Mit együnk torokfájás esetén megfázáskor? A téli hideg gyakran csökkenti az immunitást, ami megfázáshoz vezet. Egyesek meggyógyulnak a megfázásból, de továbbra is torokfájás gyötri őket. Mi enyhítheti ezt a kellemetlenséget? Számos étel nyújt enyhülést. Ma bemutatjuk, mit együnk torokfájás esetén megfázáskor – ne hagyja ki ezeket a lehetőségeket!
1. Alma
Ahogy a régi mondás tartja: egy alma naponta távol tartja az orvost. Az almák gazdagok vitaminokban és szerves savakban, pótolják a betegség alatt elvesztett tápanyagokat. Az almák fogyasztása a száraz őszi hónapokban nemcsak enyhíti a székrekedést és a gyulladásokat, hanem hatékonyan csillapítja a torokfájást is.A hagyományos kínai orvoslás szerint az alma erősíti a lép qi-jét, táplálja a gyomor yin-jét, folyadékot termel a szomjúság csillapítására, és nedvesíti a tüdőt a mentális jólét érdekében. 2. Olajbogyó Naponta áztasson egy friss olajbogyót forrásban lévő vízben, majd fogyassza el. Súlyos mandulagyulladás vagy rekedtség esetén adjon egy csipet sót az infúzióhoz.A friss olajbogyót többször is fel lehet áztatni. A főzés után ne dobja ki a gyümölcsöt, hanem rágja meg közvetlenül, hogy kihasználja a benne található bőséges élelmi rostokat. Alternatív megoldásként áztasson két friss olajbogyót zöld teába, és opcionálisan adjon hozzá egy kis mennyiségű mézet, hogy fokozza a tüdő és a torok nedvességtartalmát.
3. Forró tea
A zöld tea, az oolong tea és a fekete tea rengeteg betegségellenes antioxidánst tartalmaz, míg a tea melege enyhítheti a tüdőben érzett fulladást. A forró tea mézzel és citromlével keverve szintén enyhítheti a torokfájást és a torokviszketést.
4. Szőlő
A szőlőt hagyományosan a vérpótlásnak előnyösnek tartják és nőknek ajánlják. A szőlő nemcsak táplálja a vért, hanem tonizálja a májat és a veséket, elősegíti a folyadéktermelést és vizelethajtó hatása van. Frissen fogyasztva, mézzel kevert gyümölcslé formájában, szirupként főzve vagy forró vízben feloldva enyhíti az ingerlékenységet, a szomjúságot, az idegkimerültséget és a túlzott fáradtság okozta kellemetlen érzést.
5. Gránátalma
A gránátalma főzete torokfájás ellen hatásos. Vágjon egy gránátalmát megfelelő darabokra, és forraljon fel 400 g vízzel. Forralás után kb. 30 percig párolja, majd a kapott folyadékot gargalizálásra használhatja. A héja rendelkezik a legnagyobb gyógyhatással, ezért a szárított gránátalma héjból készült főzet még jobb eredményt ad.A gránátalma levelei is gyógyászati tulajdonságokkal rendelkeznek. Pálma méretű leveleket 400 gramm vízben alacsony lángon főzzük, amíg a folyadék felére csökken. Szűrjük le a maradékot, és a folyadékot használjuk gargarizáláshoz.Íme egy népi gyógymód a megfázás ellen: apróra vágjon egy édes, ropogós, lédús retek, és préseljen ki belőle fél teáscsésze levét. Zúzza össze a gyömbért, hogy kis mennyiségű levet nyerjen, majd keverje össze a retek levével. Adjon hozzá cukrot vagy mézet, alaposan keverje össze, és meleg vízzel hígítsa, hogy ital formájában fogyaszthassa. Naponta háromszor, két egymást követő napon vegye be, hogy eltávolítsa a hőt, méregtelenítsen, eloszlassa a hideget és megelőzze a megfázást.
7. Körte
A magas víztartalmú, édes, ropogós textúrájú körte hűti a testet, méregtelenít, nedvesíti a tüdőt, folyadékot termel, enyhíti a köhögést és feloldja a váladékot. Nyersen, pároltan vagy mézes szirupba főzve egyaránt hatékonyan enyhíti a száraz köhögést, az időskori köhögést és a gyermekkori hörghurutot.A-vitaminban, B1-vitaminban, B2-vitaminban, C-vitaminban és kalciumban gazdag kumquat segít csökkenteni a torokgyulladást.
