Jak mówi przysłowie: każdy ceni sobie piękno. Każdy przyszły rodzic ma nadzieję na piękne i urocze dziecko, zwłaszcza w tym „świecie obsesji na punkcie wyglądu”. Jak więc można poczęć piękne dziecko?
Badania wskazują, że świadome spożywanie określonych pokarmów w czasie ciąży może wywierać subtelny, ale nieoczekiwany wpływ na wzrost i rozwój płodu. Dzięki skrupulatnemu i naukowo uzasadnionemu dostosowaniu diety można wykorzystać mocne strony, złagodzić słabości, przezwyciężyć niedoskonałości i pomóc w urodzeniu pięknego dziecka, które spełni najskrytsze pragnienia.
Aby dziecko miało jasną karnację, przyszłe matki powinny spożywać owoce bogate w witaminę C.
Omawiając kwestię wybielania skóry, najczęściej kładziemy nacisk na spożywanie produktów bogatych w witaminę C, ponieważ zmniejsza ona odkładanie się melaniny. Owoce, które spożywam, a które mają najwyższą zawartość witaminy C, to pomidory, jabłka i winogrona.Dodatkowo, w piątym miesiącu ciąży moja teściowa podarowała mi proszek z pereł. Jej znajomy lekarz poradził jej, że spożywanie proszku z pereł w czasie ciąży, wraz z umiarkowanymi ilościami ptasiego gniazda i rybich pęcherzy, zapewni dziecku jasną, delikatną skórę. Te same korzyści dotyczą również cery matki.W rezultacie moja cera pozostawała wyjątkowo promienna przez cały okres ciąży. Wszyscy zwracali uwagę na to, jak wspaniale wyglądałam w ciąży, twierdząc, że skoro mam tak jasną, nieskazitelną cerę, to na pewno noszę w sobie dziewczynkę. Jednak nosiłam w sobie chłopca. W dniu narodzin naszego syna jego skóra była miękka i różowobiała. Moja szwagierka wykrzyknęła na widok tak jasnego dziecka o różowych policzkach.
Aby dziecko miało duże, okrągłe oczy, przyszłe matki powinny spożywać pulchne, okrągłe owoce
Chociaż genetyka może wpływać na wielkość i kształt oczu dziecka, nie jest to czynnik całkowicie determinujący. Nawet jeśli oboje rodzice mają duże oczy lub podwójne powieki, dziecko może nie odziedziczyć tych cech. Na przykład mój teść ma duże oczy, a teściowa podwójne powieki, ale spośród ich trzech synów jeden ma małe oczy z pojedynczą powieką.Słyszałam więc, że spożywanie okrągłych owoców w czasie ciąży sprzyja powstawaniu dużych, okrągłych oczu u dzieci. Najczęściej jadłam wiśnie i winogrona. Niektórzy polecają również longan, ale kiedy byłam w ciąży z córką, nie był to sezon na te owoce, więc ich nie jadłam. Niezależnie od tego, czy to prawda, czy nie, nadal jadłam te produkty, mając nadzieję na piękne dziecko. Oczy córki są duże, ale nie okrągłe, podczas gdy oczy córki są zarówno okrągłe, jak i duże – często nazywane „oczami longan”.
Porada eksperta: Aby poprawić ciemniejszą karnację, przyszłe matki powinny spożywać więcej jabłek.
Jeśli rodzice mają ciemniejszy odcień skóry, kobiety w ciąży mogą zwiększyć spożycie produktów bogatych w witaminę C. Witamina C zakłóca produkcję melaniny, zmniejszając odkładanie się pigmentu i potencjalnie powodując, że niemowlęta mają jaśniejszą, gładszą skórę.
Zalecenia ekspertów:Pokarmy bogate w witaminę C to pomidory, winogrona, owoce cytrusowe, kalafior, melon zimowy, cebula, czosnek, jabłka, opuncje figowe i świeże jujuby. Spośród nich szczególnie korzystne są jabłka. Bogate w witaminy i kwas jabłkowy, regularne spożywanie jabłek podnosi poziom hemoglobiny, nie tylko poprawiając koloryt skóry, która staje się jaśniejsza, gładsza i bardziej różowa, ale także stanowiąc doskonałe źródło składników odżywczych dla kobiet cierpiących na anemię. Są one owocem wybieranym przez przyszłe matki i osoby wychowujące dzieci.
