Jaunos moterys ypač rūpinasi savo veido oda, nes strazdanos, spuogai, dėmės ir raukšlės yra dažni kasdienio gyvenimo rūpesčiai. Yra daugybė būdų, kaip sumažinti šias problemas. Be kruopščios odos priežiūros, papildomą naudą gali suteikti tradicinės kinų dietos terapijos. Toliau aptarkime jas:
Strazdanos: atsiranda dėl saulės spindulių ar drėgnos karščio sąlygų. Dietinis vaistas: luffa, cikadų odelės ir vandens kaštainiai.Mitybos terapija: Fangfeng, mung pupelės ir luofa.
Raukšlės: atsiranda dėl odos trūkumo būtinų maistinių medžiagų ir drėgmės. Mitybos terapija: Astragalus šaknis ir cikadų odos.
Spuogai: per didelis riebalų susikaupimas odos sluoksniuose sukelia nešvarumus, kurie vėliau uždegasi. Mitybos terapija: arbūzas, luofa ir poria.
Tamsūs ratilai po akimis: atsiranda dėl nepakankamo miego ir per didelio nuovargio. Mitybos terapija: paruošta rehmannia šaknis su rūgščia jujuba arba paprasta jujuba.
Akių maišeliai: be genetinio polinkio, pagrindinė priežastis yra nepakankamas miegas.Mitybos priemonė: cikadų odelės, Equisetum ir Poria cocos.
Šiurkšti oda: oro tarša, lėtinis nemiga arba stresas darbe sukelia odos spindesio praradimą, ji tampa šiurkšti ir blizgi.Mitybos priemonė: arbūzas, sniego grybas ir lelijos svogūnėlis. Nusilpęs ir išsekęs išvaizda: atsiranda dėl nuovargio, taip pat yra senėjimo požymis. Mitybos priemonė: kiparisų sėklos, goji uogos ir medaus datulės. Vitaminai yra būtini odos grožiui ir sveikatai. Vitaminas A stiprina ir drėkina odą; jo trūkumas sukelia sausumą ir šiurkštumą. Vitaminas B išlygina raukšles ir pašviesina dėmes.Vitaminas C apsaugo odos kapiliarus nuo senėjimo, stiprina kraujagyslių elastingumą, išryškina veido odos spalvą ir mažina pigmentaciją. Vitaminas E mažina spuogų ir melanino gamybą, taip pat turi anti-senėjimo savybių. Mikroelementas cinkas lemia odos lygiumą ir elastingumą.Odos, kurioms trūksta cinko, yra linkusios pleiskanoti, būti šiurkščios ir raukšlėtos, taip pat labiau jautrios egzema, spuogams ir niežams. Todėl reikėtų vartoti maisto produktus, kuriuose gausu šių maistinių medžiagų, pvz., sojos produktus, morkas, pomidorus, citrinas, apelsinus, kartųsius, žemės riešutus, žirnius, žalias pupeles, žuvį, kiaušinius ir pieno produktus.Gyvūnų sausgyslės, kiaulės kojos ir kiaulienos oda yra gausios kolageno ir elastino. Reguliariai vartojant šiuos produktus, odos ląstelės tampa stangresnės, oda tampa pilnesnė, mažėja raukšlės, gerėja odos tekstūra ir elastingumas. Maisto produktai, turintys daug cinko, yra liesa mėsa, kiaulienos kepenėlės ir žuvis. Austės yra jūros gėrybės, turinčios daugiausia cinko, jas galima vartoti saikingai ir reguliariai.Reguliarus sojos pupelių vartojimas maitina odą ir plaukus, suteikia drėgną, švelnią tekstūrą ir didesnį elastingumą, tuo pačiu skatina raumenų stangrumą ir tvirtumą bei prailgina jaunystę. Jujubos yra turtingos vitaminu C, kuris yra svarbus odos sveikatos sąjungininkas; jo trūkumas gali sukelti strazdanų, spuogų, kampinio cheilito, lūpų uždegimo, seborėjinio dermatito atsiradimą ir plaukų blukimą bei trapumą. Jujubos taip pat turi daug vitamino E, kuris dažnai vadinamas „anti-senėjimo agentu“.Šiuo metu labai populiarūs yra medicininiai patiekalai, kurių pagrindinis ingredientas yra datulės. Graikinių riešutų branduoliai, turintys daug linolo rūgšties, yra idealus drėkinantis ir grožį puoselėjantis maisto produktas. Reguliarus jų vartojimas skatina raumenų lankstumą, blizgius juodus plaukus ir sklandžią kraujotaką. Bambuko ūgliai, luofa, žuvų ikrai, imbieras, razinos, osmanthus, arbūzo sėklos ir jautienos, avienos ar kiaulienos kaulų čiulpai yra pripažinti kaip sveikatą stiprinantys maisto produktai.