Kaj storiti, ko se prehladite? Prehlad lahko sprožijo številni dejavniki, na primer nenadne vremenske spremembe ali daljše bivanje v klimatiziranih prostorih, preden se odpravite na prosto, kjer se težko prilagodite zunanjemu podnebju. Te razmere pogosto vodijo do prehlada pri starejših, otrocih in tistih s šibkejšo konstitucijo. Prehlad neposredno moti naše vsakdanje življenje in delo ter povzroča precejšnje nevšečnosti. Kakšne druge učinkovite metode za zdravljenje prehlada obstajajo poleg zdravil in injekcij za zdravljenje izcedka iz nosu?Skupaj raziščimo nekaj možnosti!
1. Česen: Česen narežite na koščke velikosti nosnic in jih vstavite v nosnice. Če to ponovite večkrat, lahko učinkovito olajšate izcedek iz nosu, povezan s prehladom.
2. Kopanje nog: Pri hudem izcedku iz nosu lahko kopanje nog v vroči vodi znatno olajša simptome. Ta metoda ne le odpravlja zamašen nos in izcedek iz nosu, ampak tudi spodbuja boljši spanec.
3. Masaža: Drugo ljudsko zdravilo vključuje ležanje na boku, stiskanje nosu z kazalcem in sredincem, nato pa masažo akupunkturnih točk Yingxiang na obeh straneh nosu eno do dve minuti. To zagotavlja učinkovito olajšanje.
4. Ingverjev čaj: Pripravite ustrezno količino ingverja in čajnih listov, nato pa jih zavrite kot čaj ali kuhajte v juhi. Če to uživate vsak dan tri dni zapored, lahko učinkovito zdravite simptome prehlada.
Kaj storiti, ko ste prehlajeni
5. Počitek: Prehlad kaže na telesno neravnovesje. Za okrevanje je najpomembnejši ustrezen počitek. Spanje, zlasti globoki spanec, pospešuje telesno okrevanje in krepi imunski sistem. Tako lahko telo hitro ponovno pridobi zdravje tudi brez zdravil ali injekcij.
6. Pogosto si izpirajte usta: Izpiranje je sicer vsakodnevna rutina po obroku, vendar je tudi učinkovito ljudsko zdravilo za izcedek iz nosu. To je zato, ker ustna votlina skriva številne patogene mikroorganizme. Redno izpiranje učinkovito in hitro odstrani te mikrobe, s čimer prepreči okužbe dihal. Praktična metoda vključuje dodajanje žlice soli v toplo vodo za izpiranje po obroku.
7. Vdihavanje pare: Ker prehladi pogosto vključujejo simptome, kot je izcedek iz nosu, je vzdrževanje čistoče nosu ključnega pomena za lajšanje nelagodja. Vdihavanje pare se je izkazalo za zelo koristno. Čisto brisačo namočite v vrelo vodo, dodajte nekaj kapljic rastlinskega olja, nato pa jo držite blizu nosu, da se nosne poti očistijo.Alternativno je zelo koristna topla kopel, zlasti za otroke z izcedkom iz nosu.
8. Dvigovanje blazine: Ali ste vedeli, da lahko dvigovanje blazine učinkovito lajša izcedek iz nosu med prehladom? Ta položaj olajša odtekanje sluzi iz nosnih poti. Vendar je pomembno opozoriti, da blazine ne smete dvigniti preveč, saj lahko to obremeni vratno hrbtenico.