Όπως λέει και το ρητό: όλοι αγαπούν την ομορφιά. Κάθε μέλλουσα μητέρα ελπίζει να αποκτήσει ένα όμορφο και αξιολάτρευτο μωρό, ειδικά σε αυτόν τον «κοσμο που έχει εμμονή με την εμφάνιση». Πώς μπορεί λοιπόν κάποιος να συλλάβει ένα όμορφο παιδί;
Έρευνες δείχνουν ότι αν οι γυναίκες καταναλώνουν συνειδητά ορισμένα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό μπορεί να έχει λεπτές αλλά απροσδόκητες επιπτώσεις στην ανάπτυξη και την εξέλιξη του εμβρύου. Με τη σχολαστική και επιστημονική προσαρμογή της διατροφής, μπορείτε να αξιοποιήσετε τα πλεονεκτήματα, να μετριάσετε τις αδυναμίες, να ξεπεράσετε τα μειονεκτήματα και να βοηθήσετε στη γέννηση ενός όμορφου μωρού που θα ικανοποιεί τις επιθυμίες της καρδιάς σας.
Για μωρά με ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα, οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να καταναλώνουν φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C.
Όταν συζητάμε για τη λεύκανση του δέρματος, συνήθως δίνουμε έμφαση στην κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C, καθώς μειώνει την εναπόθεση μελανίνης. Τα φρούτα που καταναλώνω με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C περιλαμβάνουν ντομάτες, μήλα και σταφύλια.Επιπλέον, κατά τον πέμπτο μήνα της εγκυμοσύνης μου, η πεθερά μου μου έδωσε σκόνη μαργαριταριών. Ένας φίλος της γιατρός της είχε συμβουλεύσει ότι η κατανάλωση σκόνης μαργαριταριών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μαζί με μέτριες ποσότητες φωλιάς πουλιών και στομάχου ψαριού, εξασφαλίζει ότι το μωρό θα γεννηθεί με ανοιχτόχρωμο, λεπτό δέρμα. Τα ίδια οφέλη επεκτείνονται και στην επιδερμίδα της μητέρας.Κατά συνέπεια, η επιδερμίδα μου παρέμεινε εξαιρετικά λαμπερή καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου. Όλοι σχολίαζαν πόσο υπέροχη ήταν η επιδερμίδα μου κατά τη διάρκεια της κύησης, επιμένοντας ότι αυτό πρέπει να ήταν σημάδι ότι έφερα κορίτσι – ότι μόνο ένα κορίτσι θα μπορούσε να είναι τόσο ανοιχτόχρωμο και άψογο. Ωστόσο, έφερα αγόρι. Την ημέρα που γεννήθηκε ο γιος μας, η επιδερμίδα του ήταν απαλή και ροδαλή, προκαλώντας την κουνιάδα μου να αναφωνήσει: «Τι υπέροχο μωρό με ροδαλά μάγουλα!»
Για μεγάλα, στρογγυλά μάτια, οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να τρώνε παχιά, στρογγυλά φρούτα
Γιατί τα μάτια του μωρού είναι τόσο μεγάλα και στρογγυλά; Η γενετική κληρονομικότητα είναι μια πιθανότητα, αλλά όχι μια βεβαιότητα. Ακόμα και αν και οι δύο γονείς έχουν μεγάλα μάτια ή διπλά βλέφαρα, το παιδί δεν θα κληρονομήσει απαραίτητα μεγάλα μάτια. Για παράδειγμα, ο πεθερός μου έχει μεγάλα μάτια και η πεθερά μου έχει σχεδόν διπλά βλέφαρα, αλλά από τους τρεις γιους τους, ο ένας έχει μικρά, μονόπτερα μάτια.Έτσι, άκουσα ότι η κατανάλωση στρογγυλών φρούτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προάγει τα μεγάλα, στρογγυλά μάτια στα μωρά. Έτρωγα κεράσια και σταφύλια πιο συχνά. Μερικοί συνιστούν επίσης το longan, αλλά όταν ήμουν έγκυος στην κόρη μου, δεν ήταν η εποχή του, οπότε δεν το έτρωγα. Ανεξάρτητα από το αν είναι αλήθεια ή όχι, για να έχω ένα όμορφο μωρό, συνέχισα να τρώω αυτά τα φρούτα. Τα μάτια της κόρης μου είναι μεγάλα αλλά όχι στρογγυλά, ενώ τα μάτια της κόρης μου είναι και στρογγυλά και μεγάλα, και συχνά περιγράφονται ως «μάτια longan».
