Mida teha, kui saate külmetushaiguse? Külmetushaiguse võib vallandada mitu tegurit, näiteks järsud ilmastiku muutused või pikaajaline viibimine konditsioneeritud ruumides enne väljas käimist, kus võib olla raske kohaneda välistingimustega. Sellistes olukordades on eakad, lapsed ja nõrgemate tervisega inimesed sageli külmetushaigustele vastuvõtlikud. Külmetushaigused häirivad otseselt meie igapäevaelu ja tööd, põhjustades märkimisväärset ebamugavust. Millised on peale ravimite ja süstide veel muud tõhusad meetodid külmetushaiguste raviks?Uurime koos mõningaid võimalusi!
1. Küüslauguravim: vormige küüslauk ninamikku sobivateks tükkideks ja asetage need ninamikku. Selle korduv kasutamine võib tõhusalt leevendada nohu.
2. Jalgade leotamine: tugeva nohu korral võib jalgade leotamine kuumas vees pakkuda märkimisväärset leevendust. See meetod ei aita mitte ainult ninakinnisuse ja nohu puhul, vaid soodustab ka paremat und.
3. Massaaž: rahvameditsiiniline ravim nohu vastu on järgmine: lamage külili, pigistage nina nimetissõrmega ja keskmise sõrmega kokku ning masseerige 1–2 minutit nina mõlemal küljel asuvaid Yingxiang-akupunktuure. See annab tõhusa leevenduse.
4. Ingveritee: valmistage sobiv kogus ingverit ja teelehti, keetke neist tee või hautage puljongiks. Selle joomine kolm päeva järjest aitab tõhusalt ravida külmetushaiguse sümptomeid.
Mida teha, kui olete külmetunud
5. Puhkus: Külmetus viitab keha tasakaalu häirele. Piisav puhkus on taastumiseks ülioluline. Uni, eriti sügav uni, soodustab keha taastumist ja tugevdab immuunsüsteemi. Seega võib keha ka ilma ravimite ja süstide abita kiiresti terveks saada.
6. Loputage suud sageli: kuigi loputamine on igapäevane rutiin pärast sööki, on see ka tõhus rahvameditsiiniline vahend nohu raviks. Seda seetõttu, et suuõõnes elab palju haigustekitajaid mikroorganisme. Regulaarselt loputamine aitab neid mikroobe kiiresti eemaldada, ennetades hingamisteede infektsioone. Praktiline meetod on lisada sooja vette lusikatäis soola ja loputada sellega suud pärast sööki.
7. Auru sissehingamine: Kuna külmetushaigused on sageli seotud nohu sümptomitega, on nina puhtuse säilitamine võtmeteguriks ebamugavustunde leevendamisel. Auru sissehingamine on väga kasulik. Leota puhas rätik keevas vees, lisa paar tilka taimeõli ja hoia seda nina lähedal, et hoida ninaõõned puhtad.Alternatiivina on soe vann väga kasulik, eriti lastele, kellel on nohu.
8. Padja kõrgemale tõstmine: Kas teadsite, et padja kõrgemale tõstmine võib külmetushaiguse ajal tõhusalt leevendada nohu? See asend soodustab lima äravoolu ninaõõntest. Siiski on oluline märkida, et padja ei tohiks tõsta liiga kõrgele, kuna see võib pingestada kaelalüli.