Mēs visi atzīstam bumbiera nozīmīgo lomu tradicionālajos tautas līdzekļos pret klepu un krēpu samazināšanu. Neatkarīgi no tā, vai bumbieri tiek kombinēti ar cukura gabaliņiem, medu vai fritillārijas sīpoliem, tie ir ļoti efektīvi klepu mazināšanā un krēpu izšķīdināšanā. Ne tikai mīkstums piemīt ievērojamas īpašības, kas veicina šķidruma ražošanu, mitrina sausumu un nomāc klepu, bet arī miza ir lieliska, lai samazinātu iekšējo karstumu, ražotu šķidrumu un nomierinātu plaušas, mazinot klepu.Tāpēc bumbieru cienītājiem jāņem vērā: bumbieru ēšana ar mizu sniedz labākus rezultātus saaukstēšanās un klepu ārstēšanā.
Ananāsi
Ananāsiem piemīt nedaudz atvēsinoša iedarbība, un ananāsu sulas lietošana var efektīvi palīdzēt pazemināt ķermeņa temperatūru. Tas ir tāpēc, ka ananāsi satur fermentu bromelāīnu, kas var palīdzēt mazināt klepu un nomierināt diskomfortu rīklē.Tomēr jāņem vērā, ka, lai gan ananāsiem piemīt viegli atvēsinošas īpašības, to pārmērīga lietošana var izraisīt iekšējo karstumu. Tāpēc, ja ciešat no ilgstošas saaukstēšanās un klepus, nevajadzētu tos lietot pārmērīgi.
Āboli
Āboli ir bagāti ar uzturvielām, satur ne tikai vitamīnus, ogļhidrātus un minerālvielas, bet arī daudz karotīna un pektīna. Šķīstošās šķiedras pektīns efektīvi palīdz pazemināt holesterīna līmeni. Ābolu vārīšana kopā ar godži ogām, datelēm vai baltajām sēnēm zupā arī nodrošina lielisku plaušu mitrināšanu un klepu mazināšanu.Ābolu sula arī ir ļoti efektīva saaukstēšanās un klepus ārstēšanā. Citrons Citronam piemīt spēcīgas antibakteriālas, pretiekaisuma, karstuma mazinošas un krēpu šķīdinošas īpašības. Citrona vai citrona sulas lietošana saaukstēšanās un klepus gadījumā var mazināt klepu un pārmērīgu krēpu veidošanos, kā arī palīdz samazināt iekaisumu un novērst šo slimību izraisītu rīkles kairinājumu.
Mandeles
Atšķirībā no rūgtajām vai saldajām mandelēm, abas šīs šķirnes efektīvi mitrina plaušas un nomāc klepu. Rūgtās mandeles vairāk koncentrējas uz barojošām īpašībām, kas ir īpaši efektīvas ilgstoša klepa gadījumā, kas izriet no plaušu nepietiekamības vai sausuma. Savukārt saldajām mandelēm ir lielāka ietekme uz plaušu čī, kas ārstē klepu un elpas trūkumu. Tomēr jāņem vērā, ka rūgtās mandeles ir viegli toksiskas un tās nedrīkst lietot pārmērīgi.
Ūdens rieksti
Ūdens riekstiem piemīt dzesējoša iedarbība, kas efektīvi attīra plaušu karstumu. To bagātīgais gļotu saturs vēl vairāk pastiprina to iedarbību, veicinot šķidruma ražošanu, mitrinot plaušas, atbrīvojot no krēpām, atvieglojot zarnu kustības, attīrot karstumu un detoksificējot. Regulāra lietošana īpaši palīdz mazināt diskomfortu, piemēram, klepu un iekaisis kakls, ko izraisa saaukstēšanās.
Pomelo
Pomelo ir augsta uzturvērtība, tas ir bagāts ar C vitamīnu, pektīnu un minerālvielām. Tas efektīvi mitrina plaušas, stiprina kuņģi, baro asinis un attīra zarnas. Saaukstēšanās un klepus gadījumā pomelo lietošana var mazināt klepus simptomus un palīdzēt atrisināt ar slimību saistītu apetītes zudumu.
Padoms
Ne visiem saaukstēšanās gadījumiem ir piemēroti aukstuma rakstura augļi, īpaši vīnogas un banāni, jo to pārmērīga lietošana var izraisīt caureju vai sāpes vēderā. Ja vēlaties, apsveriet iespēju tos pirms ēšanas pagatavot.