Me kaikki tunnemme päärynän merkittävän roolin perinteisissä kansanlääkkeissä yskän hillitsemisessä ja liman vähentämisessä. Yhdistettynä kivi- tai hunajasokeriin tai fritillary-sipuliin päärynät ovat erittäin tehokkaita yskän lievittämisessä ja liman liuottamisessa. Sen hedelmäliha ei ainoastaan edistä nesteiden tuotantoa, kosteuttaa kuivuutta ja hillitsee yskää, vaan myös kuori vähentää sisäistä kuumuutta, tuottaa nesteitä ja rauhoittaa keuhkoja yskän lievittämiseksi.Siksi päärynöiden ystävien on syytä muistaa, että päärynöiden syöminen kuorineen tuottaa erinomaisia tuloksia kylmän ja yskän hoidossa.
Ananas
Ananas itsessään on luonteeltaan hieman viilentävä, ja ananasmehun juominen voi tehokkaasti auttaa alentamaan kehon lämpötilaa. Tämä johtuu siitä, että ananas sisältää bromelaiini-nimistä entsyymiä, joka voi auttaa lievittämään yskää ja rauhoittamaan kurkun epämukavuutta.On kuitenkin huomattava, että vaikka ananas on luonteeltaan hieman viilentävä, sen liiallinen kulutus voi johtaa sisäiseen kuumuuteen. Siksi sitä ei pidä nauttia liikaa, kun kärsit jatkuvasta vilustumisesta ja yskästä.
Omenat
Omenat ovat ravinteikkaita ja sisältävät vitamiineja, hiilihydraatteja ja mineraaleja sekä runsaasti karoteenia ja pektiiniä. Liukoinen pektiinikuitu auttaa tehokkaasti alentamaan kolesterolitasoa. Omenien keittäminen gojimarjojen, taatelien tai valkoisen sienen kanssa keitossa kosteuttaa keuhkoja ja lievittää yskää.Omenamehu on myös erittäin tehokas kylmän ja yskän hoidossa. Sitruuna Sitruunalla on voimakkaita antibakteerisia, tulehdusta ja kuumetta alentavia sekä limaa irrottavia ominaisuuksia. Sitruunan tai sitruunamehun nauttiminen kylmän ja yskän aikana voi lievittää yskää ja liiallista limaa sekä auttaa vähentämään tulehdusta ja ehkäisemään näiden oireiden aiheuttamaa kurkun ärsytystä.
Mantelit
Mantelit jaetaan karvas- ja makeamanteleihin, ja molemmat lajikkeet kosteuttavat keuhkoja ja lievittävät yskää. Karvasmantelit keskittyvät enemmän ravitseviin ominaisuuksiin ja ovat erityisen tehokkaita keuhkojen vajaatoiminnasta tai kuivuudesta johtuvaan jatkuvaan yskään. Makeamantelit puolestaan painottavat keuhkojen qi:n laskemista yskän ja hengityksen vinkumisen hoitoon. On kuitenkin huomattava, että karvasmantelit ovat lievästi myrkyllisiä, eikä niitä tule nauttia liikaa.
Vesikastanjat
Vesikastanjat ovat luonteeltaan viilentäviä ja puhdistavat tehokkaasti keuhkojen kuumuutta. Niiden runsas limakalvo parantaa niiden tehoa nesteen tuotannon edistämisessä, keuhkojen kostuttamisessa, liman poistamisessa, suoliston toiminnan helpottamisessa, kuumuuden poistamisessa ja myrkkyjen poistamisessa. Säännöllinen kulutus auttaa erityisesti torjumaan kylmän aiheuttamaa yskää ja kurkkukipua.
Pomelo
Pomelo on ravintosisällöltään erittäin arvokas, sillä se sisältää runsaasti C-vitamiinia, pektiiniä ja mineraaleja. Se kosteuttaa keuhkoja, vahvistaa vatsaa, ravitsee verta ja puhdistaa suolistoa. Kylmän ja yskän hoidossa pomelon syöminen voi lievittää yskän oireita ja auttaa parantamaan sairauden aiheuttamaa ruokahaluttomuutta.
Vinkki
Kaikki kylmäperäiset hedelmät, erityisesti viinirypäleet ja banaanit, eivät sovi kaikille kylmäperäisille, sillä niiden liiallinen kulutus voi aiheuttaa ripulia tai vatsakipua. Halutessasi voit kypsentää ne ennen syömistä.