Wszyscy znamy znaczącą rolę gruszki w tradycyjnych ludowych środkach na kaszel i zmniejszanie ilości flegmy. Niezależnie od tego, czy jest ona łączona z cukrem kamiennym, miodem czy cebulką fritillary, gruszka wykazuje doskonałą skuteczność w łagodzeniu kaszlu i rozpuszczaniu flegmy. Nie tylko miąższ ma niezwykłe właściwości wspomagające produkcję płynów, nawilżające suchość i łagodzące kaszel, ale także skórka doskonale zmniejsza wewnętrzne ciepło, generuje płyny i łagodzi płuca, łagodząc kaszel.Dlatego miłośnicy gruszek powinni pamiętać, że spożywanie gruszek wraz ze skórką daje lepsze rezultaty w leczeniu przeziębień i kaszlu.
Ananas
Ananas ma lekko chłodzące właściwości, a spożywanie soku ananasowego może skutecznie pomóc obniżyć temperaturę ciała. Wynika to z faktu, że ananas zawiera substancję zwaną bromelainą, która może pomóc złagodzić kaszel i ukoić dyskomfort w gardle.Należy jednak pamiętać, że chociaż ananas ma lekko chłodzące właściwości, jego nadmierne spożycie może prowadzić do wewnętrznego przegrzania organizmu. Dlatego nie należy go spożywać w nadmiernych ilościach w przypadku uporczywego przeziębienia i kaszlu.
Jabłka
Jabłka są bogate w składniki odżywcze, zawierają nie tylko witaminy, węglowodany i minerały, ale także duże ilości karotenu i pektyny. Pektyna, będąca błonnikiem rozpuszczalnym, skutecznie pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Gotowanie jabłek z jagodami goji, daktylami lub białym grzybem w zupie zapewnia również doskonałe nawilżenie płuc i łagodzenie kaszlu.Sok jabłkowy również okazuje się bardzo skuteczny w leczeniu przeziębień i kaszlu. Cytryna Cytryna ma silne właściwości antybakteryjne, przeciwzapalne, rozgrzewające i rozrzedzające flegmę. Spożywanie cytryny lub soku z cytryny podczas przeziębienia i kaszlu może złagodzić kaszel i nadmierną flegmę, a także pomóc zmniejszyć stan zapalny i zapobiec podrażnieniu gardła spowodowanemu tymi dolegliwościami.
Migdały
Wyróżnia się migdały gorzkie i słodkie, ale obie odmiany skutecznie nawilżają płuca i łagodzą kaszel. Migdały gorzkie mają bardziej właściwości odżywcze i są szczególnie skuteczne w przypadku uporczywego kaszlu spowodowanego niedoborem lub suchością płuc. Natomiast migdały słodkie skupiają się na obniżaniu qi płuc, aby leczyć kaszel i świszczący oddech. Należy jednak pamiętać, że migdały gorzkie mają łagodną toksyczność i nie należy ich spożywać w nadmiernych ilościach.
Kasztany wodne
Kasztany wodne mają właściwości chłodzące, skutecznie oczyszczając płuca z gorąca. Ich bogata zawartość śluzu dodatkowo wzmacnia ich skuteczność w pobudzaniu produkcji płynów, nawilżaniu płuc, rozrzedzaniu flegmy, ułatwianiu wypróżnień, oczyszczaniu z gorąca i detoksykacji. Regularne spożywanie pomaga w szczególności przeciwdziałać dolegliwościom, takim jak kaszel i ból gardła spowodowane przeziębieniem.
Pomelo
Pomelo ma wysoką wartość odżywczą, jest bogate w witaminę C, pektynę i minerały. Skutecznie nawilża płuca, wzmacnia żołądek, odżywia krew i oczyszcza jelita. W przypadku przeziębienia i kaszlu spożywanie pomelo może złagodzić objawy kaszlu i pomóc w przywróceniu apetytu utraconego w wyniku choroby.
Wskazówka
Nie wszystkie przeziębienia wymagają spożywania owoców o zimnym charakterze, zwłaszcza winogron i bananów, ponieważ ich nadmierne spożycie może powodować biegunkę lub bóle brzucha. Jeśli chcesz, rozważ ugotowanie ich przed spożyciem.