Συμβουλή ειδικού: Για να βελτιώσουν το σκούρο χρώμα του δέρματος, οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να καταναλώνουν περισσότερα μήλα
Οι γονείς με σκούρο χρώμα δέρματος μπορεί να ωφεληθούν από την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C από τη μέλλουσα μητέρα. Η βιταμίνη C παρεμποδίζει την παραγωγή μελανίνης, μειώνοντας έτσι την εναπόθεση χρωστικών ουσιών. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα ένα μωρό με πιο ανοιχτόχρωμο και λείο δέρμα.
Συστάσεις ειδικού:Τα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C περιλαμβάνουν ντομάτες, σταφύλια, εσπεριδοειδή, κουνουπίδι, χειμερινό πεπόνι, κρεμμύδια, σκόρδο, μήλα, φραγκόσυκα και φρέσκα ζιζιφιά. Μεταξύ αυτών, τα μήλα είναι ιδιαίτερα ευεργετικά. Πλούσια σε βιταμίνες και μηλικό οξύ, η τακτική κατανάλωσή τους αυξάνει τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης, όχι μόνο βελτιώνοντας τον τόνο του δέρματος ώστε να γίνει πιο ανοιχτόχρωμο, πιο λείο και πιο ροδαλό, αλλά και προσφέροντας εξαιρετική θρέψη για τις γυναίκες που πάσχουν από αναιμία. Είναι το φρούτο της επιλογής για τις μέλλουσες μητέρες και όσες μεγαλώνουν παιδιά.
Συμβουλή ειδικού: Για να καταπολεμήσουν την τραχιά υφή του δέρματος, οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να αυξήσουν την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε βιταμίνη Α.
Εάν οι γονείς έχουν τραχύ δέρμα, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να καταναλώνουν τακτικά τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α. Αυτή η βιταμίνη προστατεύει τα επιθηλιακά κύτταρα του δέρματος, προωθώντας μια λεία και λαμπερή επιδερμίδα στο παιδί.
Σύσταση των ειδικών: Τέτοιες τροφές περιλαμβάνουν συκώτι ζώων, κρόκους αυγών, γάλα, καρότα, ντομάτες, πράσινα λαχανικά, φρούτα, αποξηραμένα φρούτα και φυτικά έλαια.
Συμβουλή των ειδικών: Για να αποκτήσουν λαμπερά, κατάμαυρα μαλλιά, οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να καταναλώνουν περισσότερες τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β.
Εάν οι γονείς έχουν πρόωρη γήρανση, ελαφρά θαμπάδα ή τριχόπτωση, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να αυξήσουν την πρόσληψη τροφών που περιέχουν βιταμίνες Β.
Σύσταση των ειδικών: Παραδείγματα περιλαμβάνουν άπαχο κρέας, ψάρι, συκώτι ζώων, γάλα, ψωμί, όσπρια, αυγά, φύκια, καρύδια, σουσάμι, καλαμπόκι και πράσινα λαχανικά. Αυτά τα τρόφιμα μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα των μαλλιών του παιδιού, καθιστώντας τα όχι μόνο πυκνά και μαύρα, αλλά και λαμπερά και γυαλιστερά.
