Som man siger: alle værdsætter skønhed. Alle vordende forældre håber på et smukt og yndigt barn, især i denne "udseendefikserede verden". Så hvordan kan man undfange et smukt barn?
Forskning viser, at hvis kvinder bevidst indtager bestemte fødevarer under graviditeten, kan det have subtile, men uventede effekter på fostrets vækst og udvikling. Ved omhyggeligt og videnskabeligt at justere sin kost kan man udnytte styrker, afbøde svagheder, overvinde mangler og hjælpe med at få et smukt barn, der opfylder ens hjertes ønske.
For at få babyer med lys hud bør gravide spise frugter, der er rige på C-vitamin.
Når vi taler om hudblegning, lægger vi ofte vægt på fødevarer med højt C-vitaminindhold, da det reducerer melaninindlejringen. De frugter, jeg spiste, som havde det højeste C-vitaminindhold, var tomater, æbler og druer.Derudover gav min svigermor mig perlepulver i min femte graviditetsmåned. En lægeveninde havde rådgivet hende om, at indtagelse af perlepulver under graviditeten sammen med moderate mængder fuglerede og fiskemave sikrer, at barnet fødes med lys, delikat hud. De samme fordele gælder også for moderens teint.Som følge heraf forblev min teint usædvanlig strålende gennem hele min graviditet. Alle bemærkede, hvor smuk min graviditetsglød var, og insisterede på, at jeg måtte være gravid med en pige for at opnå en så lys og fejlfri hud. Men jeg var gravid med en dreng. Den dag vores søn blev født, var hans hud blød og rosenrød. Min svigerinde udbrød ved synet af sådan en lys baby med rosenrøde kinder.
For at få store, runde øjne bør gravide spise fyldige, runde frugter
Selvom genetik kan have indflydelse på babyens øjenstørrelse og -form, er det ikke helt afgørende. Selv når begge forældre har store øjne eller dobbelte øjenlåg, arver barnet ikke nødvendigvis disse træk. For eksempel har min svigerfar store øjne, og min svigermor har dobbelte øjenlåg, men af deres tre sønner har den ene små øjne med enkelt øjenlåg.Jeg har hørt, at indtagelse af runde frugter under graviditeten fremmer store, runde øjne hos babyer. Jeg spiste oftest kirsebær og druer. Nogle anbefaler også longan, men da jeg var gravid med DD, var det ikke sæson for dem, så jeg spiste dem ikke. Uanset om det er sandt eller ej, spiste jeg stadig disse frugter for at få en smuk baby. DD's øjne er store, men ikke runde, mens DD's øjne er både runde og store og ofte beskrives som 'longan-øjne'.
Ekspertråd: For at forbedre mørkere hudfarve bør gravide spise flere æbler
Hvis forældrene har mørkere hudfarve, kan gravide øge indtagelsen af mad med højt vitamin C-indhold. Vitamin C forstyrrer melaninproduktionen, hvilket reducerer pigmentaflejring og potentielt resulterer i spædbørn med lysere og glattere hud.
Ekspertråd:Fødevarer, der er rige på C-vitamin, omfatter tomater, druer, citrusfrugter, blomkål, vintermelon, løg, hvidløg, æbler, figenkaktus og friske jujubebær. Blandt disse er æbler særligt gavnlige. De er rige på vitaminer og æblesyre, og regelmæssig indtagelse øger hæmoglobinniveauet, hvilket ikke kun forbedrer hudfarven, så den bliver lysere, glattere og mere rosenrød, men også giver fremragende næring til kvinder med blodmangel. De er den foretrukne frugt for gravide og ammende mødre.
Ekspertråd: For at bekæmpe ru hudtekstur bør gravide kvinder øge indtagelsen af fødevarer, der er rige på A-vitamin.
Hvis forældrene har ru hud, bør gravide kvinder regelmæssigt indtage fødevarer, der er rige på A-vitamin. Dette vitamin beskytter hudens epitelceller og fremmer en glat og strålende teint hos barnet.
Eksperternes anbefaling: Sådanne fødevarer omfatter animalsk lever, æggeblommer, mælk, gulerødder, tomater, grønne grøntsager, frugt, tørret frugt og vegetabilske olier.
Eksperternes råd: For at få glansfuldt, kulsort hår bør gravide kvinder indtage flere fødevarer, der er rige på vitamin B.
Hvis forældrene oplever tidlig grånelse, let mathed eller hårtab, kan gravide kvinder øge indtagelsen af fødevarer, der indeholder B-vitaminer.
Ekspertanbefaling: Eksempler omfatter magert kød, fisk, animalsk lever, mælk, brød, bælgfrugter, æg, tang, valnødder, sesamfrø, majs og grønne grøntsager. Disse fødevarer kan forbedre barnets hårkvalitet, så det ikke kun bliver tykt og kulsort, men også glansfuldt og skinnende.
Ekspertrådgivning: Øg højdepotentialet – gravide kvinder bør indtage fødevarer, der er rige på D-vitamin
Hvis forældrene er af lille vækst, bør de spise fødevarer, der er rige på D-vitamin. D-vitamin fremmer knogleudviklingen og højdevæksten, og virkningen er særlig udtalt hos fostre og spædbørn.
Ekspertrådgivning: Sådanne fødevarer omfatter tørrede rejer, æggeblommer, animalsk lever og grøntsager.
Ekspertråd: For at få et godt syn bør gravide kvinder spise kyllingelever og gulerødder
Forældre med dårligt syn eller nærsynethed bekymrer sig ofte om, at deres barn kan arve disse lidelser. Gravide kvinder i denne situation bør øge indtagelsen af fødevarer, der er rige på A-vitamin.
Eksperternes anbefalinger: Eksempler er animalsk lever, æggeblommer, mælk, torskeleverolie, gulerødder, æbler osv. Kyllingelever er særligt rig på vitamin A, mens gulerødder også fremmer produktionen af hæmoglobin og dermed forbedrer blodkoncentrationen. De er et traditionelt kinesisk middel til at nære og berige blodet.
Ekspertråd: Glædelig fødselsforberedelse giver dig et smukt barn
1. Lyt ofte til let musik
Den otte måneder gamle Zhan Zeyuan er helt igennem yndig. Hans mor tilskriver stolt hans skønhed et tv-program, hun så, hvor det blev foreslået, at det at lytte til let musik under graviditeten – især Mozarts klaverkompositioner – kunne forbedre barnets udseende.Derfor begyndte hun at lytte til Mozarts klaverstykker hver dag fra sin sjette graviditetsmåned, og det viste sig at være effektivt.
Ekspertkommentar: Gravide kvinder har brug for en positiv sindstilstand under graviditeten, da dette har en positiv indflydelse på babyens velbefindende. At lytte til let musik er faktisk en glimrende metode til at fremme moderens ro, og det kan påbegyndes fra tredje måned og frem.
2. Se på billeder af søde babyer
Den vordende mor, fru Su, fortalte, at for at undfange et smukt barn havde hun tapetseret hele sit hjem med billeder af forskellige søde babyer. Hver morgen, når hun vågnede, blev hun mødt af disse charmerende spædbørn. Hun havde hørt, at det at visualisere de ønskede træk hos sit barn – såsom store øjne – ved dagligt at se på tilsvarende fotografier kunne påvirke det nyfødte barns udseende.
Ekspertkommentar: Dette fungerer også som en metode til at berolige den vordende mors humør. At se disse yndige babyer hver dag kan løfte hendes humør.