Was tun, wenn man sich erkältet hat? Zahlreiche Faktoren können Erkältungen auslösen, wie z. B. plötzliche Wetteränderungen oder längere Aufenthalte in klimatisierten Räumen, bevor man sich ins Freie begibt, wo man sich möglicherweise nur schwer an die äußeren Bedingungen anpassen kann. Unter diesen Umständen sind ältere Menschen, Kinder und Menschen mit schwächerer Konstitution oft anfällig für Erkältungen. Erkältungen beeinträchtigen direkt unser tägliches Leben und unsere Arbeit und verursachen erhebliche Unannehmlichkeiten. Welche anderen wirksamen Methoden gibt es neben Medikamenten und Spritzen zur Behandlung von Schnupfen, um Erkältungen zu bekämpfen?Lassen Sie uns gemeinsam einige Möglichkeiten erkunden!
1. Knoblauch-Heilmittel: Formen Sie Knoblauch zu stückchen, die in die Nasenlöcher passen, und stecken Sie diese in Ihre Nasenlöcher. Wenn Sie dies mehrmals wiederholen, können Sie Schnupfen im Zusammenhang mit Erkältungen wirksam behandeln.
2. Fußbad: Bei starkem Schnupfen kann ein Fußbad in heißem Wasser Linderung verschaffen. Dies hilft nicht nur bei verstopfter Nase, sondern fördert auch einen besseren Schlaf.
3. Massage: Ein weiteres Volksheilmittel ist die Massage. Legen Sie sich auf die Seite und kneifen Sie mit Zeige- und Mittelfinger Ihre Nase zusammen. Massieren Sie die Yingxiang-Akupunkturpunkte auf beiden Seiten Ihrer Nase.
4. Kräutertees: Das Trinken von Kräutertees aus Zutaten wie Ingwer, Honig und Zitrone kann helfen, Erkältungssymptome zu lindern.
3. Massage: Ein Volksheilmittel gegen Schnupfen besteht darin, sich auf die Seite zu legen, die Nase mit Zeige- und Mittelfinger zu kneifen und dann die Yingxiang-Akupunkturpunkte auf beiden Seiten der Nase ein bis zwei Minuten lang zu massieren. Dies sorgt für eine wirksame Linderung.
4. Ingwertee: Bereiten Sie eine angemessene Menge Ingwer und Teeblätter zu und brühen Sie diese als Tee auf oder kochen Sie sie zu einem Sud. Wenn Sie diesen drei Tage lang täglich zu sich nehmen, können Sie Erkältungssymptome wirksam behandeln.
Was tun, wenn Sie erkältet sind?
5. Ruhe: Eine Erkältung ist ein Zeichen für ein Ungleichgewicht im Körper. Ausreichende Ruhe ist für die Genesung von größter Bedeutung. Schlaf, insbesondere Tiefschlaf, fördert die körperliche Erholung und stärkt das Immunsystem. So kann der Körper auch ohne Medikamente oder Spritzen schnell wieder gesund werden.
6. Spülen Sie Ihren Mund häufig aus: Das Spülen ist zwar eine tägliche Routine nach dem Essen, dient aber auch als wirksames Hausmittel gegen Schnupfen. Denn in der Mundhöhle befinden sich zahlreiche krankheitserregende Mikroorganismen. Regelmäßiges Spülen hilft, diese Mikroben schnell zu beseitigen und beugt Infektionen der Atemwege vor. Eine praktische Methode ist es, einen Löffel Salz in warmes Wasser zu geben und damit nach dem Essen den Mund auszuspülen.
7. Dampfinhalation: Da Erkältungen oft mit Symptomen wie Schnupfen einhergehen, ist die Aufrechterhaltung der Nasenreinheit der Schlüssel zur Linderung der Beschwerden. Das Einatmen von Dampf hat sich als sehr vorteilhaft erwiesen. Weichen Sie ein sauberes Handtuch in kochendem Wasser ein, geben Sie ein paar Tropfen Pflanzenöl hinzu und halten Sie es dann nahe an die Nase, um die Nasengänge frei zu halten.Alternativ ist ein warmes Bad sehr wohltuend, insbesondere für Kinder mit laufender Nase.
8. Das Kopfkissen höher legen: Wussten Sie, dass das Anheben des Kopfkissens eine laufende Nase während einer Erkältung wirksam lindern kann? Diese Position erleichtert den Abfluss von Schleim aus den Nasengängen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das Kopfkissen nicht zu hoch gelegt werden sollte, da dies die Halswirbelsäule belasten könnte.