Las mujeres jóvenes se preocupan especialmente por su cutis, y las pecas, el acné, las imperfecciones y las arrugas son preocupaciones comunes en su vida diaria. Existen numerosos enfoques para aliviar estos problemas. Más allá de las diligentes rutinas de cuidado de la piel, la terapia dietética tradicional china puede proporcionar un apoyo complementario. Exploremos lo siguiente:
Pecas: surgen por la exposición al sol o por condiciones de calor húmedo. Remedio dietético: Gynura procumbens, exuvia de cigarra y castaña de agua.Remedio dietético: Fangfeng, frijoles mungo y lufa.
Arrugas: Son el resultado de la privación de nutrientes esenciales y humedad de la piel. Remedio dietético: Raíz de astrágalo y excrementos de cigarra.
Acné: La secreción excesiva de sebo se acumula en las capas de la piel, formando impurezas que posteriormente se inflaman y se llenan de pus. Remedio dietético: Sandía, esponja vegetal y poria cocos.
Ojeras: Son el resultado de la falta de sueño y el cansancio excesivo. Remedio dietético: Raíz de rehmannia preparada con azufaifo agrio o azufaifo común.
Bolsas en los ojos: Más allá de la predisposición genética, la causa principal es, invariablemente, la falta de sueño.Remedio dietético: excrementos de cigarra, eupatorium y poria cocos.
Piel áspera: la contaminación atmosférica, el insomnio crónico o el estrés laboral hacen que la piel pierda luminosidad y se vuelva áspera y apagada.Remedio dietético: sandía, hongo de nieve y bulbo de lirio. Aspecto marchito y demacrado: resultado de la fatiga, también es un signo de envejecimiento. Remedio dietético: semilla de biota, baya de goji y azufaifo conservado en miel. Las vitaminas son esenciales para la belleza y la salud de la piel. La vitamina A fortalece e hidrata la piel; su deficiencia provoca sequedad y aspereza. La vitamina B suaviza las arrugas y difumina las manchas.La vitamina C previene el envejecimiento de los capilares de la piel, mejora la elasticidad vascular, ilumina la tez y reduce la pigmentación. La vitamina E disminuye el acné y la producción de melanina, al tiempo que ofrece beneficios antienvejecimiento. El oligoelemento zinc determina la suavidad y elasticidad de la piel.La piel con deficiencia de zinc es propensa a la descamación, la aspereza y las arrugas, además de una mayor susceptibilidad al eccema, el acné y la sarna. Por lo tanto, se deben consumir alimentos ricos en estos nutrientes, como productos de soja, zanahorias, tomates, limones, naranjas, melón amargo, cacahuetes, guisantes, judías verdes, pescado, huevos y lácteos.Los tendones de animales, las manitas de cerdo y la piel de cerdo contienen abundante colágeno y elastina. Su consumo regular rellena las células de la piel, mejora su tersura, reduce las arrugas y mejora su textura y elasticidad. Los alimentos ricos en zinc incluyen la carne magra, el hígado de cerdo y el pescado. Las ostras son el marisco más rico en zinc y se pueden consumir con moderación y regularidad.El consumo regular de soja nutre la piel y el cabello, aportándoles una textura hidratada y delicada con mayor elasticidad, al tiempo que favorece unos músculos firmes y rellenos y prolonga la juventud. Los azufaifos son ricos en vitamina C, un aliado vital para la salud de la piel; su deficiencia puede provocar pecas, acné, queilitis angular, inflamación de los labios, dermatitis seborreica y cabello apagado y quebradizo. Los azufaifos también contienen abundante vitamina E, a menudo denominada «agente antienvejecimiento».Actualmente, los platos medicinales centrados en los dátiles gozan de una considerable popularidad. Las nueces, ricas en ácido linoleico, son un alimento ideal para hidratar y embellecer. Su consumo regular favorece unos músculos suaves y flexibles, un cabello negro y brillante y una circulación sanguínea sin obstáculos. Los brotes de bambú, la esponja vegetal, las huevas de pescado, el jengibre, las pasas, el osmanthus, las semillas de sandía y la médula de vacuno, ovino y porcino son alimentos reconocidos por sus propiedades beneficiosas para la salud.