Paljud meist on külmetushaiguse ajal kogenud öist higistamist, mis võib olla üsna ebameeldiv. Nohu sarnased seisundid tekivad sageli järk-järgult püsiva köha, röga ja ninakinnisuse tagajärjel. Need sümptomid mõjutavad oluliselt igapäevaelu. Kuidas peaksime neid siis ravima, kui need tekivad?Uurime nüüd külmetushaiguste ajal esineva öise higistamise ravivõimalusi!
Ravimeetodid:
1. Säilitage regulaarne rutiin. Kehtestage struktureeritud päevakava, milles on kindlad magamamineku- ja ärkamisaegad. Vältige hilisõhtuni ülesolemist ja tagage töö ja puhkuse vaheline tasakaal.Myasthenia gravis'ega inimestel on nõrgem immuunsus. Külmetushaigused ei põhjusta mitte ainult haiguse kordumist või süvenemist, vaid vähendavad veelgi keha vastupanuvõimet haigustele. 3. Säilitage mõõdukas toitumine. Atroofia patogenees on tihedalt seotud põrna qi puudulikkusega, mistõttu on toitumise reguleerimine eriti oluline. Vältige nii liigset nälga kui ka ülesöömist. Söögikord peaks olema regulaarne ja mõõdukas, toitumine tasakaalustatud – eelistamata kunagi teatud toite.
4. Tugevdage keha mõõduka treeninguga, kuid vältige ülemäärast pingutust. Eriti raske müasteenia gravisega patsientidel võib liigne treening sümptomeid halvendada. Patsiendid peaksid valima oma seisundi põhjal taastumisele kaasaaitavaid harjutusi. Raske haigusega või pikaajalise voodirežiimiga patsiendid peaksid saama asjakohast massaaži, et vältida voodihaavandeid.
5. Säilitage ravi ajal positiivne meelelaad ja usk paranemisse. Julgustage patsiente suhtuma oma ravisse optimistlikult, vähendades psühholoogilist koormust ja vältides vaimset stressi ning liigset vaimset või füüsilist pingutust.
6. Infektsioonide vältimine on väga oluline. Säilitage regulaarne päevakava. Toitumises tuleks eelistada kõrge valgusisaldusega toite, nagu kana, part, kala, lahja liha, tofu, sojaoad, munad, taimsed ja loomsed valgud, ning värskeid puu- ja köögivilju. Tasakaalustatud toitumine on patsientide jaoks väga oluline, pöörates erilist tähelepanu toidu seeduvusele.
7. Vältige: toorest, külma, teravat, vürtsikat toitu ning stimulante, nagu tubakas ja alkohol.Vältige ravimi võtmise ajal mungube.
Eespool on kirjeldatud külmetushaiguse ajal esineva öise higistamise ravivõtteid. Neid meetodeid rakendades võib vältida mujal arstiabi otsimise vaeva. Need meetodid on mitmete katsete käigus osutunud väga tõhusaks. Soovime külmetushaiguse ajal öise higistamise all kannatavatele inimestele kiiret paranemist, et nad saaksid elada tervislikku ja rõõmsat elu, säästes samal ajal ka märkimisväärseid kulusid, mis on seotud ulatuslike arstikonsultatsioonide ja kallite ravimitega.