Porada eksperta: Aby zwalczyć szorstkość skóry, kobiety w ciąży powinny zwiększyć spożycie produktów bogatych w witaminę A.
Jeśli rodzice mają szorstką skórę, kobiety w ciąży powinny regularnie spożywać produkty bogate w witaminę A. Witamina ta chroni komórki nabłonka skóry, promując gładką i promienną cerę dziecka.
Zalecenia ekspertów: Do takich produktów należą wątroba zwierzęca, żółtka jaj, mleko, marchew, pomidory, zielone warzywa, owoce, suszone owoce i oleje roślinne.
Porady ekspertów: Aby uzyskać lśniące, kruczoczarne włosy, kobiety w ciąży powinny spożywać więcej produktów bogatych w witaminę B.
Jeśli rodzice doświadczają przedwczesnego siwienia, lekkiego matowienia lub wypadania włosów, kobiety w ciąży mogą zwiększyć spożycie produktów zawierających witaminy z grupy B.
Zalecenia ekspertów: Przykłady obejmują chude mięso, ryby, wątróbkę zwierzęcą, mleko, pieczywo, rośliny strączkowe, jaja, wodorosty, orzechy włoskie, nasiona sezamu, kukurydzę i zielone warzywa. Pokarmy te mogą poprawić jakość włosów dziecka, sprawiając, że będą nie tylko gęste i kruczoczarne, ale także lśniące i błyszczące.
Porada ekspertów: Zwiększenie potencjału wzrostu – kobiety w ciąży powinny spożywać produkty bogate w witaminę D.
Jeśli rodzice są niskiego wzrostu, powinni spożywać produkty bogate w witaminę D. Witamina D wspomaga rozwój kości i wzrost, a jej działanie jest szczególnie widoczne u płodów i niemowląt.
Zalecenia ekspertów: Takie produkty to suszone krewetki, żółtka jaj, wątróbka zwierzęca i warzywa.
Porada ekspertów: Aby zapewnić dobry wzrok, kobiety w ciąży powinny spożywać wątróbkę drobiową i marchewkę
Rodzice z wadami wzroku lub krótkowzrocznością często martwią się, że ich dziecko może odziedziczyć te schorzenia. Kobiety w ciąży w takich sytuacjach powinny zwiększyć spożycie produktów bogatych w witaminę A.
Zalecenia ekspertów: Przykłady obejmują wątróbkę zwierzęcą, żółtka jaj, mleko, olej z wątroby dorsza, marchewkę, jabłka itp. Wątróbka drobiowa jest szczególnie bogata w witaminę A, a marchewka wspomaga również produkcję hemoglobiny, poprawiając w ten sposób koncentrację krwi. Są one tradycyjnym chińskim lekarstwem na odżywianie i wzbogacanie krwi.
Porada eksperta: Radosna edukacja prenatalna zapewni Ci piękne dziecko
1. Często słuchaj lekkiej muzyki
Ośmiomiesięczny Zhan Zeyuan jest absolutnie uroczy. Jego matka z dumą przypisuje jego urodę programowi telewizyjnemu, który oglądała, a który sugerował, że słuchanie lekkiej muzyki podczas ciąży — zwłaszcza kompozycji fortepianowych Mozarta — może poprawić wygląd dziecka.W związku z tym od szóstego miesiąca ciąży zaczęła codziennie słuchać utworów fortepianowych Mozarta i okazało się to skuteczne.
Komentarz eksperta: Przyszłe matki potrzebują pozytywnego nastawienia podczas ciąży, ponieważ ma to pozytywny wpływ na samopoczucie dziecka. Słuchanie lekkiej muzyki jest rzeczywiście doskonałą metodą na relaks matki i można ją stosować od trzeciego miesiąca ciąży.
2. Oglądanie zdjęć uroczych dzieci
Przyszła mama, pani Su, opowiedziała, że aby poczęła piękne dziecko, pokryła cały dom zdjęciami różnych uroczych dzieci. Każdego ranka po przebudzeniu witały ją te urocze niemowlęta. Słyszała, że wizualizacja pożądanych cech dziecka – takich jak duże oczy – poprzez codzienne oglądanie odpowiednich zdjęć może wpłynąć na wygląd noworodka.
Komentarz eksperta: Jest to również metoda łagodząca nastrój przyszłej matki. Codzienne oglądanie tych uroczych dzieci może poprawić jej samopoczucie.