Zimolez (9 g), ľahko fermentované čierne fazule (9 g). Varte vo vode, scedzte, potom pridajte 60 g ryže japonica a primerané množstvo cukru. Uvarte na kašu. Nápoj z koriandra a jarnej cibule 15 g koriandra, 3 časti jarnej cibule (s koreňmi). Oboje umyte, pridajte dostatočné množstvo vody, priveďte do varu a varte 5 minút.
Polievka z tofu, fermentovaných čiernych fazúľ a jarnej cibule
Nakrájajte 250 g tofu na kúsky. Umyte 12 g fermentovaných čiernych fazúľ. Vložte obe suroviny spolu s 15 g kúskov jarnej cibule do hlineného hrnca. Pridajte vodu, priveďte do varu a potom varte na miernom ohni 5 minút. Konzumujte, kým je polievka horúca.
Nápoj z kvetov bôbu a agastache
Vezmite 20 g kvetov bôbu, 12 g agastache, 10 g zimolezu a cukor podľa chuti. Kvetov bôbu, agastache a zimolezu umyte. Pridajte dostatočné množstvo vody a uvarte. Pred pitím oslaďte cukrom.
Kaša z listov agastache
Vezmite 20 g čerstvých listov agastache a uvarte ich na vývar.Najskôr uvarte 100 g ryže japonica na kašu, potom pridajte pripravený odvar z agastache a priveďte do varu. Podávajte dvakrát denne.
Nápoj z jarnej cibule a mlieka
2 biele časti jarnej cibule, 30 ml materského mlieka (alebo kravského mlieka). Jarnej cibule umyte a rozkrojte na polovice. Vložte do zakrytej šálky s mliekom a varte v pare, kým nie je hotová. Odstráňte biele časti cibule.Pite 3–4-krát denne po dobu 2–3 po sebe nasledujúcich dní. Nápoj zo zázvoru a hnedého cukru 5 g zázvoru, 10 g hnedého cukru. Zázvor umyte, nakrájajte na tenké plátky a vložte do šálky. Zalejte vriacou vodou, prikryte a nechajte 5 minút lúhovať. Pridajte hnedý cukor a miešajte, kým nie je nápoj dostatočne pikantný. Pite, kým je nápoj horúci. Po vypití sa prikryte dekou, aby ste vyvolali potenie.
Odvar z jarnej cibule a koriandra
Vezmite primerané množstvo koreňov jarnej cibule, koreňov koriandra a stoniek kapusty. Varte vo vode, aby ste získali nápoj podobný čaju. Pite horúce, aby ste vyvolali potenie.Podávajte denne ako prílohu k ryži. Jedna porcia denne. Toto jedlo rozptyľuje veterné teplo, pomáha tráveniu a detoxikuje.
Čaj z hangzhouského chryzantémového cukru
30 g kvetov hangzhouského chryzantémového cukru, cukor podľa chuti. Kvetmi chryzantémového cukru zalievajte vriacou vodou v čajníku, potom pridajte cukor podľa chuti.
Nápoj z listov moruše a mäty
5 g listov moruše, 5 g kvetov chryzantémového cukru, 3 g mäty, 30 g horkých bambusových listov.
Bylinky opláchnite čistou vodou, vložte do čajníka, zalejte vriacou vodou a nechajte desať minút lúhovať, potom pite podľa potreby.
Tento prípravok rozptyľuje príznaky prechladnutia spôsobené vetrom a slúži ako preventívny čaj.