Cu toții recunoaștem rolul semnificativ al perei în remediile tradiționale populare pentru suprimarea tusei și reducerea flegmei. Fie că sunt combinate cu zahăr brut, miere sau bulb de fritillary, perele demonstrează o eficacitate excelentă în ameliorarea tusei și dizolvarea flegmei. Nu numai că pulpa are proprietăți remarcabile pentru promovarea producției de lichide, umezirea uscăciunii și suprimarea tusei, dar coaja excelează și în reducerea căldurii interne, generarea de lichide și calmarea plămânilor pentru ameliorarea tusei.Prin urmare, iubitorii de pere ar trebui să rețină: consumul de pere cu coajă dă rezultate superioare în tratarea răcelilor și tusei.
Ananasul
Ananasul în sine are o natură ușor răcoritoare, iar consumul de suc de ananas poate ajuta în mod eficient la scăderea temperaturii corpului. Acest lucru se datorează faptului că ananasul conține o enzimă numită bromelaină, care poate ajuta la ameliorarea tusei și la calmarea disconfortului gâtului.Cu toate acestea, trebuie menționat că, deși ananasul are o natură ușor răcoritoare, consumul excesiv poate duce la căldură internă. Prin urmare, nu trebuie consumat în exces atunci când suferiți de răceli și tuse persistente.
Merele
Merele sunt bogate în nutrienți, conținând nu numai vitamine, carbohidrați și minerale, ci și cantități abundente de caroten și pectină. Pectina, o fibră solubilă, ajută în mod eficient la scăderea nivelului colesterolului. Fierberea merelor împreună cu fructe goji, curmale sau ciuperci albe în supă oferă, de asemenea, beneficii excelente pentru umezirea plămânilor și ameliorarea tusei.Sucul de mere se dovedește, de asemenea, foarte eficient în tratarea răcelilor și tusei. Lămâie Lămâia are proprietăți antibacteriene, antiinflamatorii, de eliminare a căldurii și de eliminare a flegmei. Consumul de lămâie sau suc de lămâie în timpul răcelilor și tusei poate ameliora tusea și flegma excesivă, contribuind în același timp la reducerea inflamației și la prevenirea iritației gâtului cauzate de aceste afecțiuni.
Migdalele
Distinse ca migdale amare sau dulci, ambele varietăți hidratează eficient plămânii și suprimă tusea. Migdalele amare se concentrează mai mult pe proprietățile nutritive, dovedindu-se deosebit de eficiente pentru tusea persistentă cauzată de deficiența sau uscăciunea plămânilor. Migdalele dulci, dimpotrivă, accentuează qi-ul descendent al plămânilor pentru a trata tusea și respirația șuierătoare. Rețineți, totuși, că migdalele amare au o toxicitate ușoară și nu trebuie consumate în exces.
Castane de apă
Castanele de apă au o natură răcoroasă, eliminând eficient căldura din plămâni. Mucilagiul lor abundent sporește și mai mult eficacitatea lor în promovarea producției de lichide, umezirea plămânilor, eliminarea flegmei, facilitarea mișcărilor intestinale, eliminarea căldurii și detoxifierea. Consumul regulat ajută în special la combaterea disconfortului, cum ar fi tusea și durerea în gât cauzate de răceli.
Pomelo
Pomelo are o valoare nutritivă ridicată, fiind bogat în vitamina C, pectină și minerale. Hidratează eficient plămânii, fortifică stomacul, hrănește sângele și curăță intestinele. În cazul răcelilor și tusei, consumul de pomelo poate ameliora simptomele tusei și poate ajuta la ameliorarea pierderii poftei de mâncare asociate cu boala.
Sfat
Nu toate răcelile se potrivesc cu fructele de natură rece, în special strugurii și bananele, deoarece consumul excesiv poate provoca diaree sau dureri abdominale. Dacă doriți, luați în considerare gătirea lor înainte de a le consuma.