Som man brukar säga: alla uppskattar skönhet. Alla blivande föräldrar hoppas på ett vackert och bedårande barn, särskilt i denna ”utseendebesatta värld”. Så hur kan man få ett vackert barn?
Forskning visar att om kvinnor medvetet konsumerar vissa livsmedel under graviditeten kan det ha subtila men oväntade effekter på fostrets tillväxt och utveckling. Genom att noggrant och vetenskapligt anpassa sin kost kan man utnyttja styrkor, mildra svagheter, övervinna brister och bidra till att få ett vackert barn som uppfyller ens hjärtas önskan.
För att få ett ljusskinnat barn bör blivande mödrar äta frukt som är rik på C-vitamin.
När vi diskuterar hudblekning betonar vi oftast att man ska äta mat som är rik på C-vitamin, eftersom det minskar melaninavsättningen. De frukter jag äter som har högst C-vitamininnehåll är tomater, äpplen och druvor.Under min femte graviditetsmånad gav min svärmor mig dessutom pärlpulver. En läkarvän till henne hade rekommenderat att man under graviditeten äter pärlpulver tillsammans med måttliga mängder fågelbo och fiskmage för att barnet ska födas med ljus, fin hud. Samma fördelar gäller även moderns hy.Följaktligen förblev min hy exceptionellt strålande under hela graviditeten. Alla kommenterade hur fantastisk min graviditetsglöd var och insisterade på att jag måste vara gravid med en flicka för att få en så ljus och felfri hy. Men jag var gravid med en pojke. Den dagen vår son föddes var hans hud mjuk och rosigvit. Min svägerska utbrast när hon såg en så ljus baby med rosiga kinder.
För stora, runda ögon bör blivande mammor äta fylliga, runda frukter
Även om genetiken kan påverka barnets ögonstorlek och ögonform är den inte helt avgörande. Även om båda föräldrarna har stora ögon eller dubbla ögonlock är det inte säkert att barnet ärver dessa egenskaper. Min svärfar har till exempel stora ögon och min svärmor har dubbla ögonlock, men av deras tre söner har en små ögon med enkla ögonlock.Jag har hört att om man äter runda frukter under graviditeten får barnet stora, runda ögon. Jag åt mestadels körsbär och vindruvor. Vissa rekommenderar också longan, men när jag väntade DD var det inte säsong för det, så jag åt inte det. Oavsett om det är sant eller inte åt jag ändå dessa livsmedel i hopp om att få ett vackert barn. DD:s ögon är stora men inte runda, medan DD:s ögon är både runda och stora – ofta omnämnda som ”longanögon”.
Expertråd: För att förbättra mörkare hudton bör blivande mödrar äta mer äpplen
Om föräldrarna har mörkare hudton kan gravida kvinnor öka intaget av C-vitaminrika livsmedel. C-vitamin stör melaninproduktionen, vilket minskar pigmentavsättningen och potentiellt resulterar i spädbarn med ljusare, mjukare hud.
Expertrekommendationer:Livsmedel som är rika på C-vitamin är bland annat tomater, druvor, citrusfrukter, blomkål, vintermelon, lök, vitlök, äpplen, fikonkaktus och färska jujubebär. Bland dessa är äpplen särskilt fördelaktiga. De är rika på vitaminer och äppelsyra, och regelbunden konsumtion höjer hemoglobinnivåerna, vilket inte bara förbättrar hudtonen så att den blir ljusare, mjukare och rosigare, utan också ger utmärkt näring för kvinnor med anemi. De är det perfekta frukten för blivande mödrar och de som uppfostrar barn.
Expertråd: För att bekämpa grov hudstruktur bör blivande mödrar öka intaget av vitamin A-rika livsmedel.
Om föräldrarna har grov hud bör gravida kvinnor regelbundet konsumera livsmedel som är rika på vitamin A. Detta vitamin skyddar hudens epitelceller och främjar en slät och strålande hy hos barnet.
Expertrekommendation: Sådana livsmedel inkluderar animalisk lever, äggulor, mjölk, morötter, tomater, gröna grönsaker, frukt, torkad frukt och vegetabiliska oljor.
Expertråd: För att få glansigt, kolsvart hår bör blivande mödrar äta mer vitamin B-rika livsmedel.
Om föräldrarna upplever för tidigt grånande hår, lätt matthet eller håravfall kan gravida kvinnor öka intaget av livsmedel som innehåller B-vitaminer.
Experternas rekommendation: Exempel på sådana livsmedel är magert kött, fisk, animalisk lever, mjölk, bröd, baljväxter, ägg, tång, valnötter, sesamfrön, majs och gröna grönsaker. Dessa livsmedel kan förbättra barnets hårkvalitet och göra det inte bara tjockt och kolsvart utan också glansigt och glansfullt.
Expertråd: Öka längdpotentialen – blivande mödrar bör äta livsmedel som är rika på vitamin D
Om föräldrarna är kortväxta bör de äta livsmedel som är rika på vitamin D. Vitamin D främjar benutveckling och längdtillväxt, och effekterna är särskilt tydliga hos foster och spädbarn.
Expertrekommendationer: Sådana livsmedel är torkade räkor, äggulor, animalisk lever och grönsaker.
Expertråd: För god syn bör blivande mödrar äta kycklinglever och morötter
Föräldrar med dålig syn eller närsynthet oroar sig ofta för att deras barn ska ärva dessa besvär. Gravida kvinnor i denna situation bör öka intaget av vitamin A-rika livsmedel.
Experternas rekommendationer: Exempel är djurlever, äggula, mjölk, fiskleverolja, morötter, äpplen etc. Kycklinglever är särskilt rik på vitamin A, medan morötter också främjar produktionen av hemoglobin, vilket förbättrar blodkoncentrationen. De är ett traditionellt kinesiskt botemedel för att närma och berika blodet.
Expertråd: Glädjefylld förlossningsutbildning ger dig ett vackert barn
1. Lyssna ofta på lätt musik
Åtta månader gamla Zhan Zeyuan är helt bedårande. Hans mamma tillskriver stolt hans skönhet ett tv-program hon såg, som föreslog att lyssnande på lätt musik under graviditeten – särskilt Mozarts pianokompositioner – kunde förbättra barnets utseende.Följaktligen började hon lyssna på Mozarts pianostycken dagligen från sjätte månaden av graviditeten, och det visade sig vara effektivt.
Expertkommentar: Blivande mödrar behöver ha en positiv sinnesstämning under graviditeten, eftersom detta påverkar barnets välbefinnande positivt. Att lyssna på lätt musik är verkligen en utmärkt metod för att främja moderns avslappning, och det kan påbörjas från tredje månaden och framåt.
2. Titta på bilder av söta bebisar
Den blivande mamman Su berättade att för att få ett vackert barn täckte hon hela sitt hem med bilder på olika söta bebisar. Varje morgon när hon vaknade möttes hon av dessa charmiga spädbarn. Hon hade hört att det kan påverka det nyfödda barnets utseende om man visualiserar de egenskaper man önskar hos sitt barn – till exempel stora ögon – genom att dagligen titta på motsvarande fotografier.
Expertkommentar: Detta fungerar också som en metod för att lugna den blivande mammans humör. Att se dessa bedårande bebisar varje dag kan lyfta hennes humör.