民間療法中，梨子在止咳化痰方面扮演重要角色已是眾所周知的事實。無論搭配冰糖、蜂蜜或川貝母，皆能發揮卓越的鎮咳祛痰功效。梨子不僅果肉生津潤燥、鎮咳祛痰功效卓著，其果皮更具清熱生津、潤肺止咳之效。喜愛梨子的人請務必記住：連皮食用能進一步提升梨子治療感冒與咳嗽的療效。
鳳梨
鳳梨本身屬微寒性，飲用鳳梨汁有助降低體溫。其中所含的菠蘿蛋白酶能緩解咳嗽並舒緩喉嚨不適。但需注意的是，儘管鳳梨性質微寒，過量食用仍易導致體內熱氣積聚。若感冒或咳嗽症狀未緩解時，請避免過量食用。
蘋果
蘋果營養價值高，除富含維生素、碳水化合物與礦物質外，更含有大量胡蘿蔔素及果膠。其中果膠屬水溶性膳食纖維，能有效降低膽固醇值。將蘋果與枸杞、紅棗或白木耳同煮成湯品，可望達到潤肺止咳之效。蘋果汁對治療感冒與咳嗽亦具療效。
檸檬
檸檬具備卓越的抗菌抗炎特性，能清熱化痰。感冒咳嗽時攝取檸檬或檸檬汁，不僅可緩解咳嗽與痰多症狀，更能抑制炎症，預防感冒引發的喉嚨發炎。
杏仁
杏仁分為帶苦味的苦杏仁與甘甜的甜杏仁。兩者皆具潤肺止咳功效，其中苦杏仁尤擅潤肺，對肺虛或肺燥引起的久咳特別有效；甜杏仁則著重於降肺氣，適用於治療咳嗽與喘鳴。需注意苦杏仁含微量毒性，應避免過量食用。
荸薺
荸薺性寒，能有效清肺熱。其富含黏液質，可增生津液潤肺、化痰利腸、清熱解毒。尤其頻繁食用荸薺，能有效緩解感冒引起的咳嗽、喉嚨腫痛等不適症狀。
柚子
柚子營養價值高，富含維生素C、果膠及礦物質，具有潤肺健胃、補血清腸之效。對於感冒引起的咳嗽，食用柚子能緩解咳嗽症狀，同時有助改善食慾不振等問題。
注意事項
並非所有感冒都適合食用寒性水果。特別是葡萄、香蕉等水果若過量攝取，可能引發腹瀉或腹痛。若想食用，建議進行加熱烹調。