감기에 차를 마셔도 될까요? 계절이 바뀔 때 감기에 가장 취약한데, 감기에 걸리면 의사들은 항상 물을 많이 마시라고 권합니다. 차를 좋아하는 사람들은 물을 대신해 차를 마시곤 하는데, 감기에 차를 마셔도 될까요? 다음으로 감기에 걸렸을 때 차를 마셔도 되는지, 그리고 차를 마시지 말아야 할 때는 언제인지 소개해 드리겠습니다.
감기에 차를 마셔도 될까요?
핵심은 한증(寒證)인지 열증(熱證)인지에 달려 있습니다.열증일 때는 녹차를, 한증일 때는 홍차나 푸얼차를 마실 수 있습니다.
차에 함유된 타닌산, 카페인, 폴리페놀 등은 약물과 반응하여 약효를 떨어뜨릴 수 있으므로, 약을 복용할 때는 차를 마시지 않는 것이 좋습니다.
다만 카페인과 폴리페놀은 신진대사를 촉진하고 면역력을 강화하므로, 감기 증상이 가볍고 약을 복용하지 않은 경우에는 차를 마셔도 무방합니다.
차는 한약의 효과를 중화시킬 수 있지만, 일반적으로 서양약에는 효과가 없습니다. 차를 마시면서 세파로스포린 계열 항생제를 복용할 수는 있지만, 가급적 연한 차를 마시는 것이 좋습니다. 급성 기관지염 시럽을 복용할 때는 차나 물을 마시지 마세요. 약 성분을 희석시켜 효과를 떨어뜨릴 수 있습니다. 이 두 약은 따로 복용하는 것이 좋으며, 시간 간격은 30분이 가장 적당합니다.
또한 위 내용은 주로 원칙적인 사항입니다. 구체적으로 감기 기간 중에는 오리고기, 돼지고기, 양고기, 개고기, 자라, 조개, 식초, 감 등을 피하거나 과다 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
감기는 외감병(外感之病)이므로 치료는 표를 풀어내는 것을 주로 해야 합니다.
오리고기는 성질이 차갑고 기름져서 장을 미끄럽게 하고 병독을 가두기 쉽습니다. 돼지고기는 기름지고 축축하여 습기를 돕고 가래를 생성하며, 바람을 일으켜 습기를 머금게 합니다. 양고기는 달고 따뜻하여 열을 돕고, 속을 따뜻하게 하는 데 치우쳐 있으며 병독을 가두는 단점이 있습니다.
개고기도 성질이 따뜻하고 뜨거워 열을 돕고 불을 일으키기 쉬우므로 열 증상에 금기됩니다. 자라(거북이)는 달고 촉촉하며 기름져 병독을 가두는 단점이 있습니다.
조개(강조개)는 성질이 차갑고 설사 효과를 내며 음을 보하고 시원하게 하는 힘이 있어 많이 먹으면 표증(표현된 병증)의 발산을 방해한다. 식초는 신맛이 수렴 작용을 하여 먹은 후 기운이 막히고 병균이 남기 쉽다. 감은 성질이 차갑고 떫으며 수렴·체증 효과가 있어 많이 먹으면 병독을 모으기 쉽다.
따라서 위 음식들은 모두 감기에 금기되는 음식이다.
잘못 먹거나 과다 섭취하면 외부의 병독을 흩어내는 데 불리할 뿐만 아니라 때로는 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.
집에서 끓인 물이 가장 좋습니다. 정말 차를 마시고 싶다면, 우리 지역의 전통 차 처방을 사용하세요: 파 흰 부분(뿌리 포함) 3개, 생강 3쪽, 박하 한 줌(가지와 잎 포함, 말린 것 또는 생것 모두 가능)을 물 3그릇에 넣어 달여 1.5그릇이 될 때까지 끓인 후 마시면 아마도 하루 만에 효과가 있을 것입니다.
차 마시는 이점
(1) 차는 정신을 맑게 하고 사고력과 기억력을 향상시킵니다.
(2) 피로를 해소하고 신진대사를 촉진하며, 심장·혈관·위장 등의 정상 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다.
(3) 차를 마시는 것은 충치 예방에 큰 도움이 됩니다. 영국 한 조사에 따르면, 어린이가 자주 차를 마시면 충치가 60% 감소할 수 있습니다.
(4) 찻잎에는 인체에 유익한 미량 원소가 다량 함유되어 있습니다.
(5) 찻잎은 악성 종양 억제 효과가 있으며, 차를 마시면 암세포 성장을 현저히 억제할 수 있습니다.
(6) 차를 마시면 세포 노화를 억제하여 장수 효과를 줍니다. 차의 항노화 효과는 비타민 E의 18배 이상입니다.
(7) 차를 마시면 혈관 내막의 지질 플라크 형성을 지연 및 방지하여 동맥경화, 고혈압, 뇌혈전을 예방합니다.
(8) 차를 마시면 중추신경을 자극하여 운동 능력을 향상시킵니다.
(9) 차를 마시는 것은 우수한 체중 감량 및 미용 효과를 가지며, 특히 우롱차는 이 효과가 특히 뚜렷합니다.
(10) 차를 마시는 것은 노인성 백내장을 예방할 수 있습니다.
(11) 차에 함유된 타닌산은 다양한 세균을 사멸시킬 수 있으므로 구강염, 인후염 및 여름철에 쉽게 발생하는 장염, 이질 등을 예방 및 치료할 수 있습니다.
(12) 차를 마시면 인체의 조혈 기능을 보호할 수 있다. 찻잎에는 방사선 차단 물질이 함유되어 있어 TV를 보면서 차를 마시면 TV 방사선의 해악을 줄일 수 있으며 시력 보호에도 도움이 된다.
(13) 차를 마시면 혈액의 정상적인 산염기 균형을 유지할 수 있다. 찻잎에는 카페인, 테오시닌, 코카인, 퓨린 등의 알칼리성 물질이 함유되어 있어 우수한 알칼리성 음료이다.차물은 체내에서 신속히 흡수 및 산화되어 농도가 높은 알칼리성 대사 산물을 생성함으로써 혈액 내 산성 대사 산물을 즉시 중화시킬 수 있습니다.
(14) 더위 예방 및 체온 조절. 뜨거운 차를 마신 지 9분 후 피부 온도가 1~2℃ 하락하여 시원하고 건조함을 느끼게 되는데, 차가운 음료를 마신 후에는 피부 온도 하락이 뚜렷하지 않습니다.
차 마실 때 주의사항
1. 차 잎은 제조 공정에 따라 냉성(涼性)과 온성(溫性)으로 구분됩니다. 열성 체질인 사람은 냉성 차를, 허한 체질인 사람은 온성 차를 마셔야 합니다.
2. 저녁에는 홍차를 마시는 것이 좋습니다. 녹차는 비발효차로 차 폴리페놀 함량이 높아 자극성이 강하지만, 홍차는 완전 발효차로 자극성이 약합니다.특히 비위 허약한 사람은 홍차에 우유를 조금 넣으면 위를 따뜻하게 하는 효과가 있습니다.
3. 평소 감정이 쉽게 격해지거나 예민한 사람, 수면 상태가 좋지 않거나 체력이 약한 사람은 저녁에 차를 적게 마시거나 마시지 않는 것이 좋습니다.
4. 저녁에 차를 마실 때는 찻잎을 적게 넣고 너무 진하게 우려내지 마십시오.저녁 식사 후에 마시는 것이 가장 좋으며, 공복에 차를 마시면 위액 분비를 억제하고 소화를 방해할 수 있으며, 심한 경우 심계항진, 두통 등의 '차 취기' 현상을 일으킬 수 있습니다.
차 마시기가 일정한 영양 건강 효과를 가져다줄 수 있지만, 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 특히 몸에 질병이 있는 환자의 경우 무분별하게 차를 마시면 건강에 도움이 되지 않을 뿐만 아니라 증상을 악화시킬 수도 있으므로, 모두 더 신경 써 주시길 바랍니다.
감기에 걸렸을 때 차를 마셔도 될까요? 차를 마시지 않는 것이 좋은 때는 언제일까요? 여기까지 소개해 드렸습니다. 보신 후 어느 정도 이해하셨을 거라 믿으며, 마지막으로 여러분의 건강과 행복한 일상을 진심으로 기원합니다.