Vsi poznamo pomembno vlogo hrušk v tradicionalnih ljudskih zdravilih za lajšanje kašlja in zmanjševanje izločanja sluzi. Ne glede na to, ali so kombinirane s sladkorjem v kamnu, medom ali čebulico fritillary, hruške izkazujejo odlično učinkovitost pri lajšanju kašlja in razgrajevanju sluzi. Ne samo, da ima meso izjemne lastnosti za spodbujanje proizvodnje tekočine, vlaženje suhega in lajšanje kašlja, ampak tudi lupina odlično zmanjšuje notranjo vročino, ustvarja tekočine in pomirja pljuča, da se lajša kašelj.Zato naj ljubitelji hrušk upoštevajo: uživanje hrušk s kožico daje odlične rezultate pri zdravljenju prehlada in kašlja.
Ananas
Ananas ima rahlo hladilne lastnosti, uživanje ananasovega soka pa lahko učinkovito pomaga znižati telesno temperaturo. To je zato, ker ananas vsebuje encim bromelain, ki lahko pomaga pri lajšanju kašlja in blaženju nelagodja v grlu.Vendar je treba opozoriti, da čeprav ima ananas rahlo hladilne lastnosti, lahko prekomerno uživanje povzroči notranjo vročino. Zato ga ne smete prekomerno uživati, če imate vztrajno prehlad in kašelj.
Jabolka
Jabolka so bogata s hranili, saj vsebujejo ne le vitamine, ogljikove hidrate in minerale, ampak tudi veliko karotena in pektina. Topna vlaknina pektin učinkovito pomaga zniževati raven holesterola. Jabolka, kuhana z goji jagodami, datlji ali belo gobo v juhi, imajo tudi odlične lastnosti za vlaženje pljuč in lajšanje kašlja.Jabolčni sok je prav tako zelo učinkovit pri zdravljenju prehlada in kašlja. Limona Limona ima močne antibakterijske, protivnetne, vročino odpravljajoče in sluz razgrajujoče lastnosti. Uživanje limone ali limoninega soka med prehladom in kašljem lahko lajša kašelj in prekomerno sluz, hkrati pa pomaga zmanjšati vnetje in prepreči draženje grla, ki ga povzročajo ti simptomi.
Mandlji
Mandlji se razlikujejo v grenke in sladke, obe vrsti pa učinkovito vlažijo pljuča in blažijo kašelj. Grenki mandlji imajo bolj hranilne lastnosti in so še posebej učinkoviti pri vztrajnem kašlju, ki izhaja iz pomanjkanja ali suhosti pljuč. Sladki mandlji pa poudarjajo spuščanje pljučne qi za zdravljenje kašlja in sopenja. Upoštevajte pa, da so grenki mandlji rahlo strupeni in jih ne smete uživati v prevelikih količinah.
Vodni kostanj
Vodni kostanj ima hladilne lastnosti in učinkovito ohlaja pljuča. Njegova bogata sluzasta snov dodatno poveča njegovo učinkovitost pri spodbujanju proizvodnje tekočine, vlaženju pljuč, razgrajevanju sluzi, lajšanju prebave, ohlajanju in razstrupljanju. Redno uživanje pomaga zlasti pri lajšanju nelagodja, kot sta kašelj in vneto grlo, ki ju povzroča prehlad.
Pomelo
Pomelo ima visoko hranilno vrednost, je bogat z vitaminom C, pektinom in minerali. Učinkovito vlaži pljuča, krepi želodec, neguje kri in čisti črevesje. Pri prehladih in kašlju uživanje pomela lahko lajša simptome kašlja in pomaga odpraviti izgubo apetita, povezano z boleznijo.
Nasvet
Vsi prehladi niso primerni za hladno naravo sadja, zlasti grozdja in banan, saj lahko prekomerno uživanje povzroči drisko ali bolečine v trebuhu. Če želite, jih pred uživanjem skuhajte.