Συμβουλές ειδικών: Ενίσχυση του δυναμικού ύψους – οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να καταναλώνουν τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D
Εάν οι γονείς είναι χαμηλού αναστήματος, πρέπει να τρώνε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D. Η βιταμίνη D προάγει την ανάπτυξη των οστών και το ύψος, με τα αποτελέσματα να είναι ιδιαίτερα έντονα στα έμβρυα και τα βρέφη.
Συστάσεις ειδικών: Τέτοιες τροφές περιλαμβάνουν αποξηραμένες γαρίδες, κρόκους αυγών, συκώτι ζώων και λαχανικά.
Συμβουλή ειδικών: Για καλή όραση, οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να καταναλώνουν συκώτι κοτόπουλου και καρότα
Οι γονείς με κακή όραση ή μυωπία συχνά ανησυχούν ότι το παιδί τους μπορεί να κληρονομήσει αυτές τις παθήσεις. Οι έγκυες γυναίκες σε αυτή την κατάσταση πρέπει να αυξήσουν την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε βιταμίνη Α.
Συστάσεις των ειδικών: Παραδείγματα περιλαμβάνουν συκώτι ζώων, κρόκους αυγών, γάλα, μουρουνέλαιο, καρότα, μήλα κ.λπ. Το συκώτι κοτόπουλου είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε βιταμίνη Α, ενώ τα καρότα προάγουν επίσης την παραγωγή αιμοσφαιρίνης, ενισχύοντας έτσι τη συγκέντρωση του αίματος. Αποτελούν ένα παραδοσιακό κινέζικο φάρμακο για τη θρέψη και τον εμπλουτισμό του αίματος.
Συμβουλή ειδικών: Η χαρούμενη προγεννητική εκπαίδευση σας φέρνει ένα όμορφο μωρό
1. Ακούστε συχνά ελαφριά μουσική
Ο οκτάμηνος Zhan Zeyuan είναι απολύτως αξιολάτρευτος. Η μητέρα του αποδίδει με υπερηφάνεια την ομορφιά του σε ένα τηλεοπτικό πρόγραμμα που παρακολούθησε, το οποίο πρότεινε ότι το να ακούει ελαφριά μουσική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης —ιδιαίτερα τις συνθέσεις για πιάνο του Μότσαρτ— θα μπορούσε να βελτιώσει την εμφάνιση του μωρού.Κατά συνέπεια, άρχισε να ακούει καθημερινά κομμάτια για πιάνο του Μότσαρτ από τον έκτο μήνα της εγκυμοσύνης της, και αυτό αποδείχθηκε αποτελεσματικό.
Σχόλιο ειδικού: Οι μέλλουσες μητέρες χρειάζονται μια θετική ψυχολογική διάθεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυτό επηρεάζει θετικά την ευημερία του μωρού. Το να ακούτε ελαφριά μουσική είναι πράγματι μια εξαιρετική μέθοδος για την προώθηση της χαλάρωσης της μητέρας, και μπορεί να ξεκινήσει από τον τρίτο μήνα και μετά.
2. Προβολή φωτογραφιών χαριτωμένων μωρών
Η μέλλουσα μητέρα κα Su μοιράστηκε ότι, για να συλλάβει ένα όμορφο παιδί, κάλυψε ολόκληρο το σπίτι της με φωτογραφίες διαφόρων χαριτωμένων μωρών. Κάθε πρωί, όταν ξυπνούσε, την υποδέχονταν αυτά τα γοητευτικά μωρά. Είχε ακούσει ότι η οπτικοποίηση των επιθυμητών χαρακτηριστικών του παιδιού, όπως τα μεγάλα μάτια, μέσω της καθημερινής προβολής αντίστοιχων φωτογραφιών, μπορεί να επηρεάσει την εμφάνιση του νεογέννητου.
Σχόλιο ειδικού: Αυτό χρησιμεύει επίσης ως μέθοδος για να ηρεμήσει τη διάθεση της μέλλουσας μητέρας. Το να βλέπει καθημερινά αυτά τα αξιολάτρευτα μωρά μπορεί να της ανεβάσει το ηθικό.