Unge kvinner er spesielt opptatt av hudfargen sin, og fregner, kviser, hudflekker og rynker er vanlige bekymringer i hverdagen. Det finnes mange metoder for å lindre disse problemene. I tillegg til flittig hudpleie kan tradisjonelle kinesiske kostholdsterapier gi ekstra fordeler. La oss utforske disse nedenfor:
Fregner: Oppstår ved soleksponering eller fuktig varme. Kostholdsmiddel: Gynura procumbens, cikadeskall og vannkastanje.Kostholdsterapi: Fangfeng, mungbønner og loofah.
Rynker: Oppstår som følge av mangel på essensielle næringsstoffer og fuktighet i huden. Kostholdsterapi: Astragalusrot og cikadeskall.
Akne: Overdreven sebumakkumulering i epidermis danner urenheter, som senere blir pustulære. Kostholdsbehandling: Vannmelon, loofah og poria.
Mørke ringer: Oppstår som følge av utilstrekkelig søvn og overdreven tretthet. Kostholdsbehandling: Tilberedt rehmannia-rot med sur jujube eller vanlig jujube.
Poser under øynene: Utover genetisk predisposisjon er den primære årsaken alltid utilstrekkelig søvn.Kostholdsmiddel: Cicada slough, Equisetum og Poria cocos.
Grov hud: Luftforurensning, kronisk søvnløshet eller stress på jobben fører til at huden mister glansen og blir grov og kjedelig.Kostholdsmiddel: Vannmelon, snøsopp og liljeknoll. Vissen og utmattet utseende: Skyldes tretthet, og er også et tegn på aldring. Kostholdsmiddel: Biota-frø, gojibær og honningkonserverte jujube. Vitaminer er essensielle for hudens skjønnhet og helse. Vitamin A styrker og fukter huden; mangel fører til tørrhet og grovhet. Vitamin B glatter ut rynker og bleker flekker.Vitamin C forhindrer aldring av hudens kapillærer, forbedrer blodkarens elastisitet, lysner hudfargen og reduserer pigmentering. Vitamin E reduserer akne og melaninproduksjon, samtidig som det har anti-aldrende egenskaper. Sporstoffet sink bestemmer hudens glatthet og elastisitet.Hud med sinkmangel er utsatt for flassing, ruhet og rynker, samt økt følsomhet for eksem, akne og skabb. Derfor bør man spise matvarer som er rike på disse næringsstoffene, for eksempel soyaprodukter, gulrøtter, tomater, sitroner, appelsiner, bitter melon, peanøtter, erter, grønne bønner, fisk, egg og meieriprodukter.Dyresener, grisebein og svineskinn inneholder rikelig med kollagen og elastin. Regelmessig inntak fyller hudcellene, forbedrer hudens fylde, reduserer rynker og forbedrer tekstur og elastisitet. Matvarer som er rike på sink inkluderer magert kjøtt, svinelever og fisk. Østers er den sjømaten som inneholder mest sink og kan spises i moderate mengder.Regelmessig inntak av soyabønner gir næring til hud og hår, gir en fuktig, delikat tekstur med forbedret elastisitet, samtidig som det fremmer fyldige, faste muskler og forlenger ungdommeligheten. Jujubes er rike på vitamin C, en viktig alliert for hudens helse; mangel kan føre til fregner, kviser, angular cheilitis, leppeinflammasjon, seborroisk dermatitt og kjedelig, sprøtt hår. Jujubes inneholder også rikelig med vitamin E, ofte kalt et «anti-aldringsmiddel».For tiden er medisinske retter med dadler som hovedingrediens svært populære. Valnøttkjerner, som er rike på linolsyre, er en ideell fuktighetsgivende og skjønnhetsfremmende matvare. Regelmessig inntak fremmer glatte, smidige muskler, glansfullt svart hår og uhindret blodsirkulasjon. Bambusskudd, loofah, fiskerogn, ingefær, rosiner, osmanthus, vannmelonfrø og marg fra okse-, sau- eller svinekjøttben er alle anerkjent som helsefremmende matvarer.