Paljud eakad inimesed kannatavad sageli halva söögiisu all, kuid see seisund on kahjulik nende tervisele, kuna vähendab igapäevast toitainete tarbimist. Seetõttu on söögiisu kaotuse ravimine hädavajalik. Kuidas reguleerida eakate halba söögiisu?
Meetodid eakate söögiisu kaotuse parandamiseks
1. Ühised söömaajad suurendavad naudingut
Elav söögiaegne õhkkond võib tõsta eakate tuju.Neile, kes kogevad psühholoogilisi takistusi, nagu masendus või rõhumine, on ühised söömaajad kasulikud. Kaaluge söömist naabritega või kogu pere, nii noorte kui vanade, kokkusaamist ümber laua. 2. Nautige maitseid, kuni need on soojad. Aroomid stimuleerivad söögiisu. Toidu temperatuuri kontrollimine on maitse säilitamise võti, seega tuleks roogasid süüa kuumalt.
3. Paksendage kastmed maitse parandamiseks
Toitude valmistamisel piserdage kastmed keedetud toitude peale enne serveerimist. See võimaldab magusatel ja soolastel maitsetel kergelt katta pinda, rahuldades maitsemeeli ilma liigse soola või suhkru tarbimiseta.
4. Mängige rahustavat muusikat lõõgastumiseks
Seedeelundite liikuvust ja seedimist mõjutab vaimne seisund. Õrn muusika parandab söögikeskkonna meeleolu, tõstes eakate tuju ja stimuleerides seeläbi söögiisu.
5. Jooge väikeseid koguseid madala alkoholisisaldusega jooke
Mõõdukas kogus madala alkoholisisaldusega jooke, nagu vein, enne sööki aitab seedimist.Vältige siiski suure koguse gaseeritud jookide või õlle tarbimist, kuna need lahjendavad maomahlu, põhjustavad mao paisumist ja stimuleerivad küllastuskeskust.
Söögiisu suurendavad retseptid
Kibemelooni ja krüsanteemi puder
Pese kibemeloon, eemalda seemned ja lõika väikesteks tükkideks.Loputa krüsanteemid ja lisa need potti koos japonica riisiga. Vala potti sobiv kogus vett ja keeda kõrgel kuumusel. Kui vesi keeb, lisa mõru melon ja kivisuhkur, seejärel vähenda kuumust ja lase podiseda. Jätka keetmist, kuni riisiterad on pehmed. See puder leevendab suvist kuumust, peatab kõhulahtisuse ja puhastab organismi, mistõttu sobib see kuumarabanduse põhjustatud janu ja düsenteeria raviks.
Männi-pähkli puder
Võtke väike kogus männipähkleid, sobiv kogus japonica riisi ja mett. Jahvatage männipähklid peeneks ja keetke koos riisiga pudruks. Keetmise järel segage sisse mesi enne serveerimist. See puder toidab puudujääke, niisutab kopsusid ja soodustab soolte regulaarsust. See sobib eakatele, enneaegse füüsilise nõrgenemise, peapöörituse, kopsude kuivusest tingitud kuiva köha ja kroonilise kõhukinnisusega inimestele.
Longanipuder
Väike kogus longani ja suhkrut, sobiv kogus japonica riisi. Pane longan ja riis potti, lisa piisavalt vett ja keeda pudruks. Segage sisse suhkur. See puder toidab südant ja põrna, rikastab verd ja rahustab vaimu. See sobib eriti hästi inimestele, kellel on südame- ja põrnapuudus ületöötamise, liigse muretsemise, füüsilise nõrkuse, unustuse või menstruaaltsükli häirete tõttu.
Kurgipuder
Keetke esmalt japonica riis. Kui puder on peaaegu valmis, lisage viilutatud kurk ja keetke veel veidi aega. See aromaatne ja värskendav puder jahutab keha, puhastab organismi ja pehmendab nahka, muutes selle ilusaks.
Mündipuder
Leota värskeid mündilehti keevas vees, et ekstraheerida vedelik. Aseta kõrvale. Keeda japonica riis pudruks. Kui see on peaaegu valmis, lisa mündi ekstrakt ja sobiv kogus kivisuhkrut. Keeda lühikest aega. See puder jahutab, hajutab tuule ja rahustab kurgu. See sobib tuule-kuumuse külmetushaiguste, suu haavandite, punetiste ning rindkere ja ribide ebamugavustunde puhul.