Mnogi med nami so med prehladom doživeli nočno potenje, ki je lahko precej neprijetno. Bolezni, kot je rinitis, se pogosto razvijejo postopoma iz vztrajnega kašlja, izcedka in zamašenega nosu. Ti simptomi znatno vplivajo na vsakdanje življenje. Kako naj se torej spopademo z njimi, ko se pojavijo?Poglejmo si pristope k zdravljenju nočnega potenja med prehladom!
Načini zdravljenja:
1. Ohranite redne navade. Uvedite strukturiran dnevni urnik z doslednimi urami spanja in prebujanja. Izogibajte se pozno spanju in poskrbite za ravnovesje med delom in počitkom.
2. Izogibajte se prepihu in preprečite prehlad.Osebe z miastenijo gravis imajo šibkejši imunski sistem. Prehladi ne povzročajo le ponovitve ali poslabšanja bolezni, ampak še dodatno zmanjšujejo odpornost telesa proti boleznim. 3. Upoštevajte zmerno prehrano. Patogeneza atrofije je tesno povezana s pomanjkanjem qi vranice, zato je uravnavanje prehrane še posebej pomembno. Izogibajte se prekomernemu lakoti ali prenajedanju; namesto tega jejte redno in zmerno. Poskrbite za uravnoteženo prehrano, ne da bi dajali prednost določenim živilom.
4. Ukvarjajte se z zmerno telesno vadbo, da okrepite telo, vendar se izogibajte prekomernemu naporu. Zlasti pri osebah s hudo miastenijo gravis lahko prekomerna telesna vadba poslabša simptome. Bolniki morajo izbrati dejavnosti, ki spodbujajo okrevanje, glede na njihovo individualno stanje. Osebe s hujšo boleznijo ali daljšim ležanjem v postelji morajo prejemati ustrezne masaže, da se prepreči nastanek preležanin.
5. Med zdravljenjem ohranjajte pozitivno miselnost in zaupanje v okrevanje. Bolnike spodbujajte, naj razvijejo optimističen pogled na svojo oskrbo, zmanjšajo psihološko breme in se izogibajo duševnemu stresu ter prekomerni duševni ali fizični napori.
6. Pazljivost pred okužbami je bistvena. Ohranjajte redno dnevno rutino. Prehrana naj vključuje predvsem beljakovinsko bogata živila, kot so piščanec, raca, ribe, pusto meso, tofu, soja, jajca, rastlinske in živalske beljakovine, skupaj s svežo zelenjavo in sadjem. Uravnotežena prehrana je za bolnike ključnega pomena, pri čemer je treba posebno pozornost posvetiti prebavljivosti hrane.
7. Izogibajte se: surovi, hladni, pikantni, začinjeni hrani in stimulansom, kot sta tobak in alkohol.Med jemanjem zdravil se izogibajte mung fižolu.
Zgoraj so opisane metode zdravljenja nočnega znojenja med prehladom. Z uporabo teh pristopov se lahko izognete stiski iskanja zdravniškega nasveta drugje. Te metode so se v več poskusih izkazale za zelo učinkovite. Želimo vsem, ki med prehladom trpijo zaradi nočnega znojenja, hitro okrevanje, da bodo lahko živeli zdravo in veselo življenje, s čimer bodo prihranili tudi znatne stroške, povezane z obsežnimi zdravniškimi posvetovanji in visokimi stroški zdravil.