Wat te doen als u verkouden bent? Tal van factoren kunnen verkoudheid veroorzaken, zoals plotselinge weersveranderingen of langdurig verblijf in geklimatiseerde ruimtes voordat u naar buiten gaat, waar u moeite heeft om u aan te passen aan het buitenklimaat. Deze omstandigheden leiden vaak tot verkoudheid bij ouderen, kinderen en mensen met een zwakkere constitutie. Verkoudheid verstoort ons dagelijks leven en werk en veroorzaakt veel ongemak. Dus, naast medicijnen en injecties om een loopneus te behandelen, welke andere effectieve methoden zijn er om verkoudheid te bestrijden?Laten we samen enkele opties bekijken!
1. Knoflookremedie: Snijd knoflook in stukjes ter grootte van een neusgat en steek deze in uw neusgaten. Door dit meerdere keren te herhalen, kunt u een loopneus als gevolg van verkoudheid effectief verlichten.
2. Voeten baden: Bij een ernstige loopneus kan het baden van uw voeten in warm water aanzienlijke verlichting bieden. Deze methode behandelt niet alleen een verstopte neus en loopneus, maar bevordert ook een betere slaap.
3. Massage: Een andere volksremedie is massage. Ga op uw zij liggen en knijp met uw wijs- en middelvinger in uw neus. Masseer zachtjes de Yingxiang-acupunctuurpunten aan weerszijden van uw neus.
4. Kruidenthee: Het drinken van kruidenthee gemaakt van ingrediënten zoals gember, honing en zoethoutwortel kan helpen om de neusholtes vrij te maken en verstopping te verminderen.
3. Massage: Een andere volksremedie is om op je zij te gaan liggen, je neus dicht te knijpen met je wijs- en middelvinger en vervolgens de Yingxiang-acupunctuurpunten aan weerszijden van je neus één tot twee minuten te masseren. Dit biedt effectieve verlichting.
4. Gemberthee: Bereid een passende hoeveelheid gember en theeblaadjes voor en zet dit als thee of laat het sudderen tot een bouillon. Als je dit drie dagen achter elkaar dagelijks drinkt, kun je verkoudheidsverschijnselen effectief behandelen.
Wat te doen als u verkouden bent
5. Rust: Een verkoudheid duidt op een onbalans in het lichaam. Voldoende rust is van cruciaal belang voor herstel. Slaap, met name diepe slaap, bevordert het lichamelijk herstel en versterkt het immuunsysteem. Zo kan het lichaam snel weer gezond worden, zelfs zonder medicijnen of injecties.
6. Spoel uw mond regelmatig: Hoewel spoelen na de maaltijd een routine is, is het ook een effectief huismiddeltje tegen een loopneus. De mond herbergt tal van ziekteverwekkende micro-organismen; regelmatig spoelen helpt deze snel te verwijderen en voorkomt luchtweginfecties. Voeg een lepel zout toe aan warm water en spoel na elke maaltijd.
7. Stoom inhaleren: Omdat verkoudheid vaak gepaard gaat met symptomen zoals een loopneus, is het belangrijk om de neus schoon te houden om het ongemak te verlichten. Het inhaleren van stoom blijkt zeer heilzaam te zijn. Dompel een schone handdoek in kokend water, voeg een paar druppels plantaardige olie toe en houd deze vervolgens dicht bij de neus om de neusholtes vrij te houden.Als alternatief kan een warm bad zeer heilzaam zijn, vooral voor kinderen met een loopneus.
8. Het kussen hoger leggen: Wist u dat het hoger leggen van uw kussen een loopneus tijdens een verkoudheid effectief kan verlichten? Deze houding bevordert de afvoer van slijm uit de neusholtes. Het is echter van cruciaal belang dat het kussen niet te hoog wordt gelegd, omdat dit de cervicale wervelkolom kan belasten.