Vaikų vidurių užkietėjimas yra retkarčiais pasitaikanti problema ambulatorinėse sąlygose. Jei ji nėra tinkamai sprendžiama, tai gali sukelti didelį nerimą tėvams, nes vaikai gali patirti periodinius pilvo skausmus ir prastą apetitą. Sunkiuose atvejais gali pasireikšti vėmimas. Šių epizodų nenuspėjamumas gali paveikti vaiko nuotaiką pamokų metu ir netgi sukelti psichologines kliūtis lankyti mokyklą. Taigi, kokiais būdais galima pagerinti vaikų vidurių užkietėjimą?
Pirmiausia, labai svarbu teisingai suprasti vidurių užkietėjimą. Kadangi žarnyno veikla skiriasi tarp skirtingų žmonių, kai kurie vaikai gali tuštintis tik kas keletą dienų, o kiti – keletą kartų per dieną. Todėl vaiko normalus žarnyno veikimas yra atskaitos taškas diagnozuojant vidurių užkietėjimą. Svarbu atpažinti šias vidurių užkietėjimo charakteristikas:1. Retesnis tuštinimasis 2. Sunku tuštintis 3. Kietos, sausos išmatos 4. Skausmas ar diskomfortas išangėje tuštinantis.
Vaikų vidurių užkietėjimo prevencija ir gydymas: jogurtas padeda virškinti
Kaip galima užkirsti kelią vaikų vidurių užkietėjimui ir jį gydyti?
1. Sukurkite sveikus mitybos įpročius: natūraliai įtraukite į mitybą maisto produktus, turinčius daug ląstelienos, pvz., neskaldytus grūdus, lapinės daržoves ir vaisius.
2. Įtraukite virškinimą gerinančius maisto produktus: įtraukite į mitybą jogurtą ar fermentuotus pieno produktus.
3. Gerkite daugiau vandens ir užsiimkite tinkama fizine veikla: pakankamas skysčių kiekis minkština išmatas. Kasdienė ne mažiau kaip 30 minučių trukmės fizinė veikla stimuliuoja žarnyno veiklą, palengvindama išmatų išsiskyrimą.
4. Sukurkite reguliarią žarnyno veiklą: skatinkite vaikus išugdyti įprotį kasdien tam tikru laiku eiti į tualetą. Jei rytai yra skuboti dėl mokyklos įsipareigojimų, apsvarstykite galimybę tai perkelti į vakarą.
5. Venkite rafinuotų ar perdirbtų maisto produktų: juose dažnai yra nesveikų riebalų ar konservantų, kurie ne tik prisideda prie vidurių užkietėjimo, bet ir neigiamai veikia bendrą sveikatą.
6. Vaistų pagalba: tiems, kurių būklė nepagerėja taikant minėtas priemones arba kurie kenčia nuo lėtinio vidurių užkietėjimo, simptomams palengvinti keletą savaičių galima vartoti vidurius minkštinančius vaistus. Tačiau ilgalaikis tokių vaistų vartojimas nėra rekomenduojamas, kadangi gali išsivystyti priklausomybė.
Vidurių užkietėjimo gydymas reikalauja laipsniško, tikslingo požiūrio, pagrįsto jo priežastimis. Būtina suprasti prevenciją ir valdymą. Jei vidurių užkietėjimas išlieka nepaisant gyvenimo būdo pokyčių, rekomenduojama kreiptis į gydytoją dėl tolesnio gydymo.