9. Fokhagyma gerezd
Dr. Degerman megjegyzi, hogy a fokhagyma allicinje segít elpusztítani a vírusokat és baktériumokat. A felvágott fokhagyma gerezd szopogatása segít megelőzni a fertőzéseket és enyhíti a torokfájást.Torokirritáció esetén azonnal tegyen egy fokhagymagerezdet a szájába, és szopogassa 5-10 percig az optimális hatás elérése érdekében. 10. Csirkehúsleves
A megfázás ősi házi gyógymódjaként a csirkehúsleves is segít enyhíteni a torokfájást. A levesben található nátrium (Na) valódi gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ahogy lecsúszik a nyelőcsövön, azonnali enyhülést nyújt.A leves másik előnye, hogy nem kell rágni vagy nyelni, így elkerülhető a kellemetlen érzés vagy fájdalom. Biztosítja a szükséges tápanyagok bevitelét, miközben elősegíti a gyógyulást!
11. Luo Han Guo (szerzetesgyümölcs)
A Luo Han Guo rendkívül hatékony az őszi szárazság okozta torokirritáció ellen.Az irodai dolgozók eltávolíthatják a héját, és vékonyra felszeletelhetik a gyümölcsöt, hogy közvetlenül a teába áztassák. Ha idegen anyag érzése van a torokban, készítsen lo han guo és hóbarack levest: mossa meg egy lo han guót, hámozza meg és magozza ki egy hóbarackot, apróra vágja, tegye egy edénybe, adjon hozzá elegendő vizet, és 30 percig főzze. Vegye figyelembe, hogy a lo han guo hűsítő hatású, ezért hideg testalkatúaknak óvatosan kell fogyasztaniuk.
12. Zabpehely
A zabpehely gazdag oldható rostokban, segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet és fehérjét biztosít, ami fokozza a jóllakottság érzését. A zabpehelyhez hozzáadott banán vagy méz enyhíti a torokfájást.Vízimogyoró
Édes, ropogós és egyedi alakú vízimogyorót gyakran használnak ételek ízének fokozására. Zöldségként vagy nyersen, gyümölcsként is fogyasztható. Mérsékelt fogyasztása segít a hő eltávolításában, a folyadékok termelésében, a szárazság enyhítésében és a váladék eltávolításában. Lótuszgyökérrel együtt főzve enyhíti az olyan tüneteket, mint a száj- és torokszárazság, a tüdőhő okozta köhögés és a sűrű, sárga váladék.
14. Pillecukor
Bár a pillecukor hatékonyságát még nem támasztják alá szilárd bizonyítékok, elődjét, a pillecukor növény nedvét, évszázadok óta „teaként” fogyasztják köhögés, megfázás és torokfájás kezelésére.Bár a „marshmallow” névnek kevés köze van a torokfájás enyhítéséhez, mégis gyógyító hatása van a torokpanaszokra. 15. Luo Han Guo virágtea
Sokan ismerik a Luo Han Guo gyümölcsöt torokfájás elleni gyógyszerként, de virágai ugyanolyan hatékony hidratáló tulajdonságokkal rendelkeznek. Forró vízzel felöntve ezek az illatos virágok gazdag, aromás gőzt bocsátanak ki.A szerkesztő egyszer hozott haza egy csomag Luo Han Guo virágot egy utazásról, és naponta használta teakészítéshez. Ez a gyakorlat tisztítja a tüdőt és nedvesíti a szárazságot, hatékonyan enyhíti a torokfájást, a köhögést, a rekedtséget, sőt a belső hő okozta székrekedést is.
16. Datolyaszilva
Az „istenek gyümölcsének” nevezett datolyaszilva nedvesíti a tüdőt, csillapítja a köhögést, feloldja a váladékot és lágyítja a megkeményedett csomókat. A nyers datolyaszilva különösen segít enyhíteni a tüdőhiány okozta krónikus köhögést, a túlzott váladékot kísérő köhögést és a vérrel kevert köpet köhögését. Az érett, puha datolyaszilva pedig enyhíti a száraz viszketést, a szomjúságot és a belső hő okozta kellemetlenségeket.
17. Édesgyökér
Az édesgyökér gyökérből készült főzet gyulladásokat és fájdalmakat kezel, hatékony mandulagyulladás vagy hirtelen fellépő súlyos torokfájás esetén. 6 g édesgyökeret 400 g vízben főzzünk, amíg a folyadék felére csökken, szűrjük le, és osszuk három adagra. Öblítsük ki a szánkat egy kis mennyiséggel, majd lassan nyeljük le.
18. Forró és fűszeres curry
A curry marhahús és a curry csirke sokak által kedvelt ételek. Meglepő módon azonban a curry váratlan egészségügyi előnyökkel is jár.A hongkongi Wen Wei Po 14. számában megjelent cikk szerint a curry fogyasztása hatékonyan enyhíti a megfázás tüneteit. Legújabb brit kutatások szerint a csípős és fűszeres curry serkenti a nyálelválasztást, csökkenti a köhögést és enyhíti a torokfájást – ez egy olcsó és hatékony „étrendi gyógymód”.