俗に言う「美を愛する心は誰にでもある」ように、すべての親になる人は自分の赤ちゃんが美しく可愛らしいことを望んでいます。特にこの「見た目が重視される世界」ではなおさらです。では、どうすれば美しい赤ちゃんを授かることができるのでしょうか？
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研究によると、妊娠中に女性が意識的に特定の食品を摂取すると、胎児の成長発育に予想外の微妙な効果をもたらすことが示されています。科学的に食事を調整することで、長所を伸ばし短所を補い、欠点を克服し、理想的な美しい赤ちゃんを授かる手助けとなります。
赤ちゃんの肌を白くするには、妊婦はビタミンC豊富な果物を摂取しましょう
普段の美白ケアで最もよく言われるのはビタミンCを多く含む食品の摂取です。ビタミンCはメラニンの沈着を抑えるため、私が最も多く摂取したビタミンC豊富な果物はトマト、リンゴ、ブドウです。また妊娠5ヶ月頃、義母が真珠粉を勧めてくれました。彼女の親しい医師の友人が「妊娠中は必ず真珠粉を摂り、燕の巣や魚膠も適度に摂取すると、生まれた赤ちゃんの肌が白く滑らかになる」と教えてくれたそうです。妊婦の肌にも同様の効果があるとのことでした。そのため、出産までずっと食べ続け、妊娠中はずっと肌がすごく良かったんです。会う人みんな「妊娠中なのに肌がこんなに綺麗なの？きっと女の子を妊娠してるから肌がこんなに白くて綺麗なんだろうね」と言っていました。でも、私が妊娠していたのは男の子でした。息子が生まれた初日、肌は真っ白でピンク色で、義理の妹は「なんて白くてピンクの赤ちゃんなの！」と感嘆していました。
赤ちゃんの目が大きく丸いのは、妊婦が丸い果物を多く食べたから
赤ちゃんの目がなぜこんなに大きく丸いのか、遺伝の可能性はありますが、必ずしもそうとは限りません。両親の目が大きく二重まぶたでも、生まれた子が必ずしも大きな目になるとは限りません。例えば、義父は大きな目、義母はほぼ二重まぶたでしたが、3人の息子を産んだうち1人は一重まぶたの小さな目でした。だから、妊娠中に丸い小さな果物を食べると赤ちゃんの目が大きくて丸くなるという話を聞き、私が最も多く食べたのはチェリーとブドウでした。また、ロンガン（竜眼）を食べると良いとも言われていましたが、私がDDを妊娠していた時期はちょうどロンガンの季節ではなかったので食べませんでした。真偽はともかく、可愛い赤ちゃんを産むために、やはりこれらの食べ物を摂取しました。DDパパの目は大きいですが丸くはなく、DDの目はまさに丸くて大きいので、よく「ロンガンの目」と言われます。
専門家曰く：肌の色が黒ずみがちな場合、妊婦はリンゴを多く摂取する
両親の肌の色が黒ずみがちな場合、妊婦はビタミンCを豊富に含む食品を多く摂取すると良い。ビタミンCは皮膚のメラニン生成を抑制する作用があり、メラニンの沈着を減らすことで、生まれた赤ちゃんの肌を白く柔らかく滑らかに保つことができる。
専門家のおすすめ：ビタミンCが豊富な食品には、トマト、ブドウ、柑橘類、カリフラワー、冬瓜、タマネギ、ニンニク、リンゴ、サンザシ、ナツメなどの野菜や果物があり、中でもリンゴが最適です。リンゴはビタミンとリンゴ酸を豊富に含み、常食するとヘモグロビンを増やし、肌を白く柔らかくするだけでなく、貧血の女性に優れた滋養効果をもたらします。妊婦や育児中の女性の第一選択の果物です。
専門家曰く：肌荒れとお別れ！妊婦はビタミンA食品を積極的に摂取
両親の肌が荒れている場合、妊婦はビタミンAを豊富に含む食品を頻繁に摂取すべきです。ビタミンAは皮膚上皮細胞を保護し、将来の子供の肌を滑らかでつややかなものにします。
専門家推奨：動物のレバー、卵黄、牛乳、ニンジン、トマト、緑黄色野菜、果物、ドライフルーツ、植物油など。
専門家曰く：つややかな黒髪を育てるには、妊婦はビタミンB群を多く摂取しましょう
両親の髪が早く白髪になったり、やや枯れた黄色味を帯びて抜けやすい場合、妊婦はビタミンB群を含む食品を積極的に摂取すると良いでしょう。
専門家推奨：赤身肉、魚、動物性レバー、牛乳、パン、豆類、卵、海苔、クルミ、ゴマ、トウモロコシ、緑黄色野菜など。これらの食品は子どもの髪質を改善し、ボリュームのある黒髪にツヤを与えます。
専門家のアドバイス：身体の「身長」を伸ばすには、妊婦はビタミンDを多く含む食品を摂取しましょう。
両親の身長が低い場合、ビタミンDを豊富に含む食品を摂取すべきです。ビタミンDは骨の発育を促進し、身長を伸ばす効果があり、この効果は特に胎児や乳児に顕著です。
専門家のおすすめ：この種の食品には、干しエビ、卵黄、動物のレバー、野菜などがあります。
専門家が言う：良好な視力を得るには、妊婦は鶏レバーとニンジンを多く摂取しましょう
視力が悪い、または近視の親は、赤ちゃんに目の病気が遺伝するのではないかと心配することがよくあります。このような状況にある妊婦は、ビタミンAを豊富に含む食品を多く摂取すると良いでしょう。
専門家のおすすめ：例えば動物のレバー、卵黄、牛乳、魚肝油、ニンジン、リンゴなど。中でも鶏レバーはビタミンA含有量が最も多く、ニンジンはヘモグロビン増加を促進し血液濃度を高めるため、中国では古くから血を補う食材として親しまれている。
専門家曰く：楽しい胎教が美しい赤ちゃんを育む
1. 軽音楽をよく聴く
妊娠8ヶ月の占沢源ちゃんはとても可愛らしい。沢源ちゃんの母親は誇らしげに語る。「我が子が美しいのは、妊娠中に軽音楽、特にモーツァルトのピアノ曲を聴くと赤ちゃんが美しく育つとテレビで見たからよ」そこで妊娠6ヶ月から毎日モーツァルトのピアノ曲を聴き続けたところ、確かに効果があったという。
専門家のコメント：妊婦は妊娠期間中、良好な精神状態を保つ必要がある。そうすることで胎児も良い気分になり、妊婦の気分をリラックスさせるには軽音楽を聴くのが確かに良い方法だ。しかも妊娠3ヶ月以降から聴き始めることができる。
2、可愛い赤ちゃんの写真をたくさん見る
妊婦の蘇さんは、可愛い赤ちゃんを産むために、妊娠中は部屋中に様々な可愛い赤ちゃんの写真を貼り、毎朝目を開けるとすぐにそれらの可愛い赤ちゃんが見えるようにしていた。なぜなら、どんな赤ちゃんを産みたいか、その赤ちゃんの写真を毎日見ることが一番良いと聞いたからだ。例えば目が小さいなら、大きな目の赤ちゃんの写真を選んで毎日見れば、生まれた子供も可愛くなるという。
専門家のコメント：これは妊婦の気持ちを和らげる方法の一つであり、毎日可愛い赤ちゃんの写真を見ることで気分が良くなるでしょう。