Mladé ženy si zvláště potrpí na svůj vzhled, přičemž pihy, akné, skvrny a vrásky jsou běžnými problémy v každodenním životě. Existuje mnoho způsobů, jak tyto problémy zmírnit. Kromě pečlivé péče o pleť mohou tradiční čínské dietní terapie nabídnout další výhody. Podívejme se na ně níže:
Pihy: Vznikají v důsledku vystavení slunci nebo vlhkému teplu. Dietní lék: Gynura procumbens, svlečená kůže cikády a vodní kaštan.Dietní léčba: Fangfeng, fazole mungo a lufa.
Vrásky: Vznikají v důsledku nedostatku základních živin a vlhkosti v pokožce. Dietní léčba: Kořen astragalu a svlečená kůže cikády.
Akné: Nadměrné hromadění mazu v epidermis vytváří nečistoty, které se následně zanítí. Dietní léčba: Meloun, lufa a poria.
Tmavé kruhy pod očima: Vznikají v důsledku nedostatečného spánku a nadměrné únavy. Dietní léčba: Připravený kořen rehmannia s kyselými jujubami nebo běžnými jujubami.
Vaky pod očima: Kromě genetické predispozice je hlavní příčinou nedostatečný spánek.Dietní lék: Kůra cikády, Equisetum a Poria cocos.
Hrubá pokožka: Znečištění ovzduší, chronická nespavost nebo pracovní stres způsobují, že pokožka ztrácí lesk, stává se hrubou a matnou.Dietní léčba: Meloun, sněhová houba a cibule lilie. Vyschlý a vyčerpaný vzhled: Je způsoben únavou a je také známkou stárnutí. Dietní léčba: Semena bioty, goji bobule a jujuba konzervovaná v medu. Vitamíny jsou nezbytné pro krásu a zdraví pokožky. Vitamin A posiluje a zvlhčuje pokožku; jeho nedostatek vede k suchosti a drsnosti. Vitamin B vyhlazuje vrásky a zesvětluje skvrny.Vitamin C zabraňuje stárnutí kapilár v pokožce, zvyšuje pružnost cév, rozjasňuje pleť a redukuje pigmentaci. Vitamin E snižuje tvorbu akné a melaninu a má zároveň anti-agingové účinky. Stopový prvek zinek určuje hladkost a pružnost pokožky.Kůže s nedostatkem zinku je náchylná k olupování, drsnosti a vráskám, stejně jako ke zvýšené náchylnosti k ekzémům, akné a svrabu. Proto je třeba konzumovat potraviny bohaté na tyto živiny, jako jsou sójové výrobky, mrkev, rajčata, citrony, pomeranče, hořký meloun, arašídy, hrášek, zelené fazolky, ryby, vejce a mléčné výrobky.Živočišné šlachy, vepřové nožičky a vepřová kůže obsahují velké množství kolagenu a elastinu. Pravidelná konzumace vyplňuje kožní buňky, zvyšuje plnost pokožky, redukuje vrásky a zlepšuje strukturu a pružnost. Potraviny bohaté na zinek zahrnují libové maso, vepřová játra a ryby. Ústřice jsou mořské plody s nejvyšším obsahem zinku a lze je konzumovat pravidelně a s mírou.Pravidelná konzumace sójových bobů vyživuje pokožku a vlasy, dodává jim hydrataci, jemnou texturu a zvyšuje jejich pružnost, zároveň podporuje plné a pevné svaly a prodlužuje mládí. Jujuby jsou bohaté na vitamín C, který je nezbytný pro zdraví pokožky; jeho nedostatek může vést k pihám, akné, angulární cheilitidě, zánětu rtů, seboroické dermatitidě a matným, lámavým vlasům. Jujuby také obsahují velké množství vitamínu E, který je často označován jako „prostředek proti stárnutí“.V současné době se těší značné oblibě léčivé pokrmy založené na datlích. Vlašské ořechy, bohaté na kyselinu linolovou, slouží jako ideální potravina pro hydrataci a zkrášlení. Pravidelná konzumace podporuje hladké a pružné svaly, lesklé černé vlasy a nerušený krevní oběh. Bambusové výhonky, lufa, rybí jikry, zázvor, rozinky, osmanthus, semena melounu a dřeň z hovězích, skopových nebo vepřových kostí jsou všeobecně uznávány jako potraviny podporující zdraví.