățește plinătatea pielii, reduce ridurile și îmbunătățește textura și elasticitatea. Alimentele bogate în zinc includ carnea slabă, ficatul de porc și peștele. Stridiile sunt fructele de mare cu cea mai mare concentrație de zinc și pot fi consumate cu moderație.Consumul regulat de soia hrănește pielea și părul, conferindu-le o textură umedă și delicată, cu elasticitate îmbunătățită, promovând în același timp mușchi plini și fermi și prelungind tinerețea. Jujubele sunt bogate în vitamina C, un aliat vital pentru sănătatea pielii; deficiența acesteia poate duce la apariția pistruilor, acneei, cheilitei unghiulare, inflamației buzelor, dermatitei seboreice și a părului tern și fragil. Jujubele conțin, de asemenea, vitamina E în cantități abundente, denumită adesea „agent anti-îmbătrânire”.În prezent, preparatele medicinale pe bază de curmale se bucură de o popularitate considerabilă. Miezul de nucă, bogat în acid linoleic, este un aliment ideal pentru hidratare și înfrumusețare. Consumul regulat favorizează mușchii netezi și supli, părul negru și strălucitor și circulația sanguină fără obstacole. Lăstarii de bambus, loofah, icre de pește, ghimbir, stafide, osmanthus, semințe de pepene verde și măduva din oase de vită, oaie sau porc sunt toate recunoscute ca alimente benefice pentru sănătate.