Hepimiz, geleneksel halk ilaçlarında öksürüğü bastırmak ve balgamı azaltmak için armutun önemli rolünü biliyoruz. Kaya şekeri, bal veya fritillary soğanı ile birlikte kullanıldığında, armutlar öksürüğü hafifletmek ve balgamı eritmek için mükemmel bir etki gösterir. Meyve eti, sıvı üretimini teşvik etmek, kuruluğu nemlendirmek ve öksürüğü bastırmak için olağanüstü özelliklere sahip olmakla kalmaz, kabuğu da iç ısıyı azaltmak, sıvı üretmek ve öksürüğü hafifletmek için akciğerleri yatıştırmak konusunda mükemmeldir.Bu nedenle, armut severler şunu unutmamalıdır: Kabuğu ile birlikte armut tüketmek, soğuk algınlığı ve öksürüğü tedavi etmek için daha iyi sonuçlar verir.
Ananas
Ananasın kendisi hafif serinletici bir özelliğe sahiptir ve ananas suyu tüketmek vücut ısısını düşürmeye etkili bir şekilde yardımcı olabilir. Bunun nedeni, ananasın öksürüğü hafifletmeye ve boğaz rahatsızlığını gidermeye yardımcı olan bromelain adlı bir enzim içermesidir.Ancak, ananasın hafif serinletici bir özelliği olmasına rağmen, aşırı tüketimi iç ısıya neden olabileceği unutulmamalıdır. Bu nedenle, sürekli soğuk algınlığı ve öksürükten muzdaripseniz, aşırı tüketilmemelidir.
Elma
Elma, vitaminler, karbonhidratlar ve minerallerin yanı sıra bol miktarda karoten ve pektin içeren besin açısından zengindir. Çözünür lif pektin, kolesterol seviyelerini düşürmeye etkili bir şekilde yardımcı olur. Elmaları goji meyveleri, hurma veya beyaz mantar ile birlikte çorbada kaynatmak da akciğerleri nemlendirme ve öksürüğü hafifletme açısından mükemmel faydalar sağlar.Elma suyu da soğuk algınlığı ve öksürüğü tedavi etmede oldukça etkilidir. Limon Limon, güçlü antibakteriyel, antienflamatuar, ısı giderici ve balgam söktürücü özelliklere sahiptir. Soğuk algınlığı ve öksürük sırasında limon veya limon suyu tüketmek öksürüğü ve aşırı balgamı hafifletirken, aynı zamanda iltihabı azaltmaya ve bu durumların neden olduğu boğaz tahrişini önlemeye yardımcı olur.
Badem
Acı veya tatlı badem olarak ayırt edilen her iki çeşit de akciğerleri etkili bir şekilde nemlendirir ve öksürüğü bastırır. Acı badem daha çok besleyici özelliklere odaklanır ve akciğer yetmezliği veya kuruluğundan kaynaklanan inatçı öksürüklerde özellikle etkilidir. Tatlı badem ise öksürük ve hırıltıyı tedavi etmek için akciğer qi'sini aşağıya doğru indirmeye odaklanır. Ancak, acı bademin hafif toksik özelliklere sahip olduğu ve aşırı tüketilmemesi gerektiği unutulmamalıdır.
Su kestanesi
Su kestanesi serinletici bir yapıya sahiptir ve akciğer ısısını etkili bir şekilde giderir. Bol miktarda içerdiği müsilaj, sıvı üretimini teşvik etme, akciğerleri nemlendirme, balgamı giderme, bağırsak hareketlerini kolaylaştırma, ısıyı giderme ve detoksifikasyon gibi özelliklerini daha da güçlendirir. Düzenli tüketimi, özellikle soğuk algınlığının neden olduğu öksürük ve boğaz ağrısı gibi rahatsızlıkları gidermeye yardımcı olur.
Pomelo
Pomelo, C vitamini, pektin ve mineraller açısından zengin, yüksek besin değerine sahiptir. Akciğerleri etkili bir şekilde nemlendirir, mideyi güçlendirir, kanı besler ve bağırsakları temizler. Soğuk algınlığı ve öksürük durumunda pomelo tüketmek öksürük semptomlarını hafifletebilir ve hastalıkla ilişkili iştah kaybını gidermeye yardımcı olabilir.
İpucu
Soğuk algınlığı olan herkes soğuk meyveleri, özellikle üzüm ve muzu tüketemez, çünkü aşırı tüketim ishal veya karın ağrısına neden olabilir. İsterseniz, yemeden önce pişirmeyi düşünebilirsiniz.