Vai jums kādreiz ir bijušas saspīlētas attiecības ar kolēģi?
Ja atbilde ir nē, jūs, visticamāk, esat tāda persona, kas ir iecienīta un vispārēji atzīta par labu kolēģi. Tomēr noteikti ir kāds, ar ko jūs vēlētos veidot ciešākas attiecības?
Tad domājiet par to kolēģi, ar kuru jums ir saspīlētas attiecības vai ar kuru vēlaties veidot ciešākas saites, un atbildiet uz šādiem jautājumiem:
Vai jūs viņu vērtējat, balstoties uz viņa šodienas uzvedību, vai uz viņa uzvedību pagājušajā nedēļā, pagājušajā mēnesī vai pat pagājušajā gadā?
Sarunājoties ar viņu, vai jūs cenšaties mainīt viņa viedokli, vai arī esat gatavs mainīt savu?
Kad redzat viņa vārdu savā e-pasta kastē, vai jums ir iepriekš izveidots viedoklis, pirms pat atverat viņa e-pastu?
Šie ir galvenie jautājumi par izpildvaras apzināšanos.Lai gan pētījumi ir pierādījuši apzinātības priekšrocības, mēs nekad patiesi neesam risinājuši šo jautājumu: kā saglabāt apzinātību darbā? Galu galā, mēs nevaram meditēt vai praktizēt jogu pie sava galda.
Apzinātības un tās taustāmo ietekmju izpratne ir ļoti svarīga, lai uzlabotu attiecības darbā. Tieši šajās attīstībā esošajās profesionālajās attiecībās mēs pakāpeniski augam un maināmies.
Neizmantojot žargonu, apzināšanās nozīmē koncentrēties uz šo brīdi bez vērtējuma. Parasti tā izpaužas divās formās: „jaunumu meklēšana”, kas ietver jaunu un atšķirīgu elementu meklēšanu pašreizējā vidē, un „koncentrēšanās”, kas nozīmē visas uzmanības vēršanu uz šo brīdi.
Piesardzības pretmets ir „pieradums”. Pieradums nozīmē domāšanu un rīcību ierastajā, rutīnā veidā, līdzīgi kā autopilots. Kopumā piesardzība nozīmē neierastību un neizvērtēšanu.
Paaugstināta uzmanība paaugstina apziņu, dabiski virzot mūs uz labākiem spriedumiem, lēmumiem un uzvedību.Kas gan nevēlētos labākus spriedumus, lēmumus un rīcību?
Izmēģiniet to tagad – atklājiet jaunas teritorijas savā ierastajā birojā. Apstājieties, lai baudītu kafiju, sajustu sava ķermeņa svaru krēslā, novērotu kaut ko, ko iepriekš nebijāt pamanījuši. Ja dodaties uz sanāksmi, izvēlieties citu ceļu uz konferenču zāli. Sanāksmes laikā desmit minūtes klusējiet(ja vien priekšnieks jums neuzdod jautājumu).
7 principi starppersonu attiecību uzlabošanai
1. Atzīstiet dzīves jēgu un mērķus, uz kuriem tiecaties visā savā dzīvē
Kāpēc strādāt tik smagi? Tāpēc, ka jums jābūt uzticīgam savai sirdsapziņai. Lai kļūtu par starppersonu attiecību meistaru, pirmais solis ir apstiprināt savas vērtības; ja jūs pat to nevarat izprast, ir grūti saskatīt dzīves jēgu, nemaz nerunājot par sasniegumu sajūtu.
2. Izvairieties no slikta garastāvokļa vai sūdzībām
Saglabājiet pozitīvu emocionālo stāvokli darbā. Pat saskaroties ar neveiksmēm, sajūtot netaisnību vai trūkstot vadītāja uzticībai, atturieties no rūgtām sūdzībām vai dusmu izpausmēm. Šāda uzvedība tikai radīs pretēju efektu, padarot jūs nepatīkamu vai nicinātu.
3. Pirms meklēt vienprātību, izrādiet cieņu priekšniekiem
Jebkurš priekšnieks — vai tas būtu nodaļas vadītājs, projekta vadītājs vai vadības pārstāvis — ir sasniedzis savu amatu, pateicoties savām acīmredzamajām stiprajām pusēm. Viņu plašā pieredze un starppersonu komunikācijas stratēģijas ir pelnījušas mūsu uzmanību un mācīšanos. Mums jāciena viņu ievērojamie sasniegumi un nozīmīgās panākumi.Tomēr neviens priekšnieks nav nevainojams. Tāpēc darba vietā nav nepieciešama akla pakļautība. Atcerieties, ka konstruktīvas atsauksmes sniegšana ir tikai viena no jūsu lomas pusēm; galvenais mērķis ir censties pilnveidoties, uzlaboties un attīstīties. 4. Attīstiet aktīvu klausīšanos Mūsdienu darba kultūra ir lielā mērā atvērta, kurā indivīdiem ir atšķirīgas domas un personības.Cilvēki labprāt izsaka savu viedokli un aizstāv savas pārliecības. Tomēr tieši šī tendence bieži izraisa starppersonu konfliktus darba vietā. Cilvēki bieži koncentrējas tikai uz savām domām un jūtām, reti atvēlot laiku, lai uzklausītu citu viedokļus un emocijas. Tāpēc, apgūstot mākslu klausīties citus, jūs iegūsiet lielāku atzinību un labvēlību, kas galu galā dos jums vairāk draudzības un iespēju.
5. Saglabājiet draudzīgu elastīgumu
Kad rodas konflikti ar citiem, tie bieži vien izriet vairāk no egocentrisma nekā no paša jautājuma. Ir ļoti svarīgi iemācīties palikt elastīgiem un pielāgoties lielākajā daļā dzīves aspektu, nevis iesaistīties konfrontācijās. Ir daudz ceļu, kā sasniegt mērķus; ja viens ceļš ir bloķēts, izvēlieties citu. Veidojiet savus mērķus uz konkrētiem pamatiem un savus plānus uz smiltīm – šāda pieeja palīdzēs jums efektīvāk orientēties attiecībās.
6. Atrodiet savu enkurvietu
Cilvēki ir kā salas; jūs navigējat ap tām, meklējot ostu, vietu, kur piestāt ar savu kuģi. Lai atrastu šo "ostu", identificējiet vienu no viņu stiprajām pusēm un izmantojiet to kā sākuma punktu. Tas radīs rezonansi starp jums.
7. Kopt humora izjūtu
Humors atbrīvo cilvēkus un mazina viņu aizsardzību. Kad lietas neiet kā plānots, humors mīkstina triecienu. Kad noteikts posms ir pagājis, jūs varat par to pasmieties – tas ir daudz labāk nekā uztraukties vai satraukties par lietām, kuras nevarat ietekmēt.