Všetci poznáme významnú úlohu hrušky v tradičných ľudových liekoch na potlačenie kašľa a zníženie hlienu. Či už v kombinácii s kameňovým cukrom, medom alebo cibulkou fritillary, hrušky preukazujú vynikajúcu účinnosť pri zmierňovaní kašľa a rozpúšťaní hlienu. Nielenže dužina má pozoruhodné vlastnosti na podporu tvorby tekutín, zvlhčenie suchosti a potlačenie kašľa, ale šupka tiež vyniká pri znižovaní vnútorného tepla, tvorbe tekutín a upokojovaní pľúc na zmiernenie kašľa.Preto by si milovníci hrušiek mali vziať na vedomie, že konzumácia hrušiek so šupkou prináša vynikajúce výsledky pri liečbe prechladnutia a kašľa.
Ananás
Ananás má mierne chladivú povahu a konzumácia ananásovej šťavy môže účinne pomôcť znížiť telesnú teplotu. Je to preto, že ananás obsahuje enzým nazývaný bromelain, ktorý môže pomôcť zmierniť kašeľ a upokojiť nepohodlie v krku.Treba však poznamenať, že hoci má ananás mierne chladivú povahu, nadmerná konzumácia môže viesť k vnútornému teplu. Preto by sa nemal konzumovať v nadmernom množstve, ak trpíte pretrvávajúcim prechladnutím a kašľom.
Jablká
Jablká sú bohaté na živiny a obsahujú veľké množstvo vitamínov, sacharidov, minerálov, karoténu a pektínu. Rozpustná vláknina pektín účinne pomáha znižovať hladinu cholesterolu. Varenie jabĺk s bobuľami goji, datľami alebo bielou hubou v polievke má tiež vynikajúce účinky na zvlhčenie pľúc a zmiernenie kašľa.Jablkový džús sa tiež ukázal ako veľmi účinný pri liečbe prechladnutí a kašľa. Citrón Citrón má silné antibakteriálne, protizápalové, horúčkovité a hlien rozpúšťajúce vlastnosti. Konzumácia citróna alebo citrónovej šťavy počas prechladnutia a kašľa môže zmierniť kašeľ a nadmerný hlien, zároveň pomáha zmierniť zápal a zabraňuje podráždeniu hrdla spôsobenému týmito stavmi.
Mandle
Rozlišujeme horké a sladké mandle, obe odrody účinne zvlhčujú pľúca a potláčajú kašeľ. Horké mandle sa zameriavajú viac na výživné vlastnosti a sú obzvlášť účinné pri pretrvávajúcom kašli spôsobenom nedostatočnou funkciou pľúc alebo suchosťou. Sladké mandle naopak zdôrazňujú klesajúcu čchi pľúc na liečbu kašľa a sipotania. Treba však poznamenať, že horké mandle majú miernu toxicitu a nemali by sa konzumovať v nadmernom množstve.
Vodné gaštany
Vodné gaštany majú chladivú povahu a účinne čistia teplo z pľúc. Ich bohatý obsah slizu ďalej zvyšuje ich účinnosť pri podporovaní tvorby tekutín, zvlhčovaní pľúc, rozpúšťaní hlienu, uľahčovaní črevných pohybov, čistení tepla a detoxikácii. Pravidelná konzumácia pomáha najmä proti nepríjemným príznakom, ako je kašeľ a bolesť v krku spôsobená prechladnutím.
Pomelo
Pomelo má vysokú nutričnú hodnotu, je bohaté na vitamín C, pektín a minerály. Účinne zvlhčuje pľúca, posilňuje žalúdok, vyživuje krv a čistí črevá. Pri prechladnutí a kašli môže konzumácia pomela zmierniť príznaky kašľa a pomôcť vyriešiť stratu chuti do jedla spojenú s ochorením.
Tip
Nie všetky prechladnutia sú vhodné pre ovocie studenej povahy, najmä hrozno a banány, pretože nadmerná konzumácia môže spôsobiť hnačku alebo bolesti brucha. Ak je to žiaduce, zvážte ich varenie pred konzumáciou.