속담에 이르기를: 아름다움을 사랑하는 마음은 사람 누구나 지니고 있으며, 모든 예비 부모는 자신의 아이가 예쁘고 사랑스러우길 바란다. 특히 이 '얼굴을 중시하는 세상'에서는 더욱 그렇다. 그렇다면 어떻게 해야 예쁜 아이를 낳을 수 있을까?
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연구에 따르면, 임신 중 여성이 의식적으로 특정 음식을 섭취하면 태아의 성장 발달에 예상치 못한 미묘한 영향을 미칠 수 있습니다. 정교하고 과학적으로 식단을 조절하면 장점을 살리고 단점을 보완하여 아쉬움을 없애고, 마음에 드는 예쁜 아기를 낳는 데 도움이 됩니다.
아기 피부를 하얗게 하려면, 임산부는 비타민C가 풍부한 과일을 많이 먹어야 합니다.
평소 미백에 대해 가장 많이 언급되는 것은 비타민C가 풍부한 음식을 많이 먹는 것입니다. 비타민C는 멜라닌 침착을 줄여주기 때문입니다. 제가 먹는 비타민C 함량이 가장 높은 과일은 토마토, 사과, 포도 등입니다.또한 임신 5개월 때 시어머니께서 진주 가루를 준비해 주셨는데, 이는 시어머니의 친한 의사 친구가 임신 중 꼭 진주 가루를 섭취하고 적당히 연꽃과 어묵을 먹으면 태어난 아기의 피부가 하얗고 부드러워진다고 조언했기 때문입니다. 임산부의 피부에도 동일한 효과가 있다고 하더군요.그래서 출산할 때까지 임신 기간 내내 피부가 아주 좋았어요. 저를 본 사람들은 모두 임신 중인데 피부가 왜 이렇게 좋냐고, 분명 여자아이를 임신했기 때문에 피부가 이렇게 하얗고 좋다고 했죠. 하지만 제가 임신한 건 남자아이였어요. 아들이 태어난 첫날, 피부가 하얗고 분홍빛이었는데, 시누이가 보고는 "정말 하얗고 분홍빛인 아기네!"라고 감탄했어요.
아기 눈이 크고 동그란 이유, 임산부는 동그란 작은 과일을 많이 먹어라
아기 눈이 왜 이렇게 크고 동그란 걸까? 유전적 요인도 있지만 반드시 그런 건 아니다. 부모 모두 눈이 크고 쌍꺼풀이 있어도 태어난 아이가 꼭 큰 눈을 가질 순 없다. 예를 들어 시아버지는 큰 눈을 가졌고 시어머니는 쌍꺼풀이 거의 있었는데, 세 아들을 낳았는데 그중 한 명은 외눈꺼풀에 작은 눈을 가졌다.그래서 임신 중에 동그란 작은 과일을 먹으면 아기 눈이 크고 동그랗게 생긴다는 말을 듣고, 저는 체리와 포도를 가장 많이 먹었어요. 또 용안(용안)을 먹으라는 말도 있었는데, 제가 아들을 임신했을 때는 용안 철이 아니라서 먹지 않았어요. 사실이든 아니든, 예쁜 아기를 낳기 위해 이런 것들을 먹게 되더라고요. 아들은 눈이 크지만 동글지 않았는데, 아들은 눈이 동글고 커서 자주 용안 눈이라고 불렸어요.
전문가 말: 어두운 피부톤 개선을 위해 임산부는 사과를 많이 먹으세요
부모 중 피부톤이 어두운 경우, 임산부는 비타민C가 풍부한 음식을 많이 섭취하면 됩니다. 비타민C는 피부 멜라닌 생성에 방해 작용을 하여 멜라닌 침착을 줄일 수 있으며, 이후 태어나는 아기의 피부가 하얗고 부드러워집니다.
전문가 추천:비타민 C가 풍부한 식품으로는 토마토, 포도, 감귤류, 콜리플라워, 동과, 양파, 마늘, 사과, 산사나무 열매, 생 대추 등 채소와 과일이 있으며, 그중에서도 사과가 가장 좋습니다. 사과는 비타민과 사과산이 풍부해 꾸준히 섭취하면 혈색소를 증가시켜 피부를 하얗고 붉고 부드럽게 만들 뿐만 아니라 빈혈 여성에게도 탁월한 보양 효과가 있어 임산부와 육아 중인 여성에게 가장 적합한 과일입니다.
