Jonge vrouwen zijn bijzonder bewust van hun teint, waarbij sproeten, acne, oneffenheden en rimpels veelvoorkomende zorgen zijn in het dagelijks leven. Er bestaan tal van manieren om deze problemen te verlichten. Naast een zorgvuldige huidverzorgingsroutine kunnen traditionele Chinese voedingsbehandelingen aanvullende voordelen bieden. Laten we deze hieronder eens bekijken:
Sproeten: ontstaan door blootstelling aan de zon of vochtige hitte. Voedingsmiddel: Gynura procumbens, cicadenschil en waterkastanje.Dieettherapie: Fangfeng, mungbonen en loofah.
Rimpels: ontstaan door een tekort aan essentiële voedingsstoffen en vocht in de huid. Dieettherapie: Astragaluswortel en cicadenschil.
Acne: Overmatige talgophoping in de opperhuid vormt onzuiverheden, die vervolgens puistjes worden. Dieettherapie: Watermeloen, loofah en poria.
Donkere kringen: Het gevolg van onvoldoende slaap en overmatige vermoeidheid. Dieettherapie: Bereide rehmanniawortel met zure jujube of gewone jujube.
Wallen: Afgezien van genetische aanleg is de belangrijkste oorzaak altijd onvoldoende slaap.Dieetremedie: cicadenschil, Equisetum en Poria cocos.
Ruwe huid: luchtvervuiling, chronische slapeloosheid of werkstress zorgen ervoor dat de huid haar glans verliest en ruw en dof wordt.Dieetbehandeling: watermeloen, sneeuwzwam en leliebollen. Verwelkte en verwilderde uitstraling: het gevolg van vermoeidheid, maar ook een teken van veroudering. Dieetbehandeling: biota-zaad, gojibessen en in honing geconserveerde jujube. Vitaminen zijn essentieel voor een mooie en gezonde huid. Vitamine A versterkt en hydrateert de huid; een tekort leidt tot droogheid en ruwheid. Vitamine B verzacht rimpels en vermindert vlekjes.Vitamine C voorkomt veroudering van de haarvaten in de huid, verbetert de elasticiteit van de bloedvaten, verheldert de teint en vermindert pigmentvlekken. Vitamine E vermindert acne en de productie van melanine en heeft tegelijkertijd een anti-aging werking. Het sporenelement zink bepaalt de gladheid en elasticiteit van de huid.Een huid met een tekort aan zink is vatbaar voor schilfering, ruwheid en rimpels, en is bovendien gevoeliger voor eczeem, acne en schurft. Daarom moet men voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan deze voedingsstoffen, zoals sojaproducten, wortelen, tomaten, citroenen, sinaasappels, bittere meloen, pinda's, erwten, sperziebonen, vis, eieren en zuivelproducten.Dierlijke pezen, varkenspoten en varkenshuid bevatten veel collageen en elastine. Regelmatige consumptie maakt de huidcellen voller, verbetert de volheid van de huid, vermindert rimpels en verbetert de textuur en elasticiteit. Zinkrijke voedingsmiddelen zijn onder andere mager vlees, varkenslever en vis. Oesters zijn de meest zinkrijke zeevruchten en kunnen met mate en regelmatig worden geconsumeerd.Regelmatige consumptie van sojabonen voedt de huid en het haar, waardoor deze een gehydrateerde, delicate textuur krijgen met verbeterde elasticiteit, terwijl het ook zorgt voor volle, stevige spieren en het verlengt de jeugdigheid. Jujubes zijn rijk aan vitamine C, een essentiële bondgenoot voor de gezondheid van de huid; een tekort kan leiden tot sproeten, acne, hoekige cheilitis, lipontsteking, seborroïsche dermatitis en dof, broos haar. Jujubes bevatten ook veel vitamine E, vaak een "anti-verouderingsmiddel" genoemd.Momenteel zijn medicinale gerechten op basis van dadels erg populair. Walnoten, die rijk zijn aan linolzuur, zijn een ideaal voedingsmiddel om de huid te hydrateren en te verfraaien. Regelmatige consumptie bevordert gladde, soepele spieren, glanzend zwart haar en een onbelemmerde bloedcirculatie. Bamboescheuten, loofah, viskuit, gember, rozijnen, osmanthus, watermeloenzaden en het merg van runder-, schapen- of varkensbotten worden allemaal erkend als gezondheidsbevorderende voedingsmiddelen.