Les jeunes femmes sont particulièrement soucieuses de leur teint, les taches de rousseur, l'acné, les imperfections et les rides étant des préoccupations courantes dans leur vie quotidienne. Il existe de nombreuses approches pour atténuer ces problèmes ; outre des routines de soins de la peau assidues, des thérapies alimentaires traditionnelles chinoises peuvent être intégrées. Explorons-les ci-dessous :
Taches de rousseur : elles apparaissent à la suite d'une exposition au soleil ou dans des conditions de chaleur humide. Remède alimentaire : luffa, mue de cigale et châtaigne d'eau.Remède alimentaire : Fangfeng, haricots mungo et luffa.
Rides : elles résultent d'un manque de nutriments essentiels et d'hydratation de la peau. Remède alimentaire : racine d'astragale et peau de cigale.
Acné : une accumulation excessive de sébum dans l'épiderme forme des impuretés qui s'enflamment par la suite. Remède alimentaire : pastèque, luffa et poria.
Cernes : résultent d'un manque de sommeil et d'une fatigue excessive. Remède alimentaire : racine de rehmannia préparée avec du jujube aigre ou du jujube commun.
Poches sous les yeux : outre la prédisposition génétique, la cause principale est un manque de sommeil.Remède alimentaire : mue de cigale, eupatoire et poria cocos.
Peau rugueuse : la pollution atmosphérique, l'insomnie chronique ou le stress au travail font perdre à la peau son éclat, la rendant rugueuse et terne.Remède alimentaire : pastèque, champignon des neiges et bulbe de lys. Apparence flétrie et hagarde : résultant de la fatigue, c'est également un signe de vieillissement. Remède alimentaire : graines de biota, baies de goji et jujube conservé dans du miel. Les vitamines sont essentielles à la beauté et à la santé de la peau. La vitamine A renforce et hydrate la peau ; une carence entraîne sécheresse et rugosité. La vitamine B lisse les rides et atténue les imperfections.La vitamine C prévient le vieillissement des capillaires cutanés, améliore l'élasticité vasculaire, éclaircit le teint et réduit la pigmentation. La vitamine E diminue l'acné et la production de mélanine tout en offrant des bienfaits anti-âge. Le zinc, un oligo-élément, détermine la douceur et l'élasticité de la peau.Une peau carencée en zinc est sujette à la desquamation, à la rugosité et aux rides, ainsi qu'à une susceptibilité accrue à l'eczéma, à l'acné et à la gale. Il est donc recommandé de consommer des aliments riches en ces nutriments, tels que les produits à base de soja, les carottes, les tomates, les citrons, les oranges, le melon amer, les arachides, les pois, les haricots verts, le poisson, les œufs et les produits laitiers.Les tendons d'animaux, les pieds de porc et la peau de porc contiennent beaucoup de collagène et d'élastine. Une consommation régulière repulpe les cellules de la peau, améliore sa fermeté, réduit les rides et améliore sa texture et son élasticité. Les aliments riches en zinc comprennent la viande maigre, le foie de porc et le poisson. Les huîtres sont les fruits de mer les plus riches en zinc et peuvent être consommées avec modération.La consommation régulière de soja nourrit la peau et les cheveux, leur conférant une texture hydratée et délicate ainsi qu'une élasticité accrue, tout en favorisant des muscles fermes et rebondis et en prolongeant la jeunesse. Les jujubes sont riches en vitamine C, un allié essentiel pour la santé de la peau ; une carence peut entraîner des taches de rousseur, de l'acné, une chéilite angulaire, une inflammation des lèvres, une dermatite séborrhéique et des cheveux ternes et cassants. Les jujubes contiennent également de la vitamine E en abondance, souvent qualifiée d'« agent anti-âge ».Actuellement, les plats médicinaux à base de dattes jouissent d'une grande popularité. Les cerneaux de noix, riches en acide linoléique, constituent un aliment idéal pour hydrater et embellir la peau. Une consommation régulière favorise la souplesse et la douceur des muscles, la brillance des cheveux noirs et une circulation sanguine fluide. Les pousses de bambou, le luffa, les œufs de poisson, le gingembre, les raisins secs, l'osmanthus, les graines de pastèque et la moelle des os de bœuf, de mouton ou de porc sont tous reconnus comme des aliments bénéfiques pour la santé.