전문가의 조언: 거친 피부와 작별하려면, 임산부는 비타민 A 식품을 많이 섭취하세요
부모의 피부가 거칠다면, 임산부는 비타민 A가 풍부한 음식을 자주 섭취해야 합니다. 비타민 A는 피부 상피 세포를 보호하여 태아의 피부가 매끄럽고 윤기 있게 자라도록 돕습니다.
전문가 추천: 동물 간, 달걀 노른자, 우유, 당근, 토마토, 녹색 채소, 과일, 견과류, 식물성 기름 등이 해당됩니다.
전문가의 조언: 윤기 나는 검은 머릿결을 키우려면 임산부는 비타민 B 식품을 많이 섭취하세요
부모의 머리카락이 일찍 하얗게 변하거나 약간 누렇게 변하거나 빠진다면, 임산부는 비타민 B군을 함유한 음식을 더 많이 섭취할 수 있습니다.
전문가 추천: 살코기, 생선, 동물 간, 우유, 빵, 콩류, 달걀, 김, 호두, 참깨, 옥수수, 녹색 채소 등이 이에 해당합니다. 이러한 음식들은 아이의 모발 질을 개선시켜 풍성하고 검은색일 뿐만 아니라 윤기 나게 합니다.
전문가의 조언: 신장 발달을 위해 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하세요
부모의 키가 작다면 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 비타민 D는 뼈 발달을 촉진하고 신장 증가를 돕는데, 특히 태아와 영아에게 그 효과가 두드러집니다.
추천 식품: 새우젓, 달걀 노른자, 동물 간, 채소 등이 있습니다.
전문가의 조언: 좋은 시력을 위해 임산부는 닭간과 당근을 많이 섭취하세요
시력이 좋지 않거나 근시가 있는 부모는 종종 아이가 자신의 눈 질환을 유전받을까 걱정합니다. 이런 상황의 임산부는 비타민 A가 풍부한 음식을 많이 섭취할 수 있습니다.
전문가 추천: 동물 간, 달걀 노른자, 우유, 어유, 당근, 사과 등입니다. 그중에서도 닭 간이 비타민 A 함량이 가장 높으며, 당근은 혈색소 증가를 촉진해 혈액 농도를 높여주는 효과가 있어 우리나라에서 흔히 쓰이는 보혈(補血)과 양혈(養血)에 좋은 식품입니다.
전문가의 조언: 즐거운 태교가 예쁜 아기를 만듭니다
1. 가벼운 음악을 자주 듣기
8개월 된 점제원(占泽源)은 매우 사랑스럽습니다. 제원의 엄마는 자랑스럽게 말합니다. 자신의 아기가 예쁜 이유는 임신 중 가벼운 음악, 특히 모차르트의 피아노 곡을 자주 들으면 아기가 더 예뻐진다는 TV 방송을 본 덕분이라고요.그래서 임신 6개월부터 매일 모차르트 피아노곡을 들었는데, 효과가 있었다고 합니다.
전문가 코멘트: 임산부는 임신 기간 동안 좋은 기분을 유지해야 하며, 이는 태아의 기분에도 영향을 미칩니다. 임산부의 기분을 안정시키는 데 가벼운 음악을 듣는 것은 좋은 방법이며, 임신 3개월 이후부터 시작할 수 있습니다.
2. 귀여운 아기 사진 많이 보기
예비 엄마 수 씨는 예쁜 아기를 낳기 위해 임신 중 집 안 곳곳에 온갖 귀여운 아기 사진들을 붙여놨다고 한다. 매일 눈을 뜨면 바로 이 귀여운 아기들을 볼 수 있었다. 누군가에게서 들은 말인데, 어떤 아기를 낳고 싶다면 매일 그 아기의 사진을 보는 게 가장 좋다고 한다. 눈이 작다면 큰 눈을 가진 아기 사진을 매일 보면, 태어나는 아이가 예뻐진다고.
전문가 코멘트: 이는 임산부의 기분을 안정시키는 방법이기도 합니다. 매일 귀여운 아기 사진을 보며 기분이 좋아질 수 있습니다.