Дисменореята от студен тип се отнася основно до менструални болки, причинени от прекомерна студена енергия в тялото, което води до застой и натрупване на менструална кръв. За да се облекчи това състояние, човек трябва да се научи да затопля тялото, като по този начин изгони вътрешната студена енергия.
Диетични средства за лечение на дисменорея от студен тип
I. Супа с двойно месо и джинджифил
Основни съставки: Подгответе половин килограм прясно агнешко месо, 30 г сушен джинджифил, 15 г канела, пролетен лук и подправки на вкус.
Начин на приготвяне:
1. Първо измийте добре сушения джинджифил, като обърнете специално внимание на неравните му повърхности. След измиването го натрошете на малки парченца с обратната страна на ножа. Отстранете корените от пролетния лук, измийте го и го нарежете на ситно.
2. Измийте агнешкото месо, нарежете го на тънки ленти, след което го бланширайте в кипяща вода с малко готварско вино. Извадете го и го оставете настрана.
3. Доведете тенджера с вода до кипене, след което добавете агнешкото месо, натрошения джинджифил и измитите канелени пръчици. Оставете да къкри на слаб огън.
4. Накрая, когато всички съставки са омекнали, подправете със сол, пипер и нарязания пролетен лук, преди да сервирате.
Ползи: Тази супа съчетава няколко затоплящи съставки – като затоплящото агнешко месо, сухия джинджифил за тонизиране на далака ян и канелата за прогонване на студа – чиито синергични ефекти осигуряват подобрени ползи за затопляне на тялото.
II. Супа от сладки фурми и джинджифил
Необходими основни съставки: Подгответе една малка шепа годжи бери (шепа, която се побира в една ръка), 6 червени фурми (за предпочитане без костилки) и 1 резен джинджифил.
Начин на приготвяне:
1. Първо измийте годжи бери и ги накиснете в гореща вода за около десет минути.
2. Отстранете костилките от червените фурми, разкъсайте ги на парчета, измийте месото на фурмите и ги оставете настрана.
3. Измийте тенджерата, добавете месото на фурмите и резена джинджифил, налейте достатъчно вода и оставете да заври. Щом заври, добавете накиснатите годжи бери и водата, в която са били накиснати, и оставете да къкри.
4. Накрая, когато бульонът се е редуцирал наполовина, добавете захарни кубчета. Щом се разтворят, махнете от огъня и сервирайте.
Ползи: Всички съставки в тази супа са тонизиращи и затоплящи. Когато се комбинират и варят заедно, те не само помагат за затопляне на меридианите и разсейване на студа, но и подхранват чи и кръвта. Затова е подходяща за жени, които искат да се предпазят от студа.
Бележка на редактора: Жените, страдащи от дисменорея от студен тип, страдат от прекомерно натрупване на вътрешна студ. Затова избягвайте замразени храни в ежедневието си и сведете до минимум излагането на места с изразена студена, влажна и хладна енергия. По време на пролетните колебания във времето, въздържайте се от небрежно събличане и поддържайте постоянна топлина по всяко време.
Разбира се, този съвет предполага да се установи дали човек страда от този специфичен тип дисменорея. Ако изпитвате студена болка в долната част на корема преди или по време на менструацията, която се облекчава с поставянето на термофор, вероятно става дума за дисменорея от студен тип. В такъв случай дайте предимство на рецепти, които затоплят, за да изгоните студа.
Ежедневни превантивни мерки за жени срещу менструални болки
За да избегнат мъките от менструалните болки, жените трябва да прилагат превантивни мерки в ежедневието си, като например да практикуват следните навици:
1. Пийте много топла вода
Топлата вода разсейва студа и хидратира тялото. Затова жените трябва да си създадат навик да пият топла вода всеки ден. През горещите летни месеци преминавайте на хладка вода, но избягвайте студената вода.Алтернативно, редовното консумиране на горещи супи служи за същата цел. 2. Дайте приоритет на запазването на топлината Излагането на студ често се дължи на недостатъчна изолация, като носенето на прекалено разкриващи дрехи, които оставят уязвими области като талията и корема. Затова не забравяйте да се обличате подходящо в ежедневието; не жертвайте здравето си за мимолетна чувственост.