Monet meistä ovat kokeneet yöhikoilua kylmän aikana, mikä voi olla varsin ahdistavaa. Nuhatyyppiset oireet kehittyvät usein vähitellen jatkuvasta yskästä, limasta ja nenän tukkoisuudesta. Nämä oireet vaikuttavat merkittävästi päivittäiseen elämään. Miten siis pitäisi toimia, kun ne ilmenevät?Tutkitaanpa nyt kylmän aikana esiintyvän yöhikoilun hoitomenetelmiä!
Hoito-ohjeet:
1. Pidä kiinni säännöllisistä rutiineista. Laadi jäsennelty päivittäinen aikataulu, jossa nukkumaanmenoaika ja heräämisaika ovat säännölliset. Vältä myöhään valvomista ja varmista työn ja levon tasapaino.Myasthenia gravis -potilailla on heikentynyt immuunijärjestelmä. Kylmä ei vain laukaise taudin uusiutumista tai pahenemista, vaan heikentää entisestään kehon vastustuskykyä sairauksia vastaan. 3. Noudata kohtuullista ruokavaliota. Atrofian patogeneesi liittyy läheisesti pernan qi-puutokseen, minkä vuoksi ruokavalion sääntely on erityisen tärkeää. Vältä sekä liiallista nälkää että ylensyöntiä. Aterioiden tulisi olla säännöllisiä ja kohtuullisia, ja ravitsemuksen tulisi olla tasapainoista – älä suosikoi tiettyjä ruokia.
4. Harrasta kohtuullista liikuntaa kehon vahvistamiseksi, mutta vältä ylikuormitusta. Erityisesti vakavasta myasthenia gravis -taudista kärsiville liiallinen liikunta voi pahentaa oireita. Potilaiden tulisi valita omaan tilaansa sopivia, toipumista edistäviä liikuntamuotoja. Vakavammin sairaat tai pitkään vuodelevossa olevat potilaat tulisi hoitaa sopivalla hieronnalla painehaavojen ehkäisemiseksi.
5. Säilytä positiivinen asenne ja luottamus toipumiseen hoidon aikana. Kannusta potilaita suhtautumaan hoitoonsa optimistisesti, vähentämään psyykkistä taakkaa ja välttämään henkistä stressiä sekä liiallista henkistä tai fyysistä rasitusta.
6. Infektioiden varalta on oltava valppaana. Pitäkää kiinni säännöllisestä päivittäisestä rutiinista. Ruokavaliossa tulisi painottaa proteiinipitoisia ruokia, kuten kanaa, ankkaa, kalaa, vähärasvaista lihaa, tofua, soijapapuja, munia, kasvi- ja eläinproteiineja sekä tuoreita vihanneksia ja hedelmiä. Tasapainoinen ravitsemus on potilaille erittäin tärkeää, ja erityistä huomiota tulisi kiinnittää ruoan sulavuuteen.
7. Vältettävät ruuat: Raaka, kylmä, pistävä, mausteinen ruoka sekä tupakka ja alkoholi.Vältä mungopapuja lääkityksen aikana.
Yllä on kuvattu hoitomenetelmiä yöhikoiluun vilustumisen aikana. Näitä menetelmiä soveltamalla voi välttää turhauttavan lääkärin käynnin. Nämä menetelmät ovat osoittautuneet erittäin tehokkaiksi useissa kokeissa. Toivotamme yöhikoilusta vilustumisen aikana kärsiville nopeaa paranemista, jotta he voivat elää terveellistä ja iloista elämää ja säästää samalla huomattavia kustannuksia, jotka liittyvät laajoihin lääkärikäynteihin ja korkeisiin lääkekuluihin.