感冒時能喝茶嗎？季節交替易感冒，醫師建議補充水分。喜愛茶飲者常以茶代水，但感冒期間飲茶是否合宜？以下解析感冒時飲茶的適宜性與應避免時機。
感冒期間能否飲茶？
關鍵在於「寒證」或「熱證」。熱證適宜飲用綠茶，寒證則適合紅茶或普洱茶。
茶葉中的單寧酸、咖啡因、多酚等成分易與藥物產生反應，影響藥效，服藥期間應避免飲茶。
但咖啡因與多酚能促進新陳代謝、提升免疫力，若感冒症狀輕微且未服藥時，仍可適量飲茶。
茶飲雖具解毒漢方藥之效，但對西藥普遍無效。例如服用頭孢菌素類抗生素時可飲茶，惟宜選用淡茶。反之服用支氣管炎糖漿時，不僅需避飲茶水，連清水亦應避免，以免稀釋藥效。此類藥物應分開服用，間隔約30分鐘為佳。
需補充說明的是，上述主要為原則性規範。具體而言，感冒期間應避免或減少攝取鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、龜肉、貝類、醋、柿子等食物。
因感冒屬外感性疾病，治療應以發散解表為要。
鴨肉性微寒，滋潤黏稠，易滑腸收邪。豬肉油膩助濕生痰，動風蓄濕。羊肉甘溫助熱，偏於溫中下腹，有收邪之弊。
犬肉性溫熱，易助熱生火，熱證禁忌。龜甲味甘潤，滋潤黏稠，有收斂邪氣之弊。
蛤蜊性質寒涼具瀉下作用，兼具滋陰涼潤之效，過量食用易阻礙表邪散發。醋味酸具收斂性，食後易致氣機鬱滯而病邪滯留。柿子性質寒涼帶澀味且收斂性強，過量食用易使病邪收斂。
故上述食物皆屬感冒期間禁忌。
若誤食或過量攝取，不僅阻礙外邪排出，有時更可能加劇病症，務必謹慎。
家中煮沸的清水為最佳選擇。若仍想飲茶，可嘗試此民間療法：取長蔥白色部分（含根部）3根、生薑3片、薄荷（含枝葉，乾鮮皆可）一把，以3杯水煮沸後熬至1.5杯量飲用，通常一夜即可見效。
飲茶益處
(1)提振精神，增強思考力與記憶力。
(2)具消除疲勞、促進新陳代謝功效，有助維持心臟、血管、腸胃等器官正常機能。
(3)預防蛀牙效果顯著。英國研究指出，日常飲茶兒童蛀牙發生率可降低60%。
(4) 茶葉富含對人體有益的微量元素。
(5) 具抑制惡性腫瘤作用，攝取茶飲能顯著抑制癌細胞增殖。
(6) 飲茶可延緩細胞老化並延長壽命，其抗老化功效是維生素E的18倍以上。
(7)飲茶能延緩或防止血管內膜脂質斑塊形成，預防動脈硬化、高血壓及腦血栓。
(8)飲茶可興奮中樞神經，提升運動能力。
(9)飲茶具卓越的瘦身與美容功效，尤以烏龍茶效果顯著。
(10)飲茶可預防老年性白內障。
(11)茶葉所含單寧酸能殺滅多種細菌，故可預防及治療口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。
(12)飲茶能保護造血功能。茶葉含輻射防護物質，邊看電視邊飲茶可減輕電視輻射傷害，保護視力。
(13)飲茶有助維持血液正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡因、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等鹼性物質，屬優質鹼性飲品。茶水在體內迅速吸收氧化後，能產生高濃度鹼性代謝產物，可快速中和血液中的酸性代謝物。
(14) 消暑調節體溫。飲用熱茶九分鐘後，皮膚溫度可降低1～2℃，帶來涼爽乾爽感；反之飲用冷飲後皮膚降溫效果不明顯。
飲茶注意事項
1、茶葉依製程差異分為「涼性」與「溫性」。燥熱體質者宜飲涼性茶，虛寒體質者宜飲溫性茶。
2、夜間飲用紅茶最為適宜。綠茶屬未發酵茶，茶多酚含量高且刺激性強；紅茶為完全發酵茶，刺激性較弱。尤其腸胃虛弱者，若在紅茶中加入少量牛奶，可望達到溫胃效果。
3、平日情緒易激動、神經質、睡眠不足或體力虛弱者，建議夜間飲茶應節制或避免。
4、夜間飲茶時應減少茶葉用量，避免沖泡過濃。晚餐後飲用最為適宜。空腹飲茶會抑制胃液分泌、妨礙消化，嚴重時可能引發心悸頭痛等「茶醉」現象。
茶雖具一定營養保健功效，卻非人人皆宜。尤其患有特定疾病者若隨意飲茶，恐非但無法促進健康，反而可能加重病症。懇請諸位務必重視此點。
感冒時能否飲茶？哪些時機不宜飲茶？以上已為您詳盡說明。相信閱讀本文後，您對此已有相當程度的理解。最後，衷心祝願各位身體健康、幸福安康。