Младите жени са особено внимателни към тена си, като лунички, акне, петна и бръчки са често срещани проблеми в ежедневието. Съществуват много начини за облекчаване на тези проблеми; наред с редовната грижа за кожата, могат да се включат и традиционни китайски диетични терапии. Нека разгледаме някои от тях по-долу:
Лунички: Възникват от излагане на слънце или влажна топлина. Диетично средство: Луфа, цикада и водна кестен.Диетично средство: Фанфенг, мунг боб и луфа.
Бръчки: Възникват в резултат на лишаване на кожата от основни хранителни вещества и влага. Диетично средство: Корен от астрагал и листа от цикада.
Акне: Прекомерното натрупване на себум в епидермиса образува нечистотии, които впоследствие се превръщат в пустули. Диетично средство: Диня, луо гуо (luo guo) и poria cocos.
Тъмни кръгове: Възникват в резултат на недостатъчен сън и прекомерна умора. Диетично средство: Подготвен корен от реманния с кисело ююба или обикновено ююба.
Торбички под очите: Освен генетичната предразположеност, основната причина е неизменно недостатъчният сън.Диетично средство: Листа от цикада, Equisetum и Poria cocos.
Груба кожа: Замърсяването на въздуха, хроничната безсъние или стресът от работата причиняват кожата да загуби блясъка си, да стане груба и безжизнена.Диетично средство: Диня, снежна гъба и луковица на лилия. Изсъхнал и измършавел вид: Резултат от умора, това е и признак на стареене. Диетично средство: Семена от кипарис, годжи бери и медени фурми. Витамините са от съществено значение за красотата и здравето на кожата. Витамин А укрепва и овлажнява кожата; недостигът му води до сухота и грубост. Витамин В изглажда бръчките и избледнява петната.Витамин С предотвратява стареенето на капилярите на кожата, подобрява еластичността на съдовете, осветява тена и намалява пигментацията. Витамин Е намалява акнето и производството на меланин, като същевременно има антиейджинг ефект. Микроелементът цинк определя гладкостта и еластичността на кожата.Кожата с недостиг на цинк е склонна към лющене, грубост и бръчки, както и към повишена податливост към екзема, акне и краста. Затова е добре да се консумират храни, богати на тези хранителни вещества, като соеви продукти, моркови, домати, лимони, портокали, горчив пъпеш, фъстъци, грах, зелен фасул, риба, яйца и млечни продукти.Животинските сухожилия, свинските крака и свинската кожа съдържат изобилие от колаген и еластин. Редовната им консумация изпъва кожните клетки, подобрява плътността на кожата, намалява бръчките и подобрява текстурата и еластичността. Храните, богати на цинк, включват постно месо, свински дроб и риба. Стридите са морските дарове с най-високо съдържание на цинк и могат да се консумират умерено и редовно.Редовната консумация на соя подхранва кожата и косата, придавайки им влажна, нежна текстура с повишена еластичност, като същевременно спомага за по-плътни и стегнати мускули и удължава младостта. Жужубите са богати на витамин С, който е жизненоважен за здравето на кожата; недостигът му може да доведе до лунички, акне, ъглови хейлитис, възпаление на устните, себореен дерматит и тъпа, чуплива коса. Жужубите съдържат и изобилие от витамин Е, често наричан „анти-стареещ агент“.В момента лечебните ястия, в които се използват фурми, се радват на значителна популярност. Ядките от орехи, богати на линолова киселина, са идеална храна за овлажняване и разкрасяване. Редовната им консумация спомага за гладки, еластични мускули, лъскава черна коса и безпрепятствено кръвообращение. Бамбуковите кълнове, луфата, хайверът, джинджифилът, стафидите, османтусът, семената от диня и костният мозък от говеждо, овче или свинско месо са признати за храни, подобряващи здравето.