Что есть при боли в горле во время простуды? Зимний холод часто снижает иммунитет, приводя к простуде. Некоторые могут выздороветь от самой простуды, но по-прежнему испытывать дискомфорт в горле. Что может облегчить эту боль в горле? Многие продукты питания могут помочь. Сегодня мы расскажем, что есть при боли в горле во время простуды — не пропустите эти варианты!
1. Яблоки
Как гласит старая пословица, яблоко в день — и доктор не нужен. Яблоки богаты витаминами и органическими кислотами, они восполняют питательные вещества, потерянные во время простуды. Употребление большего количества яблок в сухие осенние месяцы не только эффективно облегчает запор и воспаление, но и успокаивает боль в горле.Традиционная китайская медицина отмечает, что яблоки укрепляют энергию селезенки, питают инь желудка, производят жидкости, утоляющие жажду, и увлажняют легкие, способствуя душевному благополучию. 2. Оливки Ежедневно замачивайте одну свежую оливку в кипящей воде для употребления. При тяжелом тонзиллите или охриплости голоса добавьте в настой щепотку соли.Свежие оливки можно заваривать несколько раз. После заваривания не выбрасывайте плоды, а пожевайте их, чтобы воспользоваться их богатым содержанием клетчатки. В качестве альтернативы можно заварить две свежие оливки в зеленом чае, по желанию добавив небольшое количество меда для усиления увлажняющего легкие и успокаивающего горло эффекта.
3. Горячий чай
Зеленый, улун и черный чай содержат большое количество антиоксидантов, борющихся с болезнями, а тепло чая может облегчить чувство заложенности в легких. Добавление меда и лимонного сока в горячий чай также может успокоить боль или зуд в горле.
4. Виноград
Традиционно считающийся полезным для восполнения крови и рекомендуемый женщинам, виноград не только питает кровь, но и тонизирует печень и почки, способствует выработке жидкости и действует как мочегонное средство. Независимо от того, едят ли его свежим, отжимают в сок с медом и варят до состояния сиропа или растворяют в горячей воде, он помогает облегчить раздражительность, жажду, нервное истощение и дискомфорт от чрезмерной усталости.
5. Гранат
Отвар граната лечит ангину. Нарежьте один гранат на подходящие кусочки и варите в 400 г воды. После закипания варите на медленном огне примерно 30 минут; полученную жидкость можно использовать для полоскания горла. Кожура обладает наибольшей лечебной эффективностью, поэтому отвар из одной только сушеной кожуры граната дает еще лучшие результаты.Листья граната также обладают лечебными свойствами. Варите листья размером с ладонь в 400 г воды на слабом огне, пока объем не уменьшится вдвое. Процедите остатки и используйте жидкость для полоскания горла.Вот народное средство от простуды: мелко нарежьте сладкий, хрустящий, сочный редис и выжмите из него полстакана сока. Измельчите имбирь, чтобы получить небольшое количество сока, затем смешайте его с соком редиса. Добавьте сахар или мед, тщательно перемешайте и разбавьте теплой водой, чтобы пить как напиток. Принимайте три раза в день в течение двух дней подряд, чтобы очистить организм от жара, вывести токсины, избавиться от простуды и предотвратить ее появление.
7. Груши
Груши богаты водой, имеют сладкий, хрустящий вкус, снимают жар, выводят токсины, увлажняют легкие, выделяют жидкость и облегчают кашель, растворяя мокроту. Независимо от того, едят ли их сырыми, тушеными или вареными в сиропе с медом, они эффективно облегчают сухой кашель, кашель у пожилых людей и бронхит у детей.Богатые питательными веществами, включая витамины A, B1, B2, C и кальций, кумкват помогает уменьшить воспаление горла. 9. Чесночные зубчики Доктор Дегерман отмечает, что аллицин, содержащийся в чесноке, помогает убивать вирусы и бактерии. Сосание нарезанного чесночного зубчика помогает предотвратить инфекцию и успокоить боль в горле.При появлении раздражения в горле немедленно положите зубчик чеснока в рот и сосите его в течение 5-10 минут для достижения оптимального эффекта. 10. Куриный бульон. Как древнее домашнее средство от простуды, куриный бульон также помогает облегчить боль в горле. Натрий (Na) в бульоне обладает подлинными противовоспалительными свойствами. Проходя по пищеводу, он обеспечивает немедленное успокаивающее облегчение.Еще одно преимущество бульона при недомогании заключается в том, что его не нужно жевать или глотать, что позволяет избежать дискомфорта или боли. Он обеспечивает организм необходимыми питательными веществами и способствует выздоровлению!
11. Луо хань го (фрукт монаха)
Луо хань го очень эффективен при раздражении горла, вызванном осенней сухостью.Офисные работники могут удалить кожуру и тонко нарезать фрукт, чтобы заварить его прямо в чае. При ощущении инородного тела в горле приготовьте суп из ло хан го и снежной груши: вымойте один ло хан го, очистите от кожуры и сердцевины одну снежную грушу, нарежьте кусочками, положите оба ингредиента в кастрюлю, добавьте достаточное количество воды и варите на медленном огне 30 минут. Обратите внимание, что ло хан го по своей природе охлаждает организм, поэтому людям с холодным телосложением следует использовать его с осторожностью.
12. Овсянка
Овсянка богата растворимыми волокнами, помогает снизить уровень вредного холестерина и содержит белок, который усиливает чувство сытости. Добавление банана или меда в овсянку может успокоить боль в горле.Водяные каштаны
Сладкие, хрустящие и необычной формы, водяные каштаны часто используются в блюдах для усиления вкуса. Их можно есть как овощи или сырыми как фрукты. Умеренное потребление помогает очистить организм от жара, выработать жидкость, увлажнить сухость и устранить мокроту. При приготовлении с корнем лотоса они могут облегчить такие симптомы, как сухость во рту и горле, кашель из-за жара в легких и густая желтая мокрота.
14. Зефир
Хотя убедительных доказательств эффективности зефира по-прежнему нет, его предшественник — сок растения зефира — веками употребляется в виде «чая» для лечения кашля, простуды и боли в горле.Хотя название «алтей» не имеет отношения к успокоению боли в горле, он обладает лечебными свойствами при дискомфорте в горле. 15. Чай из цветов лоханьго
Многие знают плоды лоханьго как средство от боли в горле, но его цветы обладают не менее эффективными увлажняющими свойствами. Заваренные горячей водой, эти ароматные цветы выделяют насыщенный ароматный пар.Однажды редактор привез из путешествия пакет цветов ло хань го и ежедневно использовал их для заваривания чая. Это очищает легкие и увлажняет сухость, эффективно облегчая боль в горле, кашель, охриплость и даже запор, вызванный внутренним перегревом.
16. Хурма
Хурма, прозванная «плодом богов», увлажняет легкие, подавляет кашель, растворяет мокроту и размягчает затвердевшие образования. Сырая хурма особенно помогает облегчить хронический кашель, вызванный недостаточностью легких, кашель с избыточным количеством мокроты и кашель с кровью в мокроте. Спелая, мягкая хурма, между тем, снимает сухость, зуд, жажду и дискомфорт, вызванный внутренним жаром.
17. Солодка
Отвар из корня солодки лечит воспаление и боль. Он эффективен при тонзиллите или внезапной сильной боли в горле. Варите 6 г солодки в 400 г воды, пока объем не уменьшится вдвое, процедите и разделите на три порции. Прополощите рот небольшим количеством отвара, а затем медленно проглотите.
18. Острый и пряный карри
Карри с говядиной и курицей — популярные блюда, которые любят многие. Однако, что удивительно, карри обладает неожиданными полезными свойствами для здоровья.Согласно 14-му отчету гонконгской газеты Wen Wei Po, употребление карри может эффективно облегчить симптомы простуды. Недавние британские исследования показывают, что острое и пряное карри стимулирует выделение слюны, уменьшая кашель и успокаивая боль в горле — это недорогое и эффективное «диетическое средство».