Οι νεαρές γυναίκες είναι ιδιαίτερα προσεκτικές με την επιδερμίδα τους, με τις φακίδες, την ακμή, τις κηλίδες και τις ρυτίδες να αποτελούν κοινά προβλήματα στην καθημερινή τους ζωή. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για την ανακούφιση αυτών των προβλημάτων. Εκτός από την επιμελή περιποίηση της επιδερμίδας, μπορούν να ενσωματωθούν και παραδοσιακές κινεζικές διατροφικές θεραπείες. Ας τις εξερευνήσουμε παρακάτω:
Φακίδες: Προκύπτουν από την έκθεση στον ήλιο ή από συνθήκες υγρασίας και ζέστης. Διατροφική θεραπεία: Λούφα, κέλυφος τζιτζικιού και κάστανο νερού.Διατροφική θεραπεία: Fangfeng, φασόλια mung και λούφα.
Ρυτίδες: Προκύπτουν από την έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικών και υγρασίας στο δέρμα. Διατροφική θεραπεία: Ρίζα Astragalus και κέλυφος τζιτζικιού.
Ακμή: Η υπερβολική συσσώρευση σμήγματος στην επιδερμίδα δημιουργεί ακαθαρσίες, οι οποίες στη συνέχεια φλεγμονώνονται. Διατροφική θεραπεία: Καρπούζι, λούφα και πορία.
Μαύροι κύκλοι: Προκύπτουν από την ανεπαρκή ύπνο και την υπερβολική κόπωση. Διατροφική θεραπεία: Προετοιμασμένη ρίζα ρεχμαννίας με ξινό ζιζιφού ή κοινό ζιζιφού.
Σακούλες στα μάτια: Πέρα από τη γενετική προδιάθεση, η κύρια αιτία είναι πάντα ο ανεπαρκής ύπνος.Διατροφική θεραπεία: Φλοιός τζιτζικιού, ευπάτοριο και πορία κόκος.
Τραχύ δέρμα: Η ατμοσφαιρική ρύπανση, η χρόνια αϋπνία ή το εργασιακό άγχος προκαλούν την απώλεια της λάμψης του δέρματος, το οποίο γίνεται τραχύ και θαμπό.Διατροφική θεραπεία: Καρπούζι, μανιτάρι χιονιού και βολβός κρίνου. Μαραμένη και καταβεβλημένη εμφάνιση: Προκύπτει από την κόπωση και αποτελεί επίσης σημάδι γήρανσης. Διατροφική θεραπεία: Σπόροι Biota, μούρα goji και ζιζύφια διατηρημένα με μέλι. Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για την ομορφιά και την υγεία του δέρματος. Η βιταμίνη Α ενισχύει και ενυδατώνει το δέρμα. Η έλλειψή της οδηγεί σε ξηρότητα και τραχύτητα. Η βιταμίνη Β λειαίνει τις ρυτίδες και εξαφανίζει τις κηλίδες.Η βιταμίνη C προλαμβάνει τη γήρανση των τριχοειδών αγγείων του δέρματος, ενισχύει την ελαστικότητα των αγγείων, φωτίζει την επιδερμίδα και μειώνει τη μελάγχρωση. Η βιταμίνη Ε μειώνει την ακμή και την παραγωγή μελανίνης, ενώ προσφέρει αντιγηραντικές ιδιότητες. Το ιχνοστοιχείο ψευδάργυρος καθορίζει την απαλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος.Το δέρμα με έλλειψη ψευδαργύρου είναι επιρρεπές σε απολέπιση, τραχύτητα και ρυτίδες, καθώς και σε αυξημένη ευαισθησία σε έκζεμα, ακμή και ψώρα. Επομένως, πρέπει να καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά, όπως προϊόντα σόγιας, καρότα, ντομάτες, λεμόνια, πορτοκάλια, πικρό πεπόνι, φιστίκια, μπιζέλια, φασόλια, ψάρια, αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα.Οι τένοντες των ζώων, τα χοιρινά πόδια και το χοιρινό δέρμα περιέχουν άφθονο κολλαγόνο και ελαστίνη. Η τακτική κατανάλωσή τους γεμίζει τα κύτταρα του δέρματος, ενισχύει την πληρότητα του δέρματος, μειώνει τις ρυτίδες και βελτιώνει την υφή και την ελαστικότητά του. Τα τρόφιμα πλούσια σε ψευδάργυρο περιλαμβάνουν άπαχο κρέας, χοιρινό συκώτι και ψάρι. Τα στρείδια είναι τα θαλασσινά με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο και μπορούν να καταναλώνονται με μέτρο και τακτικά.Η τακτική κατανάλωση σόγιας θρέφει το δέρμα και τα μαλλιά, προσδίδοντας τους μια υγρή, λεπτή υφή με ενισχυμένη ελαστικότητα, ενώ παράλληλα προάγει τους σφριγηλούς, σφιχτούς μυς και παρατείνει τη νεανικότητα. Τα ζιζιφία είναι πλούσια σε βιταμίνη C, έναν ζωτικό σύμμαχο για την υγεία του δέρματος. Η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει σε φακίδες, ακμή, γωνιακή χειλίτιδα, φλεγμονή των χειλιών, σμηγματορροϊκή δερματίτιδα και θαμπά, εύθραυστα μαλλιά. Τα ζιζιφία περιέχουν επίσης άφθονη βιταμίνη Ε, που συχνά ονομάζεται «αντιγηραντικός παράγοντας».Επί του παρόντος, τα φαρμακευτικά πιάτα με βάση τις χουρμάδες απολαμβάνουν σημαντική δημοτικότητα. Οι πυρήνες καρυδιών, πλούσιοι σε λινολεϊκό οξύ, αποτελούν ιδανικό τροφικό συστατικό για ενυδάτωση και ομορφιά. Η τακτική κατανάλωσή τους προάγει την απαλότητα και την ελαστικότητα των μυών, τα λαμπερά μαύρα μαλλιά και την ανεμπόδιστη κυκλοφορία του αίματος. Οι βλαστοί μπαμπού, η λούφα, τα αυγά ψαριών, το τζίντζερ, οι σταφίδες, το οσμανθός, οι σπόροι καρπουζιού και ο μυελός από κόκαλα βοδινού, προβάτου ή χοίρου αναγνωρίζονται ως τρόφιμα που ενισχύουν την υγεία.