Všichni známe významnou roli hrušek v tradičních lidových lécích na potlačení kašle a snížení hlenu. Ať už v kombinaci s křišťálovým cukrem, medem nebo cibulkou fritillary, hrušky vykazují vynikající účinnost při zmírňování kašle a rozpouštění hlenu. Nejenže dužina má pozoruhodné vlastnosti pro podporu tvorby tekutin, zvlhčení sucha a potlačení kašle, ale slupka také vyniká při snižování vnitřního tepla, tvorbě tekutin a zklidnění plic, čímž zmírňuje kašel.Milovníci hrušek by proto měli vzít na vědomí, že konzumace hrušek se slupkou přináší vynikající výsledky při léčbě nachlazení a kašle.
Ananas
Ananas má mírně ochlazující účinky a konzumace ananasového džusu může účinně pomoci snížit tělesnou teplotu. Je to proto, že ananas obsahuje látku zvanou bromelain, která pomáhá zmírnit kašel a uklidnit nepříjemné pocity v krku.Je však třeba poznamenat, že ačkoli má ananas mírně chladivou povahu, jeho nadměrná konzumace může vést k vnitřnímu teplu. Proto by se neměl konzumovat v nadměrném množství při přetrvávajícím nachlazení a kašli.
Jablka
Jablka jsou bohatá na živiny a obsahují nejen velké množství vitamínů, sacharidů a minerálů, ale také karoten a pektin. Pektin, rozpustná vláknina, může účinně pomoci snížit hladinu cholesterolu. Vaření jablek s goji bobulemi, datlemi nebo bílou houbou na polévku má také vynikající účinky na zvlhčení plic a zmírnění kašle.Jablečný džus se také osvědčil jako velmi účinný při léčbě nachlazení a kašle. Citron Citron má silné antibakteriální, protizánětlivé, horečku snižující a hlen rozpouštějící účinky. Konzumace citronu nebo citronové šťávy během nachlazení a kašle může zmírnit kašel a nadměrné hleny a zároveň pomáhá snížit zánět a zabránit podráždění krku způsobenému těmito stavy.
Mandle
Rozlišujeme hořké a sladké mandle, přičemž obě odrůdy účinně zvlhčují plíce a potlačují kašel. Hořké mandle se více zaměřují na výživné vlastnosti a jsou zvláště účinné při přetrvávajícím kašli způsobeném nedostatečností nebo suchostí plic. Sladké mandle naopak kladou důraz na sestupující qi plic k léčbě kašle a sípání. Upozorňujeme však, že hořké mandle mají mírnou toxicitu a neměly by se konzumovat v nadměrném množství.
Vodní kaštany
Vodní kaštany mají chladivou povahu a účinně odstraňují horko z plic. Jejich bohatý obsah slizu dále zvyšuje jejich účinnost při podpoře tvorby tekutin, zvlhčování plic, odstraňování hlenu, usnadňování pohybu střev, odstraňování horkosti a detoxikaci. Pravidelná konzumace pomáhá zejména proti nepříjemným příznakům, jako je kašel a bolest v krku způsobená nachlazením.
Pomelo
Pomelo se pyšní vysokou nutriční hodnotou, je bohaté na vitamín C, pektin a minerály. Účinně zvlhčuje plíce, posiluje žaludek, vyživuje krev a čistí střeva. Při nachlazení a kašli může konzumace pomela zmírnit příznaky kašle a pomoci vyřešit ztrátu chuti k jídlu spojenou s nemocí.
Tip
Ne pro všechny nachlazení jsou vhodné studené ovoce, zejména hrozny a banány, protože jejich nadměrná konzumace může způsobit průjem nebo bolesti břicha. Pokud je chcete jíst, zvažte jejich předvaření.