Som ordtaket sier: alle setter pris på skjønnhet. Alle forventningsfulle foreldre håper på en vakker og søt baby, spesielt i denne «utseendefokuserte verdenen». Så hvordan kan man unnfange et vakkert barn?
Forskning viser at hvis kvinner bevisst spiser visse matvarer under graviditeten, kan det ha subtile, men uventede effekter på fosterets vekst og utvikling. Ved å justere kostholdet nøye og vitenskapelig, kan du utnytte styrker, dempe svakheter, overvinne mangler og bidra til å få et vakkert barn som oppfyller ditt hjertes ønske.
For å få barn med lys hud bør gravide spise frukt som er rik på vitamin C.
Når vi snakker om hudbleking, legger vi ofte vekt på å spise mat som er rik på vitamin C, da det reduserer melaninavleiringen. Fruktene jeg spiser som har høyest vitamin C-innhold, er tomater, epler og druer.I tillegg ga svigermoren min meg perlepulver i femte måned av svangerskapet. En legevenninne av henne hadde rådet henne til å spise perlepulver under svangerskapet, sammen med moderate mengder fuglerede og fiskemage, for å sikre at babyen ble født med lys, delikat hud. De samme fordelene gjelder også for mors hudfarge.Som et resultat forble hudfargen min usedvanlig strålende gjennom hele svangerskapet. Alle kommenterte hvor flott huden min så ut under svangerskapet, og insisterte på at det måtte være et tegn på at jeg ventet en jente – at bare en jente kunne gi en så lys og feilfri hud. Men jeg ventet en gutt. Da sønnen vår ble født, var huden hans myk og rosafarget. Svigerinnen min utbrøt da hun så ham: «For en nydelig baby med røde kinn!»
For store, runde øyne bør gravide spise fyldige, runde frukter
Selv om genetikk kan påvirke størrelsen og formen på babyens øyne, er det ikke helt avgjørende. Selv om begge foreldrene har store øyne eller doble øyelokk, er det ikke sikkert at barnet arver disse egenskapene. For eksempel har min svigerfar store øyne og min svigermor har doble øyelokk, men av deres tre sønner har én små øyne med enkelt øyelokk.Derfor hørte jeg at inntak av runde frukter under graviditeten fremmer store, runde øyne hos babyer. Jeg spiste mest kirsebær og druer. Noen anbefaler også longan, men da jeg var gravid med DD, var det ikke sesong for det, så jeg spiste det ikke. Uansett om det er sant eller ikke, spiste jeg likevel disse fruktene for å få en vakker baby. DD har store, men ikke runde øyne, mens DD har både runde og store øyne, som ofte beskrives som «longanøyne».
Ekspertråd: For å forbedre mørkere hudfarge, bør gravide spise mer epler
Foreldre med mørkere hudfarge kan ha nytte av at den gravide spiser mat som er rik på vitamin C. Vitamin C forstyrrer melaninproduksjonen og reduserer dermed pigmentavleiringen. Dette kan føre til at babyen blir født med lysere og glattere hud.
Ekspertråd:Matvarer som er rike på vitamin C inkluderer tomater, druer, sitrusfrukter, blomkål, vintermelon, løk, hvitløk, epler, fikenkaktus og ferske jujubebær. Blant disse er epler spesielt gunstige. De er rike på vitaminer og eplesyre, og regelmessig inntak øker hemoglobinnivået, noe som ikke bare forbedrer hudtonen slik at den blir lysere, glattere og mer rosafarget, men også gir utmerket næring for kvinner med anemi. De er den foretrukne frukten for gravide og ammende mødre.
Ekspertråd: For å bekjempe grov hudtekstur bør gravide øke inntaket av matvarer som er rike på vitamin A.
Hvis foreldrene har grov hud, bør gravide regelmessig spise matvarer som er rike på vitamin A. Dette vitaminet beskytter hudens epitelceller og fremmer en glatt og strålende hud hos barnet.
Ekspertenes anbefaling: Slike matvarer inkluderer animalsk lever, eggeplommer, melk, gulrøtter, tomater, grønne grønnsaker, frukt, tørket frukt og vegetabilske oljer.
Ekspertenes råd: For å få glansfullt, kulsvart hår bør gravide spise mer mat som er rik på vitamin B.
Hvis foreldrene opplever tidlig gråning, lett matthet eller hårtap, kan gravide øke inntaket av mat som inneholder B-vitaminer.
Ekspertenes anbefaling: Eksempler på slike matvarer er magert kjøtt, fisk, animalsk lever, melk, brød, belgfrukter, egg, tang, valnøtter, sesamfrø, mais og grønne grønnsaker. Disse matvarene kan forbedre barnets hårkvalitet, slik at det ikke bare blir tykt og kulsvart, men også glansfullt og strålende.
Ekspertråd: Øke høydet potensialet – gravide bør spise matvarer rike på vitamin D
Hvis foreldrene er korte, bør de spise matvarer rike på vitamin D. Vitamin D fremmer beinutvikling og høydevekst, og effekten er spesielt uttalt hos fostre og spedbarn.
Ekspertråd: Slike matvarer inkluderer tørkede reker, eggeplommer, animalsk lever og grønnsaker.
Ekspertråd: For godt syn bør gravide spise kyllinglever og gulrøtter
Foreldre med dårlig syn eller nærsynthet bekymrer seg ofte for at barnet deres kan arve disse tilstandene. Gravide kvinner i denne situasjonen bør øke inntaket av matvarer rike på vitamin A.
Ekspertenes anbefalinger: Eksempler inkluderer animalsk lever, eggeplommer, melk, tran, gulrøtter, epler osv. Kyllinglever er spesielt rik på vitamin A, mens gulrøtter også fremmer hemoglobinproduksjonen og dermed forbedrer blodkonsentrasjonen. De er et tradisjonelt kinesisk middel for å gi næring og berike blodet.
Ekspertråd: Gledelig prenatal opplæring gir deg en vakker baby
1. Lytt ofte til lett musikk
Åtte måneder gamle Zhan Zeyuan er helt nydelig. Moren hans tilskriver stolt hans skjønnhet til et TV-program hun så, som antydet at det å lytte til lett musikk under graviditeten – spesielt Mozarts pianokomposisjoner – kunne forbedre babyens utseende.Derfor begynte hun å lytte til Mozarts pianostykker daglig fra sjette måned av svangerskapet, og det viste seg å være effektivt.
Ekspertkommentar: Gravide kvinner trenger en positiv sinnstilstand under svangerskapet, da dette har en positiv innvirkning på babyens velvære. Å lytte til lett musikk er faktisk en utmerket metode for å fremme mors avslapning, og det kan startes fra tredje måned og utover.
2. Se på bilder av søte babyer
Den gravide moren Su fortalte at for å få et vakkert barn, tapetserte hun hele hjemmet sitt med bilder av forskjellige søte babyer. Hver morgen når hun våknet, ble hun møtt av disse sjarmerende spedbarna. Hun hadde hørt at det å visualisere de ønskede egenskapene hos barnet sitt – for eksempel store øyne – ved å se på tilsvarende fotografier hver dag, kunne påvirke det nyfødte barnets utseende.
Ekspertkommentar: Dette fungerer også som en metode for å berolige den vordende morens humør. Å se disse søte babyene hver dag kan løfte humøret hennes.