Дисменорея холодного типа, по сути, означает менструальные боли, вызванные избытком холодной энергии в организме, что приводит к застою и скоплению менструальной крови. Чтобы облегчить это состояние, необходимо научиться согревать тело, тем самым изгоняя внутреннюю холодную энергию.
Диетические средства от дисменореи холодного типа
I. Суп с двойным мясом и имбирем
Основные ингредиенты: подготовьте полфунта свежей баранины, 30 г сушеного имбиря, 15 г корицы, зеленый лук и приправы по вкусу.
Способ приготовления:
1. Сначала тщательно промойте сушеный имбирь, уделяя особое внимание его неровным поверхностям. После мытья измельчите его на мелкие кусочки с помощью обратной стороны ножа. Удалите корни с зеленого лука, помойте его и мелко нарежьте.
2. Вымойте баранину, нарежьте тонкой соломкой, затем бланшируйте в кипящей воде с кулинарным вином. Выньте и отложите в сторону.
3. Доведите кастрюлю с водой до кипения. Добавьте баранину, измельченный имбирь и промытые палочки корицы. Варите на медленном огне.
4. Наконец, когда все ингредиенты станут мягкими, приправьте суп солью, перцем и нарезанным зеленым луком перед подачей.
Полезные свойства: этот суп сочетает в себе несколько согревающих ингредиентов, таких как баранина, сухой имбирь для укрепления селезенки и корица для изгнания холода, синергетическое действие которых усиливает согревающий эффект.
II. Суп из сладких фиников и имбиря
Основные ингредиенты: Подготовьте небольшую горсть ягод годжи (примерно горсть), 6 красных фиников (желательно без косточек) и 1 кусочек имбиря.
Способ приготовления:
1. Сначала промойте ягоды годжи и замочите их в горячей воде на десять минут.
2. Удалите косточки из красных фиников, разорвите их на кусочки, промойте мякоть фиников и отложите в сторону.
3. Вымойте кастрюлю, добавьте мякоть фиников и кусочек имбиря, налейте достаточное количество воды и доведите до кипения. После закипания добавьте замоченные ягоды годжи и воду, в которой они замачивались, и варите на медленном огне.
4. Наконец, когда бульон уварится наполовину, добавьте сахарный песок. После растворения снимите с огня и подавайте.
Полезные свойства: Все ингредиенты этого супа являются согревающими тонизирующими средствами. В сочетании и при совместном кипячении они не только помогают согреть меридианы и изгнать холод, но и питают ци и кровь. Поэтому суп подходит для женщин, стремящихся защититься от холода.
Примечание редактора: женщины, страдающие дисменореей холодного типа, страдают от чрезмерного накопления внутреннего холода. Поэтому в повседневной жизни следует избегать замороженных продуктов и минимизировать пребывание в местах с выраженной холодной, влажной и прохладной энергией. Во время переменчивой весенней погоды не следует небрежно снимать одежду и следует постоянно поддерживать постоянное тепло.
Естественно, этот совет предполагает определение того, страдаете ли вы от этого конкретного типа дисменореи. Если вы испытываете холодную боль в нижней части живота перед менструацией или во время нее, которая облегчается при применении грелки, вероятно, это дисменорея холодного типа. В этом случае отдавайте предпочтение согревающим рецептам, чтобы максимально избавиться от холода.
Ежедневные профилактические меры для женщин против менструальных спазмов
Чтобы избежать менструальных спазмов, женщины должны тщательно соблюдать профилактические меры в повседневной жизни, например, постоянно практиковать следующие привычки:
1. Пейте много горячей воды
Горячая вода избавляет от холода и увлажняет организм. Поэтому женщинам следует приучить себя пить горячую воду каждый день. В жаркое лето переходите на теплую воду, но полностью избегайте холодной воды.В качестве альтернативы, регулярное употребление горячих супов служит той же цели. 2. Уделяйте приоритетное внимание сохранению тепла. Воздействие холода часто возникает из-за недостаточного тепла, например, из-за ношения чрезмерно открытой одежды, которая оставляет незащищенными такие уязвимые области, как талия и живот. Поэтому не забывайте правильно одеваться в повседневной жизни; не ставите свое здоровье под угрозу ради мимолетной чувственности.