Como diz o ditado: todos apreciam a beleza. Todos os pais expectantes esperam ter um bebé bonito e adorável, especialmente neste «mundo obcecado pela aparência». Então, como se pode conceber uma criança bonita?
Pesquisas indicam que, se as mulheres consumirem conscientemente certos alimentos durante a gravidez, isso pode exercer efeitos sutis, mas inesperados, no crescimento e desenvolvimento do feto. Ao ajustar meticulosamente e cientificamente a sua dieta, pode aproveitar os pontos fortes, mitigar os pontos fracos, superar as deficiências e ajudar a trazer ao mundo um bebé bonito que satisfaça o desejo do seu coração.
Para bebés de pele clara, as grávidas devem consumir frutas ricas em vitamina C
Quando discutimos o clareamento da pele, geralmente enfatizamos a ingestão de alimentos ricos em vitamina C, pois ela reduz a deposição de melanina. As frutas que consumo com maior teor de vitamina C incluem tomates, maçãs e uvas.Além disso, durante o meu quinto mês de gravidez, a minha sogra me deu pó de pérola. Um amigo médico dela havia aconselhado que consumir pó de pérola, juntamente com quantidades adequadas de ninho de pássaro e barbatana de peixe, durante a gravidez garante que o bebé nasça com uma pele clara e delicada. Os mesmos benefícios se estendem à tez da mãe.Consequentemente, a minha tez permaneceu excepcionalmente radiante durante toda a gravidez. Todos comentavam sobre o meu esplêndido brilho de grávida, insistindo que eu devia estar a carregar uma menina para ter uma pele tão clara e impecável. No entanto, eu estava a carregar um menino. No dia em que o nosso filho nasceu, a pele dele era macia e rosada. A minha cunhada exclamou ao ver um bebé tão claro e com bochechas rosadas.
Para olhos grandes e redondos, as grávidas devem consumir frutas redondas e carnudas
Embora a genética possa influenciar o tamanho e a forma dos olhos do bebé, ela não é totalmente determinante. Mesmo quando ambos os pais têm olhos grandes ou pálpebras duplas, a criança pode não herdar essas características. Por exemplo, o meu sogro tem olhos grandes e a minha sogra tem pálpebras duplas, mas dos seus três filhos, um tem olhos pequenos e pálpebras simples.Assim, ouvi dizer que consumir frutas redondas durante a gravidez promove olhos grandes e redondos nos bebés. Comia cerejas e uvas com mais frequência. Alguns também recomendam longan, mas quando estava grávida da minha filha, não era a época, então não comi. Verdade ou não, continuei a comer esses alimentos na esperança de ter um bebé bonito. Os olhos da minha filha são grandes, mas não redondos, enquanto os olhos da minha outra filha são redondos e grandes – muitas vezes comentados como «olhos de longan».
Conselho de especialista: para melhorar a tez mais escura, as grávidas devem consumir mais maçãs
Os pais com tons de pele mais escuros podem beneficiar se a grávida comer alimentos ricos em vitamina C. A vitamina C interfere na produção de melanina, reduzindo assim a deposição de pigmentos. Isto pode resultar num bebé com pele mais clara e suave.
Recomendações de especialistas:Os alimentos ricos em vitamina C incluem tomates, uvas, frutas cítricas, couve-flor, melão de inverno, cebola, alho, maçãs, figos da Índia e jujubas frescas. Entre estes, as maçãs são particularmente benéficas. Ricas em vitaminas e ácido málico, o consumo regular aumenta os níveis de hemoglobina, não só melhorando o tom da pele para se tornar mais clara, suave e rosada, mas também oferecendo uma excelente nutrição para mulheres anémicas. São a fruta de eleição para grávidas e para quem está a criar filhos.
Conselho de especialista: Para combater a textura áspera da pele, as grávidas devem aumentar a ingestão de alimentos ricos em vitamina A.
Se os pais têm pele áspera, as grávidas devem consumir regularmente alimentos ricos em vitamina A. Esta vitamina protege as células epiteliais da pele, promovendo uma tez suave e radiante na criança.
Recomendação dos especialistas: Esses alimentos incluem fígado animal, gemas de ovo, leite, cenouras, tomates, vegetais verdes, frutas, frutas secas e óleos vegetais.
Conselho dos especialistas: Para cultivar cabelos brilhantes e negros, as grávidas devem consumir mais alimentos ricos em vitamina B.
Se os pais tiverem cabelos grisalhos prematuros, ligeira opacidade ou queda de cabelo, as mulheres grávidas podem aumentar a ingestão de alimentos que contenham vitaminas B.
Recomendação dos especialistas: Exemplos incluem carne magra, peixe, fígado animal, leite, pão, legumes, ovos, algas marinhas, nozes, sementes de sésamo, milho e vegetais verdes. Esses alimentos podem melhorar a qualidade do cabelo da criança, tornando-o não apenas espesso e preto como azeviche, mas também brilhante e lustroso.
Conselho dos especialistas: Aumentar o potencial de altura – as grávidas devem consumir alimentos ricos em vitamina D
Se os pais forem de baixa estatura, devem comer alimentos ricos em vitamina D. A vitamina D promove o desenvolvimento ósseo e o crescimento em altura, com efeitos particularmente pronunciados em fetos e bebés.
Recomendações dos especialistas: Esses alimentos incluem camarão seco, gemas de ovo, fígado animal e vegetais.
Conselho dos especialistas: para uma boa visão, as grávidas devem consumir fígado de galinha e cenouras
Os pais com visão deficiente ou miopia muitas vezes preocupam-se que os seus filhos possam herdar essas condições. As mulheres grávidas nesta situação devem aumentar a ingestão de alimentos ricos em vitamina A.
Recomendações dos especialistas: Exemplos incluem fígado animal, gemas de ovo, leite, óleo de fígado de bacalhau, cenouras, maçãs, etc. O fígado de frango é particularmente rico em vitamina A, enquanto as cenouras também promovem a produção de hemoglobina, aumentando assim a concentração sanguínea. São um remédio tradicional chinês para nutrir e enriquecer o sangue.
Conselho de especialista: uma educação pré-natal alegre traz-lhe um bebé lindo
1. Ouça música leve com frequência
Zhan Zeyuan, de oito meses, é absolutamente adorável. A sua mãe orgulhosamente atribui a beleza dele a um programa de televisão que assistiu, que sugeria que ouvir música leve durante a gravidez — especialmente composições para piano de Mozart — poderia melhorar a aparência do bebé.Consequentemente, ela começou a ouvir peças para piano de Mozart diariamente a partir do sexto mês de gravidez, e isso se mostrou eficaz.
Comentário do especialista: As gestantes precisam ter um estado de espírito positivo durante a gravidez, pois isso influencia positivamente o bem-estar do bebé. Ouvir música suave é realmente um excelente método para promover o relaxamento materno e pode ser iniciado a partir do terceiro mês.
2. Ver fotos de bebés adoráveis
A futura mãe, Sra. Su, partilhou que, para conceber uma criança bonita, cobriu toda a sua casa com fotos de vários bebés adoráveis. Todas as manhãs, ao acordar, era recebida por esses bebés encantadores. Ela tinha ouvido dizer que visualizar as características desejadas no seu filho — como olhos grandes — ao ver diariamente as fotos correspondentes poderia influenciar a aparência do recém-nascido.
Comentário do especialista: Isso também serve como um método para acalmar o humor da futura mãe. Ver esses bebés adoráveis diariamente pode levantar o seu